Trẻ bị táo bón nên bổ sung gì?

Bổ sung gì cho trẻ bị táo bón?

Đối với trẻ vẫn ăn sữa mẹ, mẹ cần điều chỉnh chế độ ăn của mình, lưu ý hạn chế tối đa những thực phẩm: đồ cay nóng, chất kích thích, đặc biệt mẹ nên bổ sung thêm chất xơ từ rau, củ, quả. Mẹ cũng nên bổ sung 2-2,5 lít nước mỗi ngày để con ăn sữa mát, hạn chế bị táo bón.

Đối với trẻ ăn sữa công thức cần chú ý pha sữa theo đúng chuẩn in trên hộp, mẹ theo dõi nếu con ăn sữa công thức bị táo mẹ nên đổi sang loại khác rồi theo dõi tình trạng phân của con.

Nếu trẻ được nuôi bằng sữa công thức cần chú ý pha sữa đúng theo hướng dẫn. Ngoài ra phụ huynh cũng cần xem xét cũng như lựa chọn loại sữa phù hợp cho trẻ.

Đối với trẻ lớn, đã ăn dặm, mẹ cần bổ sung thực phẩm có nhiều chất xơ hàng ngày cho trẻ. Các loại rau xanh, hoa quả chín: Rau khoai lang, mồng tơi, củ khoai lang, chuối, thanh long... là những loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ. Mẹ lưu ý, trong thời gian trẻ bị táo bón tuyệt đối không được cho trẻ ăn ổi, hồng xiêm, đồ uống có ga, cà phê và hạn chế ăn bánh kẹo ngọt.

Nếu trẻ táo bón lâu ngày, không có dấu hiệu thuyên giảm mẹ cần cho trẻ đi kiểm tra để bác sĩ có biện pháp xử lý kịp thời, mẹ tuyệt đối không để tình trạng táo bón của con kéo dài vì sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến hệ tiêu hóa của con.

Thực đơn cho trẻ bị táo bón

Mẹ có thể tham khảo một số thực đơn cho trẻ bị táo bón dưới đây

1. Bột khoai lang

Dành cho bé ăn dặm từ 8 tháng trở lên. Cũng giống như bột chuối tiêu, táo và khoai lang có tác dụng rất tốt trong việc chữa táo bón cho bé và bổ sung thêm cho bé dinh dưỡng nhờ lượng tinh bột dồi dào có trong khoai lang.

Nguyên liệu chuẩn bị:

Khoai lang 20g, táo tàu 50g

Chế biến:

Khoai lang và táo mẹ rửa thật sạch, gọt vỏ, thái nhỏ và hấp chín mềm. Sau đó để nguội bớt rồi nghiền nhuyễn là có thể cho bé ăn ngay được rồi.

2. Bột sữa, bí đỏ

Riêng món này mẹ có thể cho bé ăn hàng ngày, mỗi ngày từ 1/3 đến 1 bát, có tác dụng rất tốt cho tiêu hóa của trẻ.

Nguyên liệu chuẩn bị:

Bột gạo 10g, sữa bột (loại bé vẫn thường dùng) 12g, Bí đỏ 30g, dầu đậu nành 2,5g, đường 10g và nước 200ml.

Chế biến:

- Bí đỏ mẹ luộc thật chín, xay nhuyễn. 10g bột mẹ khuấy trong chút nước lạnh cho tan đều rồi thêm bí đỏ, đường và phần nước còn lại đảo đều trên bếp để nhỏ lửa cho đến khi bột chín.

- Cho bột ra bát, thêm ½ thìa cà phê dầu trộn thật đều sau đó mới cho từ từ sữa bột béo vào.

3. Súp khoai tây, cà rốt, củ cải

Củ cải tính ngọt, mát, vị cay, có công dụng giải độc, hoá đờm giải nhiệt… Đặc biệt, lượng vitamin C trong củ cải gấp 10 lần lê, ngoài ra còn có tác dụng thông tiện rất tốt cho bé. Món súp gồm các loại rau củ cải, cà rốt giúp bé tiêu hóa được tốt hơn, đặc biệt khoai tây còn cung cấp năng lượng và dinh dưỡng cho bé.

Nguyên liệu chuẩn bị:

Cà rốt 40g, Củ cải trắng 40g, Khoai tây 40g, Nước.

Chế biến:

Mẹ rửa khoai tây thật sạch, loại bỏ những chấm đen (nếu có), cho 120ml nước vào đun cho chín nhừ rồi nghiền nhuyễn. Cà rốt gọt vỏ, thái nhỏ, đổ nước sôi đun trong 10 phút cho thật nhừ rồi cho củ cải vào sau cùng vào đun tiếp 10 phút nữa. Vớt ra để ráo rồi xay nhuyễn và lọc qua rây.

Trẻ bị táo bón không nên ăn gì?

Bên cạnh việc bổ sung những món ăn tốt cho tiêu hóa của trẻ mẹ nên chú ý không bổ sung những món dưới đây để bảo vệ hệ tiêu hóa của trẻ.

1. Chuối xanh

Khác với chuối chín có tác dụng nhuận tràng thì chuối xanh lại khiến chứng khó tiêu của trẻ càng trầm trọng hơn, nên hạn chế cho chuối xanh vào thành phần thức ăn hàng ngày kể cả việc kho cũng với một số loại thực phẩm khác.

2. Hẹ

Nếu như hẹ được biết đến là vị thuốc chữa ho cho trẻ hiệu quả thì ở đây, khi trẻ bị táo bón, hẹ là là thực phẩm không nên sử dụng bởi tính nóng của nó.

3. Tỏi

Tỏi có công dụng như một liều thuốc kháng sinh nhưng lại có tính nóng, trẻ bị táo bón không nên dùng nhiều.

4. Lạc

Lạc ăn nhiều sẽ gây chứng khó tiêu, đầy bùng, trẻ bị táo bón nên tránh xa loại hạt này.

Vì vậy, để trẻ nhanh khỏi táo bón, cha mẹ cần cân nhắc xem nên cho trẻ ăn gì, những thực phẩm nào tốt cho hệ tiêu hóa vốn non yếu của con.