Đối với trẻ vẫn ăn sữa mẹ, mẹ cần điều chỉnh chế độ ăn của mình, lưu ý hạn chế tối đa những thực phẩm: đồ cay nóng, chất kích thích, đặc biệt mẹ nên bổ sung thêm chất xơ từ rau, củ, quả. Mẹ cũng nên bổ sung 2-2,5 lít nước mỗi ngày để con ăn sữa mát, hạn chế bị táo bón.
Đối với trẻ ăn sữa công thức cần chú ý pha sữa theo đúng chuẩn in trên hộp, mẹ theo dõi nếu con ăn sữa công thức bị táo mẹ nên đổi sang loại khác rồi theo dõi tình trạng phân của con.
Nếu trẻ được nuôi bằng sữa công thức cần chú ý pha sữa đúng theo hướng dẫn. Ngoài ra phụ huynh cũng cần xem xét cũng như lựa chọn loại sữa phù hợp cho trẻ.
Đối với trẻ lớn, đã ăn dặm, mẹ cần bổ sung thực phẩm có nhiều chất xơ hàng ngày cho trẻ. Các loại rau xanh, hoa quả chín: Rau khoai lang, mồng tơi, củ khoai lang, chuối, thanh long... là những loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ. Mẹ lưu ý, trong thời gian trẻ bị táo bón tuyệt đối không được cho trẻ ăn ổi, hồng xiêm, đồ uống có ga, cà phê và hạn chế ăn bánh kẹo ngọt.
Nếu trẻ táo bón lâu ngày, không có dấu hiệu thuyên giảm mẹ cần cho trẻ đi kiểm tra để bác sĩ có biện pháp xử lý kịp thời, mẹ tuyệt đối không để tình trạng táo bón của con kéo dài vì sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến hệ tiêu hóa của con.
Mẹ có thể tham khảo một số thực đơn cho trẻ bị táo bón dưới đây
Dành cho bé ăn dặm từ 8 tháng trở lên. Cũng giống như bột chuối tiêu, táo và khoai lang có tác dụng rất tốt trong việc chữa táo bón cho bé và bổ sung thêm cho bé dinh dưỡng nhờ lượng tinh bột dồi dào có trong khoai lang.
Nguyên liệu chuẩn bị:
Khoai lang 20g, táo tàu 50g
Chế biến:
Khoai lang và táo mẹ rửa thật sạch, gọt vỏ, thái nhỏ và hấp chín mềm. Sau đó để nguội bớt rồi nghiền nhuyễn là có thể cho bé ăn ngay được rồi.
Riêng món này mẹ có thể cho bé ăn hàng ngày, mỗi ngày từ 1/3 đến 1 bát, có tác dụng rất tốt cho tiêu hóa của trẻ.
Nguyên liệu chuẩn bị:
Bột gạo 10g, sữa bột (loại bé vẫn thường dùng) 12g, Bí đỏ 30g, dầu đậu nành 2,5g, đường 10g và nước 200ml.
Chế biến:
- Bí đỏ mẹ luộc thật chín, xay nhuyễn. 10g bột mẹ khuấy trong chút nước lạnh cho tan đều rồi thêm bí đỏ, đường và phần nước còn lại đảo đều trên bếp để nhỏ lửa cho đến khi bột chín.
- Cho bột ra bát, thêm ½ thìa cà phê dầu trộn thật đều sau đó mới cho từ từ sữa bột béo vào.
Củ cải tính ngọt, mát, vị cay, có công dụng giải độc, hoá đờm giải nhiệt… Đặc biệt, lượng vitamin C trong củ cải gấp 10 lần lê, ngoài ra còn có tác dụng thông tiện rất tốt cho bé. Món súp gồm các loại rau củ cải, cà rốt giúp bé tiêu hóa được tốt hơn, đặc biệt khoai tây còn cung cấp năng lượng và dinh dưỡng cho bé.
Nguyên liệu chuẩn bị:
Cà rốt 40g, Củ cải trắng 40g, Khoai tây 40g, Nước.
Chế biến:
Mẹ rửa khoai tây thật sạch, loại bỏ những chấm đen (nếu có), cho 120ml nước vào đun cho chín nhừ rồi nghiền nhuyễn. Cà rốt gọt vỏ, thái nhỏ, đổ nước sôi đun trong 10 phút cho thật nhừ rồi cho củ cải vào sau cùng vào đun tiếp 10 phút nữa. Vớt ra để ráo rồi xay nhuyễn và lọc qua rây.
Bên cạnh việc bổ sung những món ăn tốt cho tiêu hóa của trẻ mẹ nên chú ý không bổ sung những món dưới đây để bảo vệ hệ tiêu hóa của trẻ.
Khác với chuối chín có tác dụng nhuận tràng thì chuối xanh lại khiến chứng khó tiêu của trẻ càng trầm trọng hơn, nên hạn chế cho chuối xanh vào thành phần thức ăn hàng ngày kể cả việc kho cũng với một số loại thực phẩm khác.
Nếu như hẹ được biết đến là vị thuốc chữa ho cho trẻ hiệu quả thì ở đây, khi trẻ bị táo bón, hẹ là là thực phẩm không nên sử dụng bởi tính nóng của nó.
Tỏi có công dụng như một liều thuốc kháng sinh nhưng lại có tính nóng, trẻ bị táo bón không nên dùng nhiều.
Lạc ăn nhiều sẽ gây chứng khó tiêu, đầy bùng, trẻ bị táo bón nên tránh xa loại hạt này.
Vì vậy, để trẻ nhanh khỏi táo bón, cha mẹ cần cân nhắc xem nên cho trẻ ăn gì, những thực phẩm nào tốt cho hệ tiêu hóa vốn non yếu của con.
Sinh con đã khó, nuôi con khôn lớn, khỏe mạnh còn khó hơn. Đặc biệt trong những năm tháng đầu đời việc chăm sóc trẻ luôn là nỗi quan tâm, lo lắng của nhiều bậc cha mẹ. Thời gian này là khoảng thời gian trẻ cần được bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng để tăng trưởng và phát triển toàn diện.
Bất kỳ một người mẹ nào cũng mong muốn con mình phát triển toàn diện, đặc biệt là chiều cao. Muốn con sở hữu chiều cao tối đa ngoài yếu tố di truyền thì dinh dưỡng cũng là yếu tố quan trọng quyết định chiều cao tương lai của trẻ. Vì yếu tố dinh dưỡng quan trọng đến chiều cao của trẻ nên việc lựa chọn những thực phẩm giúp trẻ phát triển chiều cao rất quan trọng. Dưới đây là những thực phẩm giúp tăng chiều cao cho trẻ mẹ có thể tham khảo và bổ sung cho trẻ.
Với trẻ sơ sinh, sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho sức khỏe và sự phát triển toàn diện. Thế nhưng lại có những bé bú mẹ không tăng cân, nguyên nhân có thể do sữa mẹ không đạt chất lượng. Vì thế, nhiều mẹ đã nghĩ đến việc bổ sung sữa để giải quyết vấn đề này. Vậy mẹ uống sữa gì để con bú tăng cân? Cùng tham khảo bài viết dưới đây để tìm ra đáp án mẹ nhé!
Người Do Thái là dân tộc thông minh nhất thế giới. Sự thông minh của người Do Thái không chỉ diễn ra ở 1 vài thế hệ mà đã được khoa học chứng minh là di truyền qua nhiều đời. Trong chúng ta chắc hẳn sẽ nhiều người tò mò không biết họ có bí quyết gì để thông minh như vậy. Và rồi tất cả sẽ ngạc nhiên khi biết rằng bí quyết đó nằm ngay trong cách nuôi con tuyệt vời từ ngay trong thai kỳ của những người mẹ Do Thái.
Bất cứ một người mẹ nào cũng mong muốn con mình cao lớn, phát triển chiều cao tối đa. Nhưng không phải cứ muốn là được mà nó còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố, không nhất thiết chỉ dựa vào yếu tố di truyền. Vì đôi khi, chính những sai lầm của bố mẹ làm con chậm phát triển chiều cao. Cùng liệt kê những nguyên nhân dẫn đến tình trạng trẻ chậm phát triển chiều cao nhé.
Mẹ đã biết DHA là dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển não bộ của trẻ. Vậy mẹ đã biết nên cho trẻ uống DHA vào lúc nào trong ngày là đạt hiệu quả tốt nhất chưa? Câu trả lời sẽ có trong nội dung dưới đây.
Kẽm có vai trò quan trọng đối với sự phát triển của trẻ nhỏ. Thiếu kẽm sẽ ảnh hưởng đến sự tăng trưởng, hệ thống miễn dịch gây ra suy dinh dưỡng thấp còi. Theo công bố mới nhất của Viện Dinh dưỡng Quốc gia (2015), tỷ lệ trẻ dưới 5 tuổi bị thiếu kẽm là 69,4%, ở các tỉnh miền núi là 80,8%. Do đó, mẹ cần theo dõi và bổ sung kẽm kịp thời cho bé để ngăn tình trạng xấu có thể xảy ra. Cụ thể, kẽm ảnh hưởng như thế nào đối với trẻ? Nên bổ sung kẽm cho trẻ vào thời điểm nào và hàm lượng bao nhiêu? Để biết thông tin chi tiết, mời mẹ tham khảo bài viết dưới đây.
Trẻ em rất dễ bị thiếu sắt nhưng bố mẹ lại rất khó nhận biết vì nó không có triệu chứng nào. Nếu bố mẹ theo dõi sẽ thấy trẻ bị thiếu sắt sẽ có biểu hiện mệt mỏi, thường xuyên quấy khóc, kém hoạt bát, đặc biệt da xanh xao. Nếu trẻ bị thiếu sắt mẹ cần ngay lập tức bổ sung sắt cho con vì khi thiếu sắt sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ.
DHA là thành phần không thể thiếu đối với một đứa trẻ, bởi chúng rất cần thiết cho sự phát triển trí não, thị giác của trẻ. DHA cần thiết cho quá trình Myelin hóa tế bào thần kinh, tác động đến màng sináp - bộ phận điều khiển sự phóng thích và tiếp nhận chất dẫn truyền thần kinh, giúp sự truyền tín hiệu giữa các tế bào não hiệu quả hơn.
Bố mẹ nào cũng vậy, luôn sốt ruột mỗi khi con biếng ăn và đau đầu trong việc lựa chọn dinh dưỡng cho trẻ biếng ăn. Dưới đây là 8 loại vi chất quan trọng mẹ hoàn toàn có thể giúp bé ăn ngon trở lại và không bị thiếu chất.
Như mẹ cũng biết, người lớn hay trẻ nhỏ đều vậy, trong thời gian bị ốm rất chán ăn, nên việc con bị thiếu chất là điều hoàn toàn có thể xảy ra. Để con nhanh chóng hồi phục sức khỏe mẹ nên bổ sung dinh dưỡng cho trẻ đúng cách theo hướng dẫn dưới đây:
Như chúng ta đã biết, thời điểm giao mùa trẻ rất dễ bị bệnh nhiễm khuẩn đường hô hấp trên, đặc biệt là lúc trời trở lạnh, độ ẩm trong không khí giảm thấp, trẻ em có thể mắc bệnh này rất nhiều lần. Làm thế nào để hạn chế tình trạng này là điều mà các bà mẹ đang tìm kiếm, vì ai cũng mong muốn con mình luôn khỏe mạnh, hạn chế ốm đau tối đa.
