Dầu cá hồi có nhiều lợi ích cho sức khỏe đặc biệt là trẻ em, nếu nhà có trẻ nhỏ thì mẹ hãy học cách làm dầu cá hồi tại nhà để bổ sung Omega 3 cho bé nhé.
Hướng dẫn bổ sung dầu cá Omega 3 cho bé ăn dặm
Bước sang giai đoạn ăn dặm trẻ, lúc này ngoài sữa, tinh bột, protein, đạm... mẹ đừng quên bổ sung DHA cho trẻ. Vì lúc này trẻ cần được bổ sung đầy đủ các vi chất quan trọng để hỗ trợ cho quá trình thúc đẩy não bộ phát triển toàn diện, tăng khả năng nhận thức và chỉ số IQ cho trẻ.
Xem nhanh
- Lợi ích của dầu cá Omega 3 đối với sự phát triển của trẻ
- Hướng dẫn bổ sung dầu cá Omega 3 cho bé ăn dặm
- Những điều lưu ý khi dùng dầu cá hồi cho trẻ ăn dặm
- Hàm lượng Omega 3 hợp lý
- Nguồn cung cấp Omega 3 uy tín
- Lựa chọn nguồn thực phẩm an toàn
Lợi ích của dầu cá Omega 3 đối với sự phát triển của trẻ
- Tăng cường trí nhớ và chỉ số IQ cho trẻ nhỏ.
- Tăng cường sự tập trung cho trẻ nhỏ.
- Giúp cải thiện nâng cao thị lực, chống khô mắt bảo vệ mắt tốt hơn.
- Tốt cho tâm lý của người sử dụng.
- Omega 3 tập trung nhiều ở não bộ giúp tăng cường trí nhớ.
- Tốt cho người bị bệnh vẩy nến và người bị dị ứng ánh sáng mặt trời.
- Giảm bớt các triệu chứng ADHD rối loạn tăng động và giảm chú ý ở trẻ em.
- Giúp việc điều trị bệnh trầm cảm tốt hơn.
- Omega 3 giúp tăng nồng độ Cholesterol tốt và giảm nồng độ Cholesterol xấu trong máu giúp sức khỏe được cải thiện tốt hơn.
- Dầu cá Omega 3 cho trẻ em là tiền thân để tổng hợp EPA và DHA hai chất rất tốt cho sự phát triển của não bộ.
Hướng dẫn bổ sung dầu cá Omega 3 cho bé ăn dặm
Liều lượng bổ sung Omega 3 (DHA) cho trẻ theo từng độ tuổi:
- Trẻ dưới 1 tuổi: Theo khuyến nghị của WHO hàm lượng DHA tối ưu là 70 mg/ngày
- Trẻ từ 1-3 tuổi: Giai đoạn này trẻ phát triển mạnh về trí não và thị lực nên hàm lượng DHA cần thiết mỗi ngày cần tăng lên, tối đa 200mg/ngày. Đây là giai đoạn quan trọng để trẻ phát triển trí não nên mẹ cần trú trọng trong việc bổ sung DHA cho trẻ để trẻ có đủ vi chất cần thiết để phát triển não bộ một cách tốt nhất.
- Đối với trẻ dưới 5 tuổi chỉ nên bổ sung các dòng DHA dạng lỏng để trẻ có khả năng hấp thụ tốt nhất vì giai đoạn này hệ tiêu hóa của trẻ vẫn chưa thực sự hoàn thiện. Trong những năm gần đây, theo báo báo của TS. Fard, ĐH Deakin, một số loại DHA tinh khiết dạng lỏng bổ sung cùng EPA như Kids Smart Drops DHA của Nature’s Way (Úc) cho thấy lợi ích giúp gia tăng hoạt động DHA và miễn dịch liên quan đến EPA.
- Trẻ từ 3-7 tuổi: Giai đoạn này trẻ bắt đầu thích khám phá, học hỏi nên nhu cầu DHA sẽ cao hơn so với trước. Lúc này bé sẽ cần gấp đôi lượng DHA so với giai đoạn 1-3 tuổi để có thể tổng hợp được lượng EPA và DHA cần thiết giúp phát triển não bộ và thị giác.
Với những bé đang trong giai đoạn ăn dặm thì có rất nhiều cách bổ sung Omega -3 (DHA) cho trẻ. Mẹ có thể bổ sung vào thực đơn ăn dặm của con những thực phẩm giàu Omega -3, làm dầu cá hồi để bổ sung DHA cho trẻ, cho trẻ sử dụng một trong Top 3 loại dầu cá hồi Omega 3 (DHA) cho bé tốt nhất hiện nay.
Cho trẻ uống DHA vào lúc nào trong ngày thì hiệu quả nhất? Tốt nhất là mẹ nên cho trẻ sử dụng Omega 3 sau mỗi bữa ăn. Vì Omega 3 sẽ được hấp thụ tối đa sau các bữa ăn có chứa chất béo.
Những điều lưu ý khi dùng dầu cá hồi cho trẻ ăn dặm
Omega 3 rất cần thiết nhưng nếu thừa thì cũng gây ra nhiều tác dụng phụ không tốt cho sức khỏe của con. Vì vậy các bà mẹ cần lưu ý các điều sau khi chọn thực phẩm giàu Omega 3 cho con:
Hàm lượng Omega 3 hợp lý
Hàm lượng Omega 3 vừa đủ cho trẻ ở mỗi giai đoạn là khác nhau nên bạn cần chú ý, có thể tham khảo ý kiến hướng dẫn của bác sĩ để có thể có được chế độ dinh dưỡng chuẩn xác nhất cho con.
Nguồn cung cấp Omega 3 uy tín
Để bổ sung Omega 3 (DHA) cho trẻ mẹ có thể lựa chọn các thực phẩm giàu Omega 3 để bổ sung thêm vào thực đơn ăn uống hàng ngày của trẻ. Vừa đa dạng bữa ăn, vừa giúp bổ sung DHA cho trẻ. Một số thực phẩm mẹ có thể bổ sung vào bữa ăn cho bé: trứng, dầu cá hồi, quả óc chó, sữa... Hoặc mẹ có thể bổ sung DHA cho trẻ bằng cách lựa chọn 1 trong Review 10 Dầu cá Omega 3 (DHA) cho bé từ sơ sinh đến 5 tuổi tốt nhất hiện nay cho bé sử dụng.
Lựa chọn nguồn thực phẩm an toàn
Lựa chọn thực phẩm an toàn cho trẻ rất quan trọng vì nó ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của trẻ. Vì khi mẹ bổ sung thực phẩm "không đảm bảo vệ sinh" sẽ gây hại đến sức khỏe của trẻ, ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ. Omega 3 cũng vậy, nếu mẹ không lựa chọn nguồn thực phẩm chứa Omega 3 an toàn hay sản phẩm bổ sung DHA chính hãng sẽ rất nguy hiểm cho trẻ. Lựa chọn nguồn thực phẩm có nguồn gốc rõ ràng, những sản phẩm có tem chính hãng sẽ là lựa chọn đúng đắn và an toàn cho bé mẹ nhé.
Giai đoạn ăn dặm là giai đoạn bé ăn sữa chuyển sang ăn cơm và các thực phẩm giàu Protein và đạm. Điều này có nghĩa là giai đoạn này trẻ cần được bổ sung nhiều chất dinh dưỡng hơn để cơ thể có đủ vi chất dinh dưỡng trong việc phát triển não bộ và các cơ quan khác. Trong khi đó DHA là một thành phần quan trọng trong việc phát triển trí não, tư duy ngôn ngữ... của trẻ. Vì thế ngoài việc bổ sung các dưỡng chất thiết yếu cho trẻ mẹ cần trú trọng trong việc bổ sung DHA cho con đúng cách và đúng liều lượng nhé.
Sẽ thật tuyệt vời nếu con có một người mẹ thông thái, biết chăm sóc và bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết để con phát triển toàn diện.
Tư vấn chuyên môn
Dược sĩ: Lương Thị Nga
Dược sĩ Lương Thị Nga phụ trách triển khai mảng nội dung chăm sóc sức khỏe trên website của nhà thuốc Phương Chính.
Tags:
Bài viết cùng danh mục
Hướng dẫn cách làm dầu cá hồi cho bé
14/04/2023
Bà bầu cần bổ sung gì trong 3 tháng đầu?
08/05/2023
Bà bầu cần bổ sung gì trong 3 tháng đầu? Bà bầu cần kiêng gì trong ba tháng đầu? Bà bầu cần uống vitamin gì trong 3 tháng đầu... Đây là những câu hỏi mà có lẽ người bước vào giai đoạn làm mẹ nào cũng quan tâm và muốn biết rõ thông tin. Vì ai cũng mong muốn bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất cần thiết giúp thai nhi phát triển toàn diện, phòng tránh dị tật xấu. Để các mẹ có được câu trả lời chi tiết nhất, hôm nay nhà thuốc Phương Chính sẽ giải đáp thắc mắc của nhiều mẹ: Bà bầu cần bổ sung gì trong 3 tháng đầu? Các mẹ cùng theo dõi nhé.
Bạn biết DHA là thành phần quan trọng giúp trẻ phát triển não bộ. Và bạn đang muốn mua một sản phẩm DHA để giúp con thông minh, học giỏi nhưng chưa biết lựa chọn loại nào tốt và chính hãng vì ngoài thị trường có rất nhiều loại DHA? Bạn đúng là một người mẹ thông thái khi biết bổ sung những vi chất quan trọng cho con ngay từ những năm tháng đầu đời.
Omega-3 - thành phần quan trọng đối với sự phát triển của trẻ. Vậy phải bổ sung như thế nào mới là đúng và đủ, bổ sung dầu cá Omega-3 DHA cho trẻ dưới 1 tuổi như thế nào để con hấp thu tốt nhất?
Sản phẩm liên quan
Fitobimbi Omega Junior - Giúp trẻ phát triển não bộ và thị giác
Xuất xứ:Italia
Thương hiệu:Pharmalife Research
390.000₫
Kids Smart Drops DHA Nature's Way - Tăng chỉ số IQ, giúp trẻ thông minh vượt trội
Xuất xứ:Úc
Thương hiệu:Nature's Way
350.000₫
Omega 3 For Kids Nature's Gold - Giúp trẻ thông minh, mắt sáng tinh anh
Xuất xứ:Úc
Thương hiệu:Nature's Gold
650.000₫
Bài viết liên quan
Hiện nay nhằm đáp ứng nhu cầu của người tiêu dùng, sản phẩm về Omega-3 (DHA) ra đời ngày một nhiều, do đó vấn đề về hàng giả, hàng kém chất lượng là không thể tránh khỏi. Để tránh gặp khỏi những vấn đề này, các bạn có thể tham khảo thêm về 10 dầu cá Omega-3 (DHA) cho bé từ sơ sinh đến 5 tuổi được khách hàng đánh giá cao tại Nhà thuốc Phương Chính được trình bày dưới đây.
Người làm bố, làm mẹ ai cũng mong con yêu ngày càng thông minh, hoạt bát và khỏe mạnh. Thế nhưng, điều này không phải “cầu được ước thấy” mà nó cần có sự đầu tư nghiêm túc từ bố mẹ. Trong lúc chăm con, bố mẹ có thể cho bé sử dụng Kinder Omega 3 Syrup để giúp con phát triển tốt về trí não, thị lực và thể chất. Đây là sản phẩm bổ sung Omega 3 (DHA+EPA) của thương hiệu số 1 tại Đức, được nhiều ông bố, bà mẹ trên thế giới tin dùng. Không những thế sản phẩm còn có rất nhiều ưu điểm nổi bật khác, để biết thông tin chi tiết mời bạn tham khảo bài viết dưới đây.
Review Nature's Gold Omega 3 For Kids có tốt không, mua ở đâu, giá bao nhiêu
31/03/2023
Tác giả: Lương Thị NgaCơ thể trẻ em cần rất nhiều nguồn dinh dưỡng bổ trợ quy trình tăng trưởng toàn vẹn các chức năng của nhiều bộ phận quan trọng như cơ xương, mắt, não, tim… Để làm được điều này bố mẹ cần cho trẻ ăn uống đầy đủ dưỡng chất, khuyến khích bé vận động,… bên cạnh đó là cho trẻ sử dụng các loại thực phẩm chức năng. Lúc này, cho bé sử dụng Nature's Gold Omega 3 For Kids là sự đầu tư chính xác của bố mẹ dành cho con. Dầu cá trẻ em Nature’s Gold Omega 3 Kids là loại thực phẩm chức năng dạng viên nang mềm bổ sung axit béo omega 3 giúp cho sự phát triển cơ thể và trí lực của trẻ em ngày một tốt hơn.
Pediakid Omega 3 là một trong những sản phẩm tốt nhất của Pháp đáng để các mẹ quan tâm. Sản phẩm giàu axit béo Omega 3, bao gồm DHA cùng các vitamin A, C, E cùng nhiều dưỡng chất khác giúp bé phát triển một cách toàn diện nhất về cả thể chất lẫn tinh thần. Để hiểu rõ hơn, các mẹ hãy tham khảo bài viết “Pediakid omega 3 có tốt không, mua ở đâu, giá bao nhiêu ngay?” sau đây nhé.
Lựa chọn được loại dầu cá tốt nhất cho bé rồi nhưng dùng Omega 3 DHA cho bé đúng chuẩn thì không phải mẹ nào cũng biết. Mẹ theo dõi bài viết dưới đây để biết cách dùng Omega 3 cho bé đúng chuẩn để con hấp thu một cách tốt nhất.
"DHA có nhiều trong thực phẩm nào" là câu hỏi mà hầu như người mẹ nào cũng tìm hiểu để biết lựa chọn những thực phẩm giàu DHA bổ sung cho bé. Dưới đây là 10 thực phẩm chứa nhiều DHA và Omega 3 cho bé mẹ tham khảo và bổ sung cho bé nhé.
DHA là thành phần không thể thiếu đối với một đứa trẻ, bởi chúng rất cần thiết cho sự phát triển trí não, thị giác của trẻ. DHA cần thiết cho quá trình Myelin hóa tế bào thần kinh, tác động đến màng sináp - bộ phận điều khiển sự phóng thích và tiếp nhận chất dẫn truyền thần kinh, giúp sự truyền tín hiệu giữa các tế bào não hiệu quả hơn.
Omega 3 DHA có vai trò rất quan trọng đến sự phát triển của trẻ. Nó sẽ thật sự có ích nếu như bố mẹ bổ sung đúng liều lượng theo từng độ tuổi của con. Vậy bổ sung dầu cá Omega 3 cho trẻ bao nhiêu là đủ với từng độ tuổi của trẻ?
