Khi được bổ sung Omega 3, trẻ em sẽ nhận được những lợi ích lâu dài như:
- Bé được cung cấp DHA, EPA từ dầu cá
- Bé sẽ đạt được nhịp độ phát triển nhanh hơn 2 tháng so với những bé khác cùng trang lứa.
- Giảm nguy cơ mắc các bệnh về phát triển cũng như hành vi sau này.
- Trẻ còn giảm được nguy cơ mác các bệnh về vú và tuyến tuyền liệt.
- Bổ sung Omega dành cho trẻ em sẽ giúp trẻ tăng cường miễn dịch, ít bị mắc các bệnh về nhiễm trùng.
- Hạn chế bị mắc các bệnh lý tự miễn như eczema, viêm da dị ứng, hen phế quản,…
Nhu cầu DHA theo từng giai đoạn phát triển của trẻ theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) và cơ quan an toàn Thực phẩm châu Âu (EFSA):
- Trong thời kỳ mang thai: việc bổ sung Omega 3 DHA là hết sức cần thiết, vì đây là giai đoạn trẻ bắt đầu phát triển trí tuệ và thể chất. Nếu giai đoạn này mẹ không bổ sung đủ Omega trẻ sẽ không có đủ dưỡng chất quan trọng để phát triển trí não.
- Trẻ dưới 1 tuổi: Hàm lượng DHA tối ưu là 70 mg/ngày. Theo khuyến nghị của WHO, giai đoạn này các bà mẹ cho con bú cần bổ sung tối thiểu 200mg DHA mỗi ngày để trẻ được cung cấp đủ DHA.
- Trẻ từ 1 – 3 tuổi: Giai đoạn này trẻ phát triển mạnh về trí não và thị lực nên hàm lượng DHA cần thiết mỗi ngày cần tăng lên là: 75mg/ngày. Giai đoạn này trẻ được bổ sung đầy đủ DHA tương đương với việc trẻ sẽ có đủ dưỡng chất cần thiết để phát triển não bộ một cách tốt nhất.
Trẻ từ 3 – 7 tuổi: Đây là giai đoạn bé bắt đầu học tập, nhu cầu DHA của bé tăng hơn trước. Mỗi ngày bé sẽ cần 0,9g Omega 3 để có thể tổng hợp được lượng EPA và DHA cần thiết giúp phát triển não bộ và thị giác. Lúc này mẹ có thể bổ sung DHA bằng cách cho bé sử dụng các thực phẩm giàu Omega 3 hoặc các sản phẩm dầu cá Omega 3 cho trẻ phát triển trí não một cách tốt nhất.
Để con phát triển trí não một cách tốt nhất, mẹ hãy đảm bảo cung cấp cho con một chế độ dinh dưỡng hợp lý và đầy đủ. Trẻ được bổ sung đầy đủ dinh dưỡng từ nhỏ sẽ giúp ích cho quá trình phát triển cả về sau này. WHO khuyến cáo giai đoạn này trẻ nên được bổ sung 125 mg DHA/ngày.
- Trẻ trên 8 tuổi: Bước vào giai đoạn 8 tuổi đến 13 tuổi, lượng dầu cá Omega 3 cho trẻ em cần thiết cho bé trai và bé gái đã bắt đầu có sự phân biệt khác nhau. Với bé trai lượng Omega 3 ở giai đoạn này đủ là 1,2g mỗi ngày trong khi ở bé gái thì lượng Omega 3 chỉ là 1g mỗi ngày. Điều này những bà mẹ khi nuôi con cần chú ý tránh việc bổ sung thiếu dưỡng chất cho bé.
- Với trẻ em từ 14 đến 18 tuổi: Giai đoạn này bạn cần bổ sung cho bé trai 1,6g Omega 3 mỗi ngày và 1,1g Omega mỗi ngày với trường hợp là bé gái. Hãy làm theo sự chỉ dẫn của các bác sĩ để giúp bé có thể phát triển hoàn thiện về thể chất và não bộ nhé!
Khi nào nên bổ sung dầu cá omega 3 (DHA) cho trẻ? Tốt nhất là mẹ nên cho trẻ sử dụng Omega 3 sau mỗi bữa ăn. Vì Omega 3 sẽ được hấp thụ tối đa sau các bữa ăn có chứa chất béo.
Theo các nhà khoa học ở Đại học Oxford, Mỹ đã nghiên cứu và đưa ra kết luận rằng nồng độ Omega 3 cao trong máu sẽ giúp dễ ngủ và ngủ sâu hơn.
Mẹ nên tham khảo thêm các thực phẩm giàu Omega 3 (DHA) để bổ sung cho bé trong mỗi bữa ăn.
Omega 3 không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Do đó, dùng Omega 3 không có tác dụng phụ như dùng thuốc. Và đặc biệt, với DHA không cần sử dụng giới hạn theo đợt trị bệnh bệnh, mà có thể sử dụng dài ngày. Cho đến nay chưa từng có số liệu nào chứng minh dùng omega 3 bị tác dụng phụ nên các mẹ có thể hoàn toàn yên tâm cho trẻ sử dụng Omega 3 (DHA).
Vì có vai trò quan trọng đến quá trình phát triển của trẻ nên trên thị trường có rất nhiều loại sản phẩm bổ sung Omega DHA cho trẻ nên mẹ cần chú ý khi lựa chọn DHA cho trẻ. Mẹ nên tìm hiểu loại sản phẩm đang được nhiều mẹ khác tin tưởng sử dụng, tốt nhất nên lựa chọn các sản phẩm có thương hiệu lớn, địa điểm mua uy tín để tránh trường hợp mua phải sản phẩm kém chất lượng.
Tùy ở mỗi độ tuổi mẹ bổ sung Omega 3 DHA theo liều lượng phù hợp để trẻ hấp thu và phát triển trí não một cách tốt nhất.
Bên cạnh yếu tố dinh dưỡng, luyện tập thể thao, xây dựng lối sống lành mạnh để đảm bảo duy trì sức khỏe nuôi con tốt từ trong bụng mẹ thì việc tiêm phòng là hết sức cần thiết. Tuy nhiên, muốn con yêu khỏe mạnh thì mẹ cũng đừng quên tiêm vắc xin cần thiết trước và đang trong lúc mang thai theo hướng dẫn của cán bộ y tế.
Nhiều mẹ biết tầm quan trọng của DHA đối với sự phát triển của trẻ nhưng không biết khi nào nên bổ sung dầu cá omega 3 (DHA) cho trẻ là phù hợp nhất để con hấp thụ DHA một cách tốt nhất? Nội dung bài viết dưới đây sẽ giải đáp cho các mẹ thắc mắc khi nào thì chúng ta cần bổ sung dầu cá Omega DHA cho trẻ.
Mẹ biết "đôi mắt là cửa sổ tâm hồn", là tài sản quý giá nhất của mỗi con người. Vì thế, ngay từ nhỏ mẹ muốn đôi mắt của con được tốt, để con học tập tốt hơn, con nhìn thế giới rộng lớn hơn? Và để làm được điều đó mẹ chọn cách bổ sung dầu cá cho con ngay từ những năm tháng đầu đời. Thế nhưng, Mẹ đang phân vân không biết nên lựa chọn loại dầu cá bổ mắt nào tốt vì hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại dầu cá? Để lựa chọn được loại dầu cá Omega 3 tốt nhất cho trẻ mẹ hãy theo dõi nội dung phía dưới nhé!
Để hiểu được công dụng của Omega-3 DHA đối với trẻ em thì trước hết chúng ta cần hiểu Omega-3 là gì? Vì sao chúng cần thiết đối với sự phát triển của trẻ? Chúng mang lại hiệu quả gì cho trẻ?
Mẹ đã biết DHA là dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển não bộ của trẻ. Vậy mẹ đã biết nên cho trẻ uống DHA vào lúc nào trong ngày là đạt hiệu quả tốt nhất chưa? Câu trả lời sẽ có trong nội dung dưới đây.
Hiện nay nhằm đáp ứng nhu cầu của người tiêu dùng, sản phẩm về Omega-3 (DHA) ra đời ngày một nhiều, do đó vấn đề về hàng giả, hàng kém chất lượng là không thể tránh khỏi. Để tránh gặp khỏi những vấn đề này, các bạn có thể tham khảo thêm về 10 dầu cá Omega-3 (DHA) cho bé từ sơ sinh đến 5 tuổi được khách hàng đánh giá cao tại Nhà thuốc Phương Chính được trình bày dưới đây.
Lựa chọn được loại dầu cá tốt nhất cho bé rồi nhưng dùng Omega 3 DHA cho bé đúng chuẩn thì không phải mẹ nào cũng biết. Mẹ theo dõi bài viết dưới đây để biết cách dùng Omega 3 cho bé đúng chuẩn để con hấp thu một cách tốt nhất.
"DHA có nhiều trong thực phẩm nào" là câu hỏi mà hầu như người mẹ nào cũng tìm hiểu để biết lựa chọn những thực phẩm giàu DHA bổ sung cho bé. Dưới đây là 10 thực phẩm chứa nhiều DHA và Omega 3 cho bé mẹ tham khảo và bổ sung cho bé nhé.
Để hiểu được công dụng của Omega-3 DHA đối với trẻ em thì trước hết chúng ta cần hiểu Omega-3 là gì? Vì sao chúng cần thiết đối với sự phát triển của trẻ? Chúng mang lại hiệu quả gì cho trẻ?
Mẹ đang tìm nguồn thực phẩm giàu Omega 3 cho bé để bé thông minh, phát triển toàn diện? Lúc này chắc chắn mẹ đã thấy DHA là thành phần rất quan trọng trong việc thúc đẩy não bộ phát triển toàn diện, tăng khả năng nhận thức và chỉ số IQ cho trẻ. Và khi đã hiểu tầm quan trọng ấy thì không có lý do gì mẹ lại không bổ sung Omega -3 (DHA) cho bé.
DHA là thành phần không thể thiếu đối với một đứa trẻ, bởi chúng rất cần thiết cho sự phát triển trí não, thị giác của trẻ. DHA cần thiết cho quá trình Myelin hóa tế bào thần kinh, tác động đến màng sináp - bộ phận điều khiển sự phóng thích và tiếp nhận chất dẫn truyền thần kinh, giúp sự truyền tín hiệu giữa các tế bào não hiệu quả hơn.
Mẹ hiểu được tầm quan trọng của Omega-3 DHA đối với bé nên đang tìm kiếm thực phẩm giàu Omega-3 DHA cho trẻ để bổ sung vào thực đơn ăn uống mỗi ngày của bé? Mẹ đúng là một người mẹ thông thái biết con đang cần gì, bổ sung gì để phát triển trí não, tăng khả năng nhận thức, tăng cường trí thông minh. Dưới đây là Top 7 loại thực phẩm giàu Omega-3 DHA cho bé mẹ có thể tham khảo và bổ sung cho trẻ.
