1 năm bổ sung canxi cho bé mấy lần?

1 năm bổ sung canxi cho bé mấy lần?

Số lần bổ sung canxi cho bé trong một năm có thể thay đổi dựa theo nhu cầu dinh dưỡng, độ tuổi, tình trạng sức khoẻ, khẩu phần hàng ngày và các yếu tố liên quan khác. Cha mẹ nên chú ý theo dõi sự phát triển của bé và thường xuyên tham khảo ý kiến của bác sĩ để việc bổ sung canxi được thực hiện đúng cách, phù hợp với tình trạng sức khỏe.

Đối với các trường hợp nhu cầu canxi tăng hoặc thiếu hụt canxi, việc bổ sung canxi thường chia thành 2 đến 3 đợt và mỗi đợt kéo dài từ 4 đến 5 tuần rồi ngưng một thời gian. Điều này đảm bảo bé không tiếp nhận quá nhiều canxi trong một thời gian dài gây hại cho sức khỏe.

>> Xem thêm: Dấu hiệu trẻ sơ sinh thiếu canxi

Các giai đoạn cần bổ sung canxi cho bé

Trong thai kỳ: Bổ sung canxi trong thai kỳ không chỉ có ý nghĩa về sau này mà còn rất quan trọng cho sự phát triển toàn diện của thai nhi.

Giai đoạn đầu đời: Sau khi sinh và những năm tháng đầu đời, bé cũng cần được bổ sung canxi thông qua sữa mẹ, sữa công thức hoặc thực phẩm giàu canxi để giúp các xương răng phát triển khỏe mạnh. Đồng thời tránh tình trạng loãng xương và giảm nguy cơ chậm phát triển xương.

Giai đoạn tuổi dậy thì: Giai đoạn này cũng yêu cầu lượng canxi tăng cao do sự phát triển nhanh chóng của xương. 

Hướng dẫn bổ sung canxi cho bé đúng cách

Tìm hiểu nhu cầu canxi theo từng độ tuổi

Trước khi bắt đầu bổ sung canxi cho bé, cha mẹ nên tìm hiểu kỹ lưỡng về nhu cầu canxi cho bé ở các giai đoạn phát triển khác nhau để bổ sung đủ hàm lượng canxi cần thiết. Bảng dưới đây là nhu cầu bổ sung canxi theo độ tuổi theo khuyến nghị của Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ:

Chọn thực phẩm giàu canxi để bổ sung cho bé

Sữa và các sản phẩm từ sữa là nguồn cung cấp canxi chính cho bé. Cha mẹ  có thể bổ sung canxi cho bé bằng cách cho bé uống sữa tươi, sữa chua, phô mai, kem... Ngoài ra, các loại rau củ quả như cải xoong, cải bó xôi, đậu hà lan, nấm, súp lơ cũng là các nguồn bổ sung canxi hữu ích không nên bỏ qua.

Sử dụng thuốc hoặc sản phẩm bổ sung canxi

Nếu bé không đủ lượng canxi cần thiết từ thực phẩm, có thể sử dụng thêm các loại thuốc hoặc sản phẩm bổ sung canxi. Trước khi sử dụng, cần tham khảo ý kiến bác sĩ để tư vấn kỹ lưỡng về liều lượng, cách dùng và các tác dụng không mong muốn. 

Để tránh tình trạng dư thừa canxi, cha mẹ cũng cần nắm vững được các điều sau:

• Sau khi cho bé uống canxi nên khuyến khích trẻ tăng vận động ngoài trời 20 đến 30 phút để tăng tiếp xúc với ánh nắng mặt trời để tăng chuyển hóa canxi tốt hơn.
• Đối với những trẻ khu vực miền bắc thì vào mùa đông thường ít nắng hơn do đó việc tổng hợp vitamin D cũng bị hạn chế và ít hơn. Vì vậy có thể cho trẻ dùng bổ sung kết hợp canxi và vitamin D để tăng cường hấp thu canxi.
• Uống canxi sau ăn khoảng 1 tiếng và không được uống canxi lúc đói, khi trẻ đang phải dùng kháng sinh thì nên dùng canxi và kháng sinh cách nhau 2 tiếng để không ảnh hưởng đến hấp thu của nhau.
• Không dùng canxi cùng với sữa do sữa hạn chế và cạnh tranh sự hấp thu của canxi bổ sung.

>> Xem thêm: Top 10 canxi hữu cơ cho bé, Top 10 canxi cho bé giúp tăng chiều cao

Kết luận

Trẻ em cần được bổ sung đủ lượng canxi hàng ngày để xây dựng hệ xương răng chắc khoẻ, giảm nguy cơ còi xương đồng thời hỗ trợ phát triển hệ thần kinh. "Bổ sung canxi cho be mấy lần một năm" có thể khác nhau tùy theo vào nhu cầu, độ tuổi, chỉ định của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.