Canxi hữu cơ là canxi được cấu thành bởi ion canxi với các hợp chất hữu cơ như Canxi Gluconat, Canxi Caseinate, Hydroxyapatite, Canxi Citrate,... Canxi hữu cơ có nguồn gốc từ thực vật hoặc động vật và có cấu trúc tương dồng với cấu trúc của xương nên cơ thể dễ hấp thu, đồng thời nếu dùng dư thừa thì cũng dễ dàng đào thải ra ngoài nên ít gây lắng đọng, nóng trong, táo bón hay sỏi thận.
Trước khi tìm hiểu về sự khác nhau giữa canxi hữu cơ và canxi, chúng ta cùng tìm hiểu một vài thông tin về canxi vô cơ.
Tương tự như canxi hữu cơ, canxi vô cơ cũng được cấu thành bởi ion canxi nhưng thay vào đó là kết hợp với các gốc vô cơ, ví dụ như Calcium Carbonate, Canxi Photphat, Canxi Clorua. Được tạo ra bởi các phản ứng hóa học hoặc chiết xuất từ vỏ trai, vỏ sò, vỏ trứng,...
Đa phần canxi vô cơ có hàm lượng canxi nguyên tố cao hơn nhưng ít tan, khó hấp thu và khó đào thải.
Qua đó, có thể thấy canxi vô cơ và canxi hữu cơ có sự khác biệt rõ nét về cấu tạo, giữa canxi hữu cơ và canxi vô cơ còn có nhiều điểm khác biệt khác, chi tiết được đề cập qua bảng bên dưới.
| Điểm khác biệt | Canxi hữu cơ | Canxi vô cơ |
| Nguồn gốc | Có nguồn gốc từ các hợp chất hữu cơ như Canxi Gluconat, Canxi Caseinate, Canxi Hydroxyapatite, Canxi Citrate… có trong thực vật hoặc động vật. | Có nguồn gốc từ vỏ trai, vỏ sò, đá vôi... thông thường là Canxi Carbonate, Canxi Photphat, Canxi Clorua... |
| Mùi vị | Mùi vị dễ chịu, dễ uống | Mùi ngái, tanh, khó uống |
| Sinh khả dụng | Dễ hấp thu, sinh khả dụng cao | Hấp thu kém, sinh khả dụng thấp |
| Nguy cơ lắng đọng canxi | Không bị dư thừa, lắng đọng, giảm tình trạng sỏi thận, sỏi bàng quang | Nguy cơ lắng đọng, dư thừa cao |
| Tác dụng phụ trên đường tiêu hóa | Không gây nóng trong, táo bón | Dễ gây nóng trong, táo bón và các vấn đề về tiêu hóa |
| Tác dụng phụ ở phụ nữ có thai | Khả năng hấp thu tối ưu của canxi hữu cơ làm giảm nguy cơ vôi hóa và giảm thiểu sự cản trở hấp thu của Sắt, Acid Folic | Bổ sung sai cách gây lắng đọng canxi ở bánh rau, giảm khả năng trao đổi chất giữa mẹ và thai nhi có thể khiến thai nhi chậm phát triển hoặc suy dinh dưỡng |
| Ưu nhược điểm khác | Hàm lượng nguyên tốt thấp hơn, giá thành cao nên phù hợp với người có kinh tế | Hàm lượng nguyên tố cao, giá thành rẻ nên phù hợp sử dụng lâu dài |
Canxi hữu cơ mang nhiều ưu điểm vượt trội, tuy nhiên không phải vì thế mà chúng ta lạm dụng nó. Dù là hữu cơ hay vô cơ, nếu sử dụng liều lượng cao trong một thời gian dài vẫn có thể dẫn đến các tác dụng phụ như sỏi thận, vôi hóa động mạch. Nhiều trường hợp tự ý bổ sung, không tuân thủ hướng dẫn có thể gây buồn nôn, khát nước, tiểu nhiều, rối loạn nhịp tim. Nặng có thể gây sốc phản vệ, khó thở, lú lẫn, mất ý thức.
Vì vậy khi sử dụng bất kỳ một chế phẩm bổ sung canxi nào, bạn cũng nên hỏi ý kiến của bác sĩ hoặc những người có chuyên môn để đảm bảo liều lượng phù hợp. Lựa chọn sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, uống nhiều nước, hạn chế ăn mặn.
Sau khi tìm hiểu về canxi hữu cơ chắc hẳn bạn sẽ cảm thấy băn khoăn không biết sản phẩm bản thân và gia đình đang sử dụng là canxi hữu cơ hay canxi vô cơ. Cách đơn giản để phân biệt hai loại trên là dựa vào thành phần canxi ghi nhãn. Dưới đây là một số loại canxi vô cơ và canxi hữu cơ phổ biến trên thị trường.
>> Xem thêm: Nên uống canxi hữu cơ hay vô cơ?
Có 2 cách để bổ sung canxi hữu cơ hiệu quả:
Lưu ý nên bổ sung canxi vào buổi sáng, sau bữa ăn để canxi được hấp thu tốt nhất, hạn chế bổ sung vào buổi tối vì có thể gây lắng đọng ở thận. Không sử dụng canxi với sữa hoặc thực phẩm giàu sắt vì có thể làm giảm hấp thu canxi.
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại canxi hữu cơ, đa dạng về nguồn gốc xuất xứ khiến cho người tiêu dùng gặp nhiều khó khăn trong việc lựa chọn. Với kinh nghiệm hơn 35 năm trong nghề, Nhà Thuốc Phương Chính gợi ý bạn 8 loại canxi hữu cơ cho người lớn được tin dùng hiện nay để bạn có thể an tâm lựa chọn sản phẩm an toàn, chất lượng cao.
Green Calcium đến từ thương hiệu nổi tiếng tại Mỹ Olympian Labs, thuộc quyền sở hữu của tập đoàn Besins Healthcare với lịch sử hơn 100 năm hình thành và phát triển.
Olympian Labs tập trung nghiên cứu và phát triển các dòng sản phẩm có độ tinh khiết cao, an toàn cho người sử dụng, không chứa các chất gây dị ứng, không chứa chất bảo quản hoặc nguyên liệu gây đột biến.
Green Calcium là dòng canxi gluconate giúp bổ sung canxi hữu cơ cho bà bầu hoặc người có nhu cầu bổ sung canxi được ưa chuộng tại và được các chuyên gia, bác sĩ khuyên dùng bởi nó không gây nóng trong và lắng cặn. Ngoài ra, Green Calcium còn bổ sung thêm vitamin D3, K2, magie giúp cho quá trình hấp thu canxi được tốt hơn.
Ưu điểm của Green Calcium:
Công dụng:
Đối tượng sử dụng:
Cách sử dụng:
Giá thành sản phẩm:
Chela Calcium D3 là dòng sản phẩm bổ sung canxi đến từ thương hiệu hàng đầu tại Ba Lan Olimp Laboratories. Chất lượng sản phẩm của Olimp Laboratories đã nhiều lần nhận được sự khen ngợi từ phía khách hàng và cộng đồng khoa học. Năm 2015, Olimp Labs thành lập Trung tâm nghiên cứu và phát triển, một trong trung tâm nghiên cứu sáng tạo trong lĩnh vực dược phẩm và thực phẩm bổ sung tại Châu Âu.
Chela Calcium D3 sử dụng dòng canxi ion thế hệ mới (Calcium amino acid chelate Albion ®) đã được cấp bằng sáng chế Albical cho khả năng hấp thu tối ưu. Không gây kích ứng đường tiêu hóa và các tác dụng phụ khó chịu như táo bón, nóng trong, đáp ứng được nhu cầu cần bổ sung canxi, đặc biệt là phụ nữ có thai và cho con bú.
Ưu điểm của canxi ion thế hệ mới:
Công dụng:
Bổ sung canxi và vitamin D3 giảm nguy cơ loãng xương ở người lớn tuổi, giúp hệ xương chắc khỏe.
Đối tượng sử dụng:
Cách sử dụng:
Uống 1-3 viên mỗi ngày sau bữa ăn chính.
Giá thành sản phẩm:
280.000đ/Hộp 30 viên.
Litho Plus là một trong các dòng sản phẩm bổ sung canxi hữu cơ được nhiều khách hàng ưa chuộng hiện nay. Sản phẩm được sản xuất bởi Sanct Bernhard, thương hiệu dược mỹ phẩm lâu đời tại Đức đã có hơn 120 năm kinh nghiệm nghiên cứu, phát triển các sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên hỗ trợ sức khỏe cho người tiêu dùng tại 100 quốc gia trên toàn thế giới.
Canxi chứa trong viên uống Litho Plus có nguồn gốc tảo biển đỏ Lithothamnium mọc tự nhiên xung quanh quần đảo Glenan ngoài khơi Brittany, phía tây nước Pháp. Điểm đặc biệt của loại tảo này là thu thập, tích lũy khoáng chất, nguyên tố vi lượng, đặc biệt là canxi. Mang đến giải pháp tuyệt vời cung cấp canxi và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể khỏe mạnh.
Ưu điểm:
Bổ sung canxi hữu cơ từ tảo biển đỏ kết hợp cùng vitamin D3, kẽm, magie giúp hỗ trợ hấp thu canxi tối ưu.
Công dụng:
Bổ sung canxi hỗ trợ giảm nguy cơ thiếu canxi ở phụ nữ có thai và cho con bú, trẻ nhỏ trong giai đoạn tăng nhu cầu canxi. Hỗ trợ giảm nguy cơ loãng xương, giòn xương, xốp xương ở người cao tuổi.
Đối tượng sử dụng:
Cách sử dụng:
Người lớn và trẻ em trên 6 tuổi: uống mỗi ngày 1 viên, ngày 2 lần với lượng nước vừa đủ.
Giá thành sản phẩm:
330.000đ/Hộp 30 viên và 600.000đ/Hộp 60 viên.
Blackmores Total Calcium Magnesium + D3 là sản phẩm của thương hiệu nổi tiếng hàng đầu tại Úc Blackmores. Các sản phẩm của Blackmores luôn đảm bảo đạt chuẩn chất lượng từ nguồn cung cấp nguyên liệu đến quy trình sản xuất. Đáp ứng các tiêu chuẩn khắt khe theo quy định của Bộ Y tế Úc ban hành.
Blackmores Total Calcium Magnesium + D3 là sự kết hợp của canxi hữu cơ (canxi citrat, canxi axit amin chelate), canxi vô cơ (canxi phosphat) cùng với magie, vitamin D3 giúp tăng cường hấp thu canxi, tránh được hao hụt và đào thải. Duy trì khoáng chất trong xương cho xương chắc khỏe và phát triển cơ bắp khỏe mạnh.
Ưu điểm:
Công dụng:
Đối tượng sử dụng:
Cách sử dụng:
Giá tham khảo:
529.000đ/Hộp 200 viên. Giá có thể thay đổi theo thời gian và địa điểm bán.
Mexcal MK7 được sản xuất bởi Nutrition Group, nhà sản xuất vitamin, khoáng chất và chất bổ sung của Anh. Nutrition Group sở hữu cơ sở sản xuất hiện đại được công nhận bởi Cơ quan Quản lý thuốc và các sản phẩm chăm sóc sức khỏe (MHRA), Hiệp hội bán lẻ Anh (BRC), Tổ chức tiêu chuẩn hoá quốc tế (ISO).
Mexcal MK7 bổ sung canxi citrate, dẫn xuất tự nhiên, hòa tan trong nước, ít gây kích ứng dạ dày. Kết hợp thêm vitamin D3, K2-MK7 giúp đẩy nhanh quá trình hấp thụ, chuyển hóa canxi, hạn chế tình trạng canxi lắng đọng quá mức gây vôi.
Công dụng:
Bổ sung canxi, Vitamin D3, Vitamin K2 (MK-7). Giúp xương chắc khỏe, giảm nguy cơ loãng xương.
Đối tượng sử dụng:
Người có nhu cầu cần bổ sung canxi: Phụ nữ mang thai, phụ nữ cho con bú, người già loãng xương, người có chế độ thiếu canxi.
Cách sử dụng:
Trẻ em từ 6 tuổi trở lên và người trưởng thành uống 1-2 viên mỗi ngày. Nên uống sau khi ăn.
Giá thành sản phẩm:
265.000đ/Hộp 30 viên và 420.000đ/Hộp 60 viên,
Calci MK7 Max là sản phẩm thuộc công ty sản xuất thực phẩm bổ sung nhãn hiệu riêng Laboratoria Natury (Ba Lan). Cơ sở sản xuất của Laboratoria Natury có diện tích 7.000 m2, được thiết kế và xây dựng với tiêu chuẩn GMP, ISO và HACCP.
Calci MK7 Max bổ sung Aquamin, phức hợp đa khoáng chất có nguồn gốc từ tảo biển đỏ Lithothamnion giàu canxi và magie, đã được chứng nhận an toàn GRAS của FDA Hoa Kỳ. Bên cạnh đó, sản phẩm còn bổ sung thêm vitamin D3, MK7 được sản xuất theo công nghệ bao vi nang, không bị phân hủy nhằm tối ưu hóa khả năng hấp thu và đưa canxi tới đúng đích xương.
Công dụng:
Đối tượng sử dụng:
Cách sử dụng:
Giá thành sản phẩm:
419.000đ/Hộp 60 viên. Giá có thể thay đổi theo thời gian và địa điểm mua hàng.
Swisse là thương hiệu Vitamin tổng hợp số 1 của Úc được xác nhận bởi Nielsen & IQVIA, RMS/Sell Out Service, Vitamins Minerals & Supplements, Australia Pharmacy and Grocery, Total Value Sales, MAT đến 31/08/2021. Hiện nay, Swisse cung cấp giải pháp chăm sóc sức khỏe cho hàng hàng triệu người ở hơn 12 quốc gia trên thế giới.
Swisse Ultiboost Canxi + Vitamin D cung cấp canxi citrate tetrahydrate kết hợp cùng vitamin D3 có nguồn gốc từ tự nhiên. Giúp hỗ trợ mật độ xương, ngăn ngừa loãng xương, duy trì xương và răng chắc khỏe.
Công dụng:
Đối tượng sử dụng:
Dùng cho người trưởng thành (≥ 18 tuổi)
Cách sử dụng:
Mỗi ngày uống 2-3 viên, trong hoặc ngay sau bữa ăn, hoặc theo hướng dẫn của chuyên gia y tế.
Giá tham khảo:
468.000đ/Hộp 90 viên. Giá có thể thay đổi theo thời gian và địa điểm bán.
Herbs Of Gold là thương hiệu thuộc sở hữu của người Úc. Chuyên cung cấp các dòng sản phẩm chăm sóc sức khỏe và bổ sung dinh dưỡng từ thảo dược, đáp ứng nghiêm ngặt về an toàn và chất lượng của Chính phủ Úc.
Viên uống Herbs of Gold Calcium K2 with D3 chứa hai dạng canxi dễ hòa tan, dung nạp tốt là canxi citrate và phức hợp khoáng chất Aquamin™ được chiết xuất từ tảo biển đỏ giàu canxi và magie. Ngoài ra, sản phẩm cung cấp thêm vitamin D3 và K2 hỗ trợ hấp thu canxi ở ruột và liên kết canxi vào xương tốt hơn.
Công dụng:
Đối tượng sử dụng:
Cách sử dụng:
Giá tham khảo:
580.000đ/ Hộp 90 viên. Giá có thể thay đổi theo thời gian và địa điểm bán.
Trên đây là toàn bộ thông tin liên quan đến canxi hữu cơ, hi vọng bài viết sẽ giúp cho người đọc nắm rõ hơn về cả hai loại canxi cũng như lựa chọn được những sản phẩm bổ sung canxi phù hợp. Chúc bạn nhiều sức khỏe!
>>Tham khảo thêm:
Hôi nách thời kỳ mang thai và sau sinh là hiện tượng phổ biến ở nhiều chị em phụ nữ. Điều này mang lại cảm giác khó chịu, mất tự tin và e ngại trong giao tiếp hàng ngày. Vậy nguyên nhân nào dẫn đến hôi nách ở mẹ bầu & sau sinh? Liệu sau sinh hôi nách có tự khỏi không? Tất cả sẽ được nhà thuốc uy tín 35 năm giải đáp qua bài viết sau.
Tiến sĩ Hardin B. Jones thuộc Viện Y Khoa Academy of Medical Science (New York, Mỹ) bất ngờ tiết lộ thông tin gây chấn động trên toàn thế giới "chanh có tác dụng tiêu diệt tế bào ung thư mạnh mẽ gấp 10.000 lần các loại thuốc hóa trị"
Đổ mồ hôi nách là một hiện tượng tự nhiên của cơ thể, đặc biệt là vào những ngày hè oi bức, tuy nhiên nếu kèm theo mùi hôi khó chịu sẽ gây ra rất nhiều phiền toái, rắc rối trong cuộc sống. Vì vậy, trong bài viết này nhà thuốc Phương Chính sẽ giới đến bạn đọc một số cách giảm mùi và ngăn mồ hôi nách ướt áo tại nhà mà ai cũng dễ dàng thực hiện được.
Nếu bạn đang tìm kiếm thông tin về việc nên uống canxi hữu cơ hay vô cơ, bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về ưu nhược điểm của từng loại canxi và giúp bạn đưa ra những lựa chọn phù hợp.
Canxi vô cơ là gì? Canxi vô cơ có ưu điểm gì? Tại sao phần lớn các sản phẩm canxi trên thị trường hiện nay đều là canxi vô cơ? Trong bài viết này nhà thuốc Phương Chính sẽ lần lượt giải đáp giúp bạn những thắc mắc trên.
"Phì đại tuyến tiền liệt có nên quan hệ" là điều mà nhiều nam giới quan tâm khi mắc phải bệnh này. Vì vậy nhà thuốc uy tín hơn 35 năm xin phép được giải đáp các thắc mắc đó qua bài viết bên dưới.
Nhiều người cảm thấy vô cùng hoang mang và lo lắng khi lần đầu tiên nghe về vấn đề sinh thiết tuyến tiền liệt, đặc biệt là những bệnh nhân chuẩn bị tiến hành thủ thuật này. Cùng theo dõi bài viết dưới đây của nhà thuốc uy tín 35 năm để hiểu hơn về sinh thiết tuyến tiền liệt và các vấn đề liên quan.
Phì đại tuyến tiền liệt xảy ra do sự tăng sinh quá mức của các tế bào tuyến tiền liệt, gây áp lực lên đường niệu và hạn chế dòng nước tiểu từ bàng quang. Có nhiều phương pháp điều trị các triệu chứng của phì đại tuyến tiền liệt, một trong các phương pháp được khá nhiều người quan tâm là sử dụng các loại thảo dược tự nhiên. Để hiểu rõ hơn về các loại thảo dược tốt cho phì đại tuyến tiền liệt, mời bạn tham khảo bài viết dưới đây của nhà thuốc uy tín hơn 35 năm.
Hiện nay, phì đại tuyến tiền liệt và ung thư tuyền tiền liệt là các vấn đề phổ biến thường gặp ở nam giới, đặc biệt là nam giới trung niên và cao tuổi. Một trong những cách hữu ích để duy trì sức khỏe tuyến tiền liệt và giảm nguy cơ mắc bệnh là bổ sung thêm các loại thực phẩm tốt cho tuyến tiền liệt vào chế độ ăn uống. Vậy cần bổ sung thêm loại thực phẩm nào? Cùng khám phá ngay 6 "siêu thực phẩm" có lợi cho sức khỏe tuyến tiền liệt mà nam giới không nên bỏ qua.
Rau diếp cá là loại rau ăn kèm quen thuộc trong bữa ăn của người Việt. Ngoài ra, diếp cá còn có nhiều công dụng khác, được xem là vị thuốc quý được sử dụng trong nhiều bài thuốc chữa bệnh.
Cốc nguyệt san hay cốc kinh nguyệt là sản phẩm vệ sinh phụ nữ thay thế cho băng vệ sinh hay tampon với nhiều ưu điểm vượt trội. Tuy khá phổ biến ở nhiều nước trên thế giới, nhưng lại khá mới mẻ tại Việt Nam vì thế nhiều chị vẫn còn gặp khó khăn khi sử dụng. Mời bạn đọc bài viết dưới đây để hiểu hơn về cốc nguyệt san và cách dùng sản phẩm không bị rò rỉ.
Khi răng khôn mọc thường sẽ có cảm giác đau nhức khó chịu và có thể để lại một số biến chứng nguy hiểm như sưng viêm kéo dài, xô lệch cả hàm răng,…Lúc này, nhiều người đã chọn cách nhổ bỏ răng khôn. Tuy nhiên, có phải lúc nào cũng phải nhổ bỏ chúng và việc làm này liệu có nguy hiểm gì không? Hãy cùng Nhà thuốc Phương Chính tìm hiểu ngay trong bài viết bên dưới.
