Quả mọng là siêu thực phẩm hàng đầu cho tuyến tiền liệt khỏe mạnh, đừng quên đưa chúng vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày của bạn. Các loại quả mọng thường gặp như mâm xôi, dâu tây, việt quất, phúc bồn tử,... chứa nhiều vitamin C và các chất chống oxy hóa, giúp ngăn chặn các gốc tự do tấn công tế bào khỏe mạnh, từ đó giúp ngăn ngừa ung thư.
Nghiên cứu chỉ ra rằng vitamin C còn có thể làm giảm nguy cơ phát triển các triệu chứng phì đại tuyến tiền liệt.
Cá béo dùng để chỉ các loại cá có dầu như cá hồi, cá mòi, cá ngừ, cá thu, cá trích,...cung cấp axit béo omega-3, có tác dụng tốt cho sức khỏe. Một số nghiên cứu cho thấy sử dụng các loại cá giàu omega-3 làm giảm nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt.
Nghiên cứu tại Đại học California, San Francisco được tiến hành trên 466 người đàn ông bị ung thư tuyến tiền liệt không bị xâm lấn và 478 người đàn ông không bị ung thư. Phân tích cho thấy những người đàn ông ít ăn hoặc không ăn cá có thể có nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt. [1]
Một nghiên cứu khác của Chavarro và đồng nghiệp của Trường Y tế Công cộng Harvard, lượng cá ăn vào có thể làm giảm tỷ lệ tử vong do ung thư tuyến tiền liệt. [2]
Trong thành phần của các loại đậu có chứa phytoestrogen, có tác dụng chống oxy hóa giúp tăng cường sức khỏe và giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. Thực tế cho thấy tỷ lệ mắc ung thư tuyến tiền liệt thấp hơn ở một số nước châu Á do tiêu thụ nhiều thực phẩm từ đậu nành.
Lycopene là một chất chống oxy hóa tự nhiên, thường được tìm thấy trong nhiều loại trái cây và rau củ màu đỏ như cà chua, dưa hấu, đu đủ, bưởi...Các nghiên cứu trong ống nghiệm cho thấy lycopene có khả năng làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt bằng cách cản trở sự tăng sinh tế bào, giảm tổn thương DNA.
Trà xanh cũng nằm trong danh sách những loại thực phẩm tốt cho tuyến tiền liệt. Trong trà xanh có nhiều chất chống oxy catechin, đặc biệt là epigallocatechin-3-gallate (EGCG) có tác dụng kháng viêm và giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt và các bệnh ung thư khác.
Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Life Science cho thấy EGCG hữu ích trong việc phòng ngừa và điều trị các bệnh đặc trưng bởi sự tăng sinh tế bào như tăng sản tuyến tiền liệt lành tính (BPH). [3]
Trên đây là toàn bộ nội dung liên quan đến 6 "siêu thực phẩm" tốt cho tuyến tiền liệt. Chắc hẳn bạn đã có thể lựa chọn được những sản phẩm thực sự hữu ích để bổ sung cho sức khỏe của tuyến tiền liệt. Bên cạnh đó, để bảo vệ tuyến tiền liệt và sức khỏe tốt hơn bạn nên hạn chế ăn thịt đỏ, đặc biệt là thịt chưa nấu chín, thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa.
Xem thêm: Review 10 viên uống tiền liệt tuyến tốt nhất hiện nay
Nguồn tham khảo:
[1] American Association for Cancer Research. "Omega-3 Fatty Acids Reduce Risk Of Advanced Prostate Cancer." ScienceDaily. ScienceDaily, 25 March 2009. <www.sciencedaily.com/releases/2009/03/090324131444.htm>.
[2] Chavarro JE, Stampfer MJ, Hall MN, Sesso HD, Ma J. A 22-y prospective study of fish intake in relation to prostate cancer incidence and mortality. Am J Clin Nutr. 2008 Nov;88(5):1297-303. doi: 10.3945/ajcn.2008.26419. PMID: 18996866; PMCID: PMC2843087.
[3] Tepedelen BE, Soya E, Korkmaz M. Epigallocatechin-3-gallate reduces the proliferation of benign prostatic hyperplasia cells via regulation of focal adhesions. Life Sci. 2017 Dec 15;191:74-81. doi: 10.1016/j.lfs.2017.10.016. Epub 2017 Oct 12. PMID: 29032114.
Bệnh thoái hóa đốt sống cổ nguyên nhân chủ yếu do tuổi tác, tuổi càng cao khả năng tái tạo và sản sinh của các tế bào sụn cột sống bị giảm dần và mất hẳn đi, chất lượng sụn kém dần, tính đàn hồi và chịu lực giảm nên dễ bị thoái hóa. Để giảm cảm giác đau nhức, mệt mỏi người bệnh nên lựa chọn một bài tập thể dục ở nhà.
Kinh nguyệt màu đen được xem là một hiện tượng bất thường của chu kỳ kinh nguyệt, nó là dấu hiệu cảnh báo về tình hình sức khỏe và sinh sản của chị em phụ nữ. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn một số thông tin hữu ích để giúp bạn nhận biết và phòng ngừa kinh nguyệt màu đen hiệu quả.
Đối với trẻ em, việc cung cấp đủ lượng canxi là điều quan trọng để giúp trẻ có được hệ xương răng chắc khỏe và đạt được chiều cao lý tưởng. Tuy nhiên, không phải cha mẹ nào cũng biết được trẻ em nên uống canxi vào lúc nào trong ngày để đạt hiệu quả tốt nhất. Bài viết dưới đây sẽ giúp cha mẹ hiểu rõ hơn về vấn đề này.
Đau lưng là những cơn đau cấp hoặc mãn tính ở vùng cột sống thắt lưng do cột sống bị thoái hóa, là cảm giác đau phía sau của cơ thể trong đó đau ở vùng thắt lưng là phổ biến nhất. Tủy sống, rễ thần kinh, cột sống và các cơ quan lân cận là nguyên nhân gây tình trạng đau. Ngoài việc nuôi dưỡng sụn khớp và xương dưới sụn, người bệnh nên bổ sung thêm một số món ăn tại nhà giúp giảm đau hiệu quả.
"Phì đại tuyến tiền liệt có nên quan hệ" là điều mà nhiều nam giới quan tâm khi mắc phải bệnh này. Vì vậy nhà thuốc uy tín hơn 35 năm xin phép được giải đáp các thắc mắc đó qua bài viết bên dưới.
Nhiều người cảm thấy vô cùng hoang mang và lo lắng khi lần đầu tiên nghe về vấn đề sinh thiết tuyến tiền liệt, đặc biệt là những bệnh nhân chuẩn bị tiến hành thủ thuật này. Cùng theo dõi bài viết dưới đây của nhà thuốc uy tín 35 năm để hiểu hơn về sinh thiết tuyến tiền liệt và các vấn đề liên quan.
Phì đại tuyến tiền liệt xảy ra do sự tăng sinh quá mức của các tế bào tuyến tiền liệt, gây áp lực lên đường niệu và hạn chế dòng nước tiểu từ bàng quang. Có nhiều phương pháp điều trị các triệu chứng của phì đại tuyến tiền liệt, một trong các phương pháp được khá nhiều người quan tâm là sử dụng các loại thảo dược tự nhiên. Để hiểu rõ hơn về các loại thảo dược tốt cho phì đại tuyến tiền liệt, mời bạn tham khảo bài viết dưới đây của nhà thuốc uy tín hơn 35 năm.
Canxi vô cơ là gì? Canxi vô cơ có ưu điểm gì? Tại sao phần lớn các sản phẩm canxi trên thị trường hiện nay đều là canxi vô cơ? Trong bài viết này nhà thuốc Phương Chính sẽ lần lượt giải đáp giúp bạn những thắc mắc trên.
Canxi hữu cơ hiện đang là loại canxi yêu thích bởi khả năng hấp thu cao và chuyển hóa tốt, ít gây táo bón hay lắng đọng ở thận. Tuy nhiên nhiều người cũng chưa biết canxi hữu cơ là gì? Có gì khác biệt so với canxi vô cơ? Bài viết dưới đây của nhà thuốc Phương Chính sẽ giải đáp giúp bạn.
Rau diếp cá là loại rau ăn kèm quen thuộc trong bữa ăn của người Việt. Ngoài ra, diếp cá còn có nhiều công dụng khác, được xem là vị thuốc quý được sử dụng trong nhiều bài thuốc chữa bệnh.
Cốc nguyệt san hay cốc kinh nguyệt là sản phẩm vệ sinh phụ nữ thay thế cho băng vệ sinh hay tampon với nhiều ưu điểm vượt trội. Tuy khá phổ biến ở nhiều nước trên thế giới, nhưng lại khá mới mẻ tại Việt Nam vì thế nhiều chị vẫn còn gặp khó khăn khi sử dụng. Mời bạn đọc bài viết dưới đây để hiểu hơn về cốc nguyệt san và cách dùng sản phẩm không bị rò rỉ.
Khi răng khôn mọc thường sẽ có cảm giác đau nhức khó chịu và có thể để lại một số biến chứng nguy hiểm như sưng viêm kéo dài, xô lệch cả hàm răng,…Lúc này, nhiều người đã chọn cách nhổ bỏ răng khôn. Tuy nhiên, có phải lúc nào cũng phải nhổ bỏ chúng và việc làm này liệu có nguy hiểm gì không? Hãy cùng Nhà thuốc Phương Chính tìm hiểu ngay trong bài viết bên dưới.
