Người bệnh xương khớp không nên bỏ qua những thực phẩm này trong bữa ăn hàng ngày, vì chúng rất có ích cho hệ cơ xương khớp.
Rau xanh và trái cây đều là những thực phẩm cung cấp vitamin và chất xơ cho cơ thể mà người đau xương khớp không thể bỏ qua.
BS. Nguyễn Phan Trúc Nguyên chia sẻ một số loại rau xanh người bệnh xương khớp nên bổ sung vào thực đơn ăn uống hàng ngày của mình để làm giảm những cơn đau xương khớp: cải xanh, tía tô, lá lốt, rau cải cúc, cải xoong, bí đỏ... Vì đây là những món ăn ôn bổ khí huyết, giải hàn tà, trừ thấp là rất cần thiết.
Axit béo Omega-3 có tác dụng ngăn cản phản ứng của hệ miễn dịch gây viêm khớp, làm giảm các chứng đau mỏi… Omega-3 có nhiều trong các loại cá đặc biệt là mỡ cá, các loại cá thu, cá ngừ, cá mòi, cá trích, cá trống, cá hồi, tôm, cua… Tuy nhiên, nếu bạn dùng dầu cá để bổ sung Omega-3 thì cần tham khảo lời khuyên bác sĩ, vì việc dùng dầu cá quá liều sẽ gây bất lợi đến quá trình đông máu của cơ thể.
Trà xanh được đánh giá là một thức uống chứa nhiều chất oxy hóa có tác dụng làm giảm nguy cơ loãng xương vì trong thành phần có chứa một hàm lượng đáng kể chất flavonoid. Tuy nhiên không nên lạm dụng quá vì trà xanh có thể gây tình trạng đau đầu, thở gấp, rối loạn tầm nhìn hoặc triệu chứng khó tiêu hóa. Lưu ý không nên trà xanh trước hoặc sau ăn 30 phút.
Kết hợp nấm với các món ăn rau củ quả như cà rốt, bông cải... giúp cơ xương chắc khỏe, dẻo dai hơn. Ngoài ra nấm còn có tác dụng tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa lão hóa, hạn chế nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường, béo phì, ung thư.
Sữa luôn luôn là thực phẩm được khuyên dùng trong cuộc sống hàng ngày vì chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Sữa chứa nhiều canxi - là thành phần cấu tạo nên xương – do vậy việc uống sữa đều đặn sẽ giúp chống loãng xương, giúp xương chắc khỏe. Đặc biệt tốt cho người bị thoái hóa đốt sống cổ và cột sống lưng.
Trong sữa có chứa nhiều vitamin D, canxi rất tốt cho xương, giúp tái tạo nên các mô xương. Dùng sữa đúng cách và khoa học sẽ hạn chế được tình trạng loãng xương.
Lựa chọn những món ăn tốt cho xương khớp sẽ giúp hệ xương khớp của trở nên khỏe mạnh, dẻo dai và tránh được tình trạng thoái hóa khớp. Người thoái hóa khớp đừng quên bổ sung những món ăn trên vào thực đơn ăn uống hàng ngày của mình.
Thời gian gần đây, rất nhiều người tìm và sử dụng các chế phẩm từ hoa đậu như hoa đậu biếc tươi, hoa đậu biếc khô, bột hoa đậu biếc vì họ cho rằng loại hoa này mang lại rất nhiều tác dụng như làm đẹp, kháng khuẩn, ngăn ngừa ung thư,... Vậy thực hư loài hoa này ra sao? Hãy cùng Nhà thuốc Phương Chính tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây.
Vitamin C rất cần thiết cho hệ miễn dịch hoạt động, là chất chống oxy hóa mạnh, đóng vai trò bảo vệ tế bào khỏi sự tấn công từ các vi-rút hay vi khuẩn. Ngoài ra, Vitamin này còn nhiều tác dụng vượt trội khác đối với cơ thể. Đó là gì? Hãy cùng Nhà thuốc Phương Chính tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây.
Nếu bạn chưa từng nghe tới Fucoidan hoặc gần đây mới nghe thoáng loáng đâu đó từ báo đài, bạn bè, người thân giới thiệu thì bài viết dưới đây sẽ giúp cho bạn một cái nhìn toàn diện hơn về Fucoidan.
Bệnh cúm A lây truyền rất nhanh, nếu không phát hiện và điều trị kịp thời bệnh sẽ nhanh chóng bùng phát thành dịch, diễn biến lâm sàng đa dạng, có nhiều trường hợp bị nặng, tiến triển nhanh, dễ dấn đến tử vong. Dưới đây là một số dấu hiệu nhận biết cúm A và hướng xử lý. Mọi người tham khảo để có thêm kinh nghiệm phòng khi trong giai đình có người mắc cúm.
Các vấn đề về xương khớp do tuổi tác hoặc do các bệnh lý khiến cuộc sống của bạn gặp nhiều bất tiện. Sản phẩm hỗ trợ và bảo vệ xương khớp là sự lựa chọn ưu tiên của nhiều người. Chúng giúp tăng cường sức khỏe xương khớp, làm chậm quá trình thoái hóa của cơ thể ngay từ đầu. Sản phẩm bổ xương khớp nào tốt nhất hiện nay? Là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm và thắc mắc. Bởi ai cũng muốn tìm được cho mình một sản phẩm bổ xương khớp tốt nhất, chất lượng, an toàn với mức giá phù hợp. Bài viết dưới đây sẽ giúp người bệnh giải đáp thắc mắc này.
Đau xương khớp luôn là nỗi ám ảnh đối với người bệnh, nhất là mỗi khi trời trở lạnh. Những cơn đau âm ỉ này kéo dài từ năm này sang năm khác gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và cuộc sống sinh hoạt hàng ngày. Thấu hiểu được điều đó, Olympian Labs đã cho ra đời sản phẩm Flex-5. Với các thành phần ưu việt cùng tổ hợp Enzym tiêu hoá đã được Olympian Labs đăng ký bản quyền tại Mỹ, giúp đảm bảo hấp thu hoàn toàn các chất dinh dưỡng từ đó giúp cải thiện hiệu quả chứng khô, đau khớp, tăng khả năng hấp thu các dưỡng chất giúp xương khớp khỏe mạnh tối đa.
Jex Natural Joint Pain Relief thế hệ mới là sản phẩm chăm sóc sức khỏe xương khớp đến từ thương hiệu Paul Brands của Mỹ. Sản phẩm đang nhận được nhiều sự quan tâm của khách hàng, đặc biệt là liệu Jex Natural Joint Pain Relief có thực sự tốt và mang lại hiệu quả trong việc hỗ trợ điều trị bệnh lý xương khớp? Với hơn 35 năm kinh nghiệm trong việc tư vấn cho hàng nghìn bệnh nhân gặp các vấn đề về xương khớp, nhà thuốc Phương Chính xin được đưa ra đánh giá về sản phẩm này qua nội dung bên dưới.
X7 Care là giải pháp giúp người bệnh bổ sung Glucosamine, giúp tái tạo sụn, tiết dịch khớp, giảm khô khớp, thoái hóa xương khớp, giảm tình trạng sưng viêm, đau nhức các khớp, giúp vận động dễ dàng, linh hoạt hơn. Sự thật X7 Care có tốt như vậy không? Để tìm hiểu mời bạn tham khảo bài review “X7 Care có tốt không, mua ở đâu, giá bao nhiêu?” được trình bày dưới đây.
Bạn thường xuyên bị đau xương khớp? Những cơn đau nhức này đang quấy rầy cuộc sống của bạn, chúng gây khó khăn trong việc đi lại và làm bạn mất ngủ mỗi đêm khi cơn đau kéo đến? Bạn đang rất muốn nhanh chóng thoát khỏi tình trạng này nhưng chưa tìm được sản phẩm thích hợp? NZ Green Mussel với thành phần đặc biệt được chiết xuất từ vẹm xanh tươi có tác dụng hỗ trợ giảm đau, giảm sưng viêm, phục hồi chức năng xương, khớp thích hợp dùng cho người bị thoái hóa khớp, viêm sưng các khớp, khô khớp gây đau khó vận động, người chơi thể thao, vận động nhiều và người cao tuổi.
Bạn đang gặp các vấn đề về xương khớp, vai gáy? Các cơn đau cứ đeo bám dai dẳng từ năm này sang năm khác khiến bạn gặp khó khăn khi vận động, ảnh hưởng đến cuộc sống và công việc? Bạn muốn thoát khỏi tình trạng này nhưng lại không biết làm thế nào? Khương Thảo Đan Gold là giải pháp mang lại hiệu quả tuyệt vời cho bệnh nhân mắc các chứng bệnh về xương khớp, được nghiên cứu và phát triển bởi Viện Hàn Lâm KH&CN Việt Nam. Sản phẩm chứa các thành phần vượt trội có tác dụng giúp làm chậm quá trình thoái hóa khớp, nuôi dưỡng sụn khớp khỏe mạnh.
Canxi vô cơ là gì? Canxi vô cơ có ưu điểm gì? Tại sao phần lớn các sản phẩm canxi trên thị trường hiện nay đều là canxi vô cơ? Trong bài viết này nhà thuốc Phương Chính sẽ lần lượt giải đáp giúp bạn những thắc mắc trên.
Canxi hữu cơ hiện đang là loại canxi yêu thích bởi khả năng hấp thu cao và chuyển hóa tốt, ít gây táo bón hay lắng đọng ở thận. Tuy nhiên nhiều người cũng chưa biết canxi hữu cơ là gì? Có gì khác biệt so với canxi vô cơ? Bài viết dưới đây của nhà thuốc Phương Chính sẽ giải đáp giúp bạn.
