Trẻ thiếu máu cần bổ sung gì?

Nguyên nhân trẻ thiếu máu do đâu?

Bệnh thiếu máu có nhiều loại, tùy thuộc vào nguyên nhân của chúng. Dưới đây là một số nguyên nhân dẫn đến tình trạng trẻ bị thiếu máu.

- Thiếu máu do hiếu hụt các loại vitamin như folate và vitamin B12.

- Thiếu máu do thiếu sắt: loại bệnh này cực kỳ phổ biến, cơ thể thiếu hụt các nguyên tố sắt dẫn đến không thể sản xuất đủ hemoglobin cho các tế bào máu đỏ.

- Thiếu máu do mắc phải các bệnh như HIV/AIDS, ung thư, bệnh Crohn, suy thận, viêm khớp dạng thấp,…

- Các bệnh như bệnh bạch cầu, các bệnh ung thư máu hoặc tủy xương cũng có thể gây thiếu máu.

- Thiếu máu aplastic là loại bệnh thiếu máu hiếm, có thể đe dọa đến tính mạng, nguyên nhân là do sự suy giảm khả năng sản xuất cả ba loại tế bào máu của tủy xương.

- Trẻ nhỏ còn có nguy cơ thiếu máu do không nhận được đủ sắt hoặc vitamin B12 trong chế độ ăn uống,…

Những biểu hiện của bệnh thiếu máu

Tùy thuộc vào từng nguyên nhân trẻ bị thiếu máu có những triệu chứng khác nhau, từ nhẹ đến nặng. Một trong những triệu chứng thường gặp ở trẻ bị thiếu máu: cơ thể mệt mỏi, da nhợt nhạt, chóng mặt, nhức đầu, khó thở, đau ngực, bàn chân, bàn tay lạnh, tóc rụng, huyết áp không ổn định.

Thiếu máu do thiếu sắt là nguyên nhân phổ biến và dễ điều trị nhất nếu sớm phát hiện. Đối với những trẻ bị thiếu máu nặng cần đến sự can thiệp của bác sĩ cũng như đòi hỏi mẹ cần bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho trẻ trong giai đoạn này. Tuyệt đối không để tình trạng thiếu máu ở trẻ kéo dài, điều này ảnh hưởng nghiêm trọng đến quá trình phát triển của trẻ.

Những thực phẩm trẻ bị thiếu máu nên ăn

Dưới đây là 10 thực phẩm mẹ nên bổ sung cho trẻ bị thiếu máu

Các loại thịt đỏ

Dưới đây là một số loại thịt chứa nhiều sắt: thịt bò, thịt lợn nạc, thịt cừu, thịt lợn phần bắp đùi... Trong đó thịt cừu và thịt bò giàu sắt nhất.

Ngoài ra mẹ có thể bổ sung thêm món gan lợn cho bé, vì trong gan lợn chứa nhiều vitamin A, B, D cùng các khoáng chất khác giúp cơ thể phát triển khỏe mạnh.

Hải sản

Ngoài các loại thịt, các mẹ có thể bổ sung thêm hải sản cho trẻ, vì trong hải sản chứa rất nhiều sắt và các vitamin tốt cho sức khỏe của trẻ.

Một số loại hải sản mẹ có thể bổ sung cho trẻ: tôm, cua, sò, ốc, hến, cá.

Các loại rau củ

Để bổ sung sắt cho trẻ mẹ không thể không bổ sung các loại rau xanh. Các loại cải xoăn, cải xoong, cải bó xôi là những loại rau có hàm lượng sắt cao, mẹ nên bổ sung cho trẻ.

Trong rau diếp có chứa hàm lượng sắt và kẽm nhất định. Việc ăn thường xuyên loại rau này không những giúp bù sắt mà còn có thể giúp bé phòng ngừa được các bệnh về tim mạch, huyết áp cao,…

Bí ngô cũng là loại thực phẩm giàu sắt và kẽm. Sắt có trong một quả bí ngô có thể lên tới khoảng 34mg tương đương với 188% lượng sắt cần thiết, từ đó tạo ra hemoglobin. Đây là hợp chất giúp bổ sung máu cho cơ thể hiệu quả.

Củ dền giúp bổ máu

Củ dền rất có lợi cho trẻ bị thiếu máu do thiếu sắt nhờ hàm lượng sắt cao cùng với canxi, kali, chất xơ, lưu huỳnh và vitamin.

Bên cạnh việc cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể, củ dền còn giúp làm sạch cơ thể trẻ và cung cấp nhiều oxy hơn cho cơ thể trẻ. Điều này giúp làm tăng số lượng tế bào máu đỏ trong cơ thể trẻ.

Các mẹ cần chú ý bổ sung những thực phẩm này vào trong chế độ ăn uống của trẻ mỗi ngày. Nó giúp trẻ bù lại lượng sắt còn thiếu trong cơ thể.

Dâu tây và quả mâm xôi

Dâu tây và quả mâm xôi là hai loại trái cây giàu cacbonhydrat, phytonutrient, folate, kẽm và sắt. Hàm lượng sắt có trong hai loại quả này đủ để cung cấp lượng máu còn thiếu trong cơ thể trẻ. Giúp lưu thông khí huyết hiệu quả. Hơn nữa, hai loại quả này còn chứa nhiều chất chống oxy hóa. Bởi vậy nó giúp tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ.

Các loại trái cây

Giai đoạn này mẹ nên bổ sung một số loại trái cây giàu sắt cho trẻ: chuối, chà là, mận, đu đủ, chuối, dâu tây, nho, dưa hấu...

Trong chuối có hàm lượng sắt cao, kích thích sản xuất các loại enzyme cần thiết cho sự hình thành tế bào máu đỏ và hemoglobin. Mẹ nên cho trẻ ăn chuối mỗi ngày để cơ thể luôn khỏe mạnh.

Ngoài những trái cây giàu sắt mẹ cũng nên lựa chọn những loại trái cây giàu vitamin C cho trẻ: ổi, kiwi, quýt, cam... để tăng cường sức đề kháng cho trẻ.

Với những kinh nghiệm trên, chắc chắn các mẹ có thêm nhiều kiến thức trong việc trong việc chăm sóc trẻ bị thiếu máu. Mẹ hãy xây dựng cho trẻ một chế độ ăn uống hợp lý và đầy đủ chất dinh dưỡng để trẻ luôn có một sức khỏe tốt mẹ nhé!