Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến cáo nên bổ sung khoảng từ 1500-2000mg canxi mỗi ngày để phòng ngừa tiền sản giật từ tuần thứ 20 của thai kỳ cho tất cả phụ nữ mang thai ở những vùng có chế độ ăn uống ít canxi. Tuy nhiên, nhu cầu canxi cần thiết cho mỗi phụ nữ mang thai có thể khác nhau tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe, cơ địa, chế độ ăn uống của từng người. Do đó, để tính toán chính xác hàm lượng canxi cần thiết, bà bầu nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.
Có hai cách bổ sung canxi cho bà bầu là bổ sung thông qua thực phẩm và bổ sung bằng các chế phẩm canxi.
Thực phẩm là nguồn cung cấp canxi dồi dào và an toàn cho sức khoẻ, bà bầu nên bổ sung đa dạng các loại thực phẩm giàu canxi để đáp ứng nhu cầu canxi cho cơ thể. Một số thực phẩm giàu canxi bao gồm:
Nếu bà bầu không đủ được lượng canxi cần thiết từ thực phẩm, có thể sử dụng các chế phẩm bổ sung canxi sau khi được khuyên dùng bởi bác sĩ: viên uống bổ sung Canxi, viên uống bổ sung Canxi kết hợp Vitamin D, vitamin K,...
>> Xem thêm: Review 10 canxi hữu cơ cho bà bầu & mẹ sau sinh
Canxi là một khoáng chất thiết yếu cho sự phát triển của thai nhi và sức khỏe của bà bầu. Bà bầu cần được cung cấp đủ lượng canxi cần thiết mỗi ngày để đảm bảo sự phát triển tối đa của thai nhi và hạn chế các biến chứng trong thai kỳ.
Hy vọng rằng thông tin trong bài viết sẽ giúp bạn có thêm kiến thức và hiểu rõ hơn về việc bổ sung canxi cho bà bầu. Chúc bạn và bé yêu luôn khỏe mạnh!
Hơn 90% mẹ bầu sinh khó sẽ được các bác sĩ thực hiện phương pháp rạch tầng sinh môn để quá trình sinh nở diễn ra nhanh chóng và dễ dàng hơn. Như vậy vết rạch tầng sinh môn sẽ phải khâu lại và chị em đang lo lắng không biết vết khâu đó có để lại sẹo không.
Lên danh sách đồ sơ sinh cho mẹ và bé thật kỹ lưỡng sẽ giúp cho quá trình vượt cạn của mẹ trở nên thuận lợi hơn, bố mẹ cũng đỡ bỡ ngỡ, bối rối hơn khi bé yêu vừa mới chào đời. Vậy những vật dụng nào cần thiết được đưa vào danh sách đồ sơ sinh cho mẹ và bé để vừa đáp ứng đủ cho nhu cầu sử dụng vừa tiết kiệm chi phí cho gia đình? Tham khảo bài viết dưới đây để có thể lên danh sách đầy đủ và tiết kiệm nhất mẹ nhé!
Tên gọi rất quan trọng, sẽ đi theo con suốt cuộc đời, một cái tên xấu có thể sẽ ảnh hưởng đến tâm lý và tương lai sau này của con. Hiểu được điều đó, bố mẹ muốn đặt cho con trai cưng một cái tên vừa hay, vừa ý nghĩa vừa có thể giúp con có tiền đồ rộng mở. Tuy nhiên, để chọn được một cái tên bao hàm hết cả những điều này thì chẳng dễ dàng gì. Nếu bố mẹ đang gặp khó khăn trong việc chọn và đặt tên cho cậu quý tử nhà mình, thì hãy tham khảo ngay các gợi ý tên hay cho bé trai sinh năm 2024 trong bài viết dưới đây.
Như các mẹ đã thấy, thời tiết thay đổi trẻ rất dễ bị ho, vì thế việc chuẩn bị một lọ siro trị ho tại nhà cho trẻ là hết sức cần thiết. Hôm nay nhà thuốc Phương Chính sẽ hướng dẫn các mẹ cách làm một số loại siro trị ho cho bé.
Ở phụ nữ đang mang thai sức khỏe thường lên xuống thất thường, nhất là ở những phụ nữ hay bị ốm nghén thể trạng thường không đảm bảo cho sự phát triển ổn định của thai nhi. Do đó, các bác sĩ phụ sản thường khuyên mẹ bầu nên bổ sung Vitamin tổng hợp cho cơ thể. Việc này không chỉ giúp nâng cao sức đề kháng, bảo vệ sức khỏe của mẹ bầu trước trong và sau khi sinh mà còn ngăn ngừa nguy cơ mắc các dị tật bẩm sinh ở thai nhi, giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh.
Mẹ bầu và sau sinh là đối tượng rất nhạy cảm vì vậy khi có nhu cầu bổ sung canxi các mẹ phải lựa chọn những loại canxi tốt nhất, an toàn nhất cho cả hai mẹ con. Và canxi hữu cơ là sự lựa chọn hoàn hảo nhất dành cho mẹ bầu.
Ở phụ nữ mang thai và cho con bú sử dụng dầu cá Omega-3, giàu DHA, EPA giúp hấp thu dưỡng chất tốt, đồng thời giúp tăng sức đề kháng cho trẻ và làm cho quá trình phát triển não bộ, nhận thức của thai nhi trở nên tốt hơn. Trên thị trường hiện nay có vô số loại dầu cá, để mua được sản phẩm chính hãng, an toàn cho sức khỏe bạn có thể tham khảo Top 10 Omega 3, DHA cho bà bầu được Nhà thuốc Phương Chính trình bày dưới đây.
Axit folic hay còn gọi là folat hoặc vitamin B9 là loại vitamin có khả năng tan trong nước và giữ nhiều chức năng quan trọng đối với cơ thể, nhất là đối với cơ thể của phụ nữ mang thai. Thiếu axit folic có thể dẫn đến bệnh lý thiếu máu hồng cầu khổng lồ ở bà bầu hoặc dẫn đến khiếm khuyết trong sự hình thành ống tủy sống và nguy cơ bị tật nứt đốt sống ở thai nhi. Vì thế, acid folic được khuyến khích dùng cho bà bầu trong suốt thai kỳ để hỗ trợ sức khỏe của mẹ bầu, hạn chế tình trạng thiếu máu. Đồng thời giúp làm giảm nguy cơ bị dị tật bẩm sinh liên quan đến não và tủy sống của thai nhi.
Đối với phụ nữ mang thai bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng để đảm bảo cho sự phát triển khỏe mạnh của mẹ và thai nhi trong suốt thai kỳ là điều vô cùng cần thiết. Tuy nhiên, việc bổ sung dưỡng chất qua các loại thực phẩm hằng ngày là chưa đủ vì thế mẹ bầu cần dùng thêm sữa cho bà bầu để có thể lấp đầy các khoảng trống dinh dưỡng còn thiếu trong cơ thể và giúp cho thai nhi phát triển một cách toàn diện nhất.
Bổ sung canxi cho bà bầu như thế nào là đúng, là đủ? Bổ sung vào lúc nào là hợp lý? Là những câu hỏi của rất nhiều mẹ bầu. Những kiến thức chia sẻ dưới đây sẽ giúp các mẹ bầu bổ sung canxi đúng cách để có một thai kỳ khỏe mạnh.
Mẹ hiểu được tầm quan trọng của Omega-3 DHA đối với bé nên đang tìm kiếm thực phẩm giàu Omega-3 DHA cho trẻ để bổ sung vào thực đơn ăn uống mỗi ngày của bé? Mẹ đúng là một người mẹ thông thái biết con đang cần gì, bổ sung gì để phát triển trí não, tăng khả năng nhận thức, tăng cường trí thông minh. Dưới đây là Top 7 loại thực phẩm giàu Omega-3 DHA cho bé mẹ có thể tham khảo và bổ sung cho trẻ.
Để biết chiều cao tương lai của con bố mẹ có thể ước lượng chiều cao của bố và chiều cao của mẹ để nhẩm tính.
