Mẹ biết đấy, đối với trẻ biếng ăn, thì việc tăng cường chất dinh dưỡng cho trẻ rất quan trọng. Do vậy, mẹ cần trú trọng đến khâu chuẩn bị thức ăn cho trẻ, dù giai đoạn này trẻ chỉ thích những món khoái khẩu mẹ cũng không nên chiều theo ý của trẻ nhé. Vì hơn bao giờ hết, mẹ cần đa dạng hóa các loại thực phẩm trong bữa ăn hàng ngày, chưa kể đến việc thường xuyên sáng tạo món ăn để kích thích sự thèm ăn của trẻ.
Protein, vitamin D và canxi là những thành phần chính mẹ cần bổ sung cho trẻ suy dinh dưỡng. Vì thế mẹ nên cân đối bữa ăn của trẻ luôn đan xen các loại: trứng, hải sản, thịt... Ngoài ra, việc bổ sung vi chất khác như sắt sẽ giúp hạn chế tình trạng trẻ bị thiếu máu. Kẽm và selen đảm nhiệm vai trò kích thích hấp thu dưỡng chất, tăng cường sự thèm ăn cũng như sức đề kháng cho trẻ, giúp trẻ phát triển khỏe mạnh hơn.
Mẹ chú ý, đừng quên bổ sung thêm lượng dầu mỡ vào bữa ăn của trẻ, do loại dưỡng chất này cung cấp năng lượng nhiều hơn so với các chất đạm, tinh bột. Hơn nữa, dầu mỡ còn là loại dung môi lý tưởng hòa tan những vitamin quan trọng đối với cơ thể trẻ: vitamin E, D.
Xem thêm >>> Bổ sung dinh dưỡng cho trẻ biếng ăn với 8 loại vi chất quan trọng
Việc chế biến thức ăn cho trẻ cũng ảnh hưởng không kém đến tình trạng biếng ăn ở trẻ. Mẹ có thể cân đối giữa việc băm nhỏ thức ăn thay vì xay nhuyễn sẽ giúp trẻ tiêu hóa dễ hơn, và hấp thụ được nhiều chất dinh dưỡng hơn. Mẹ cũng nên nấu thức ăn vừa phải, hợp với khẩu vị của bé, vì có bé thích ăn loãng, có bé thích ăn đặc chút. Những mẹ chú ý là hạn chế nấu loãng vì loãng thực chất không mang lại nhiều năng lượng cho trẻ.
Việc cho trẻ ăn vặt tùy tiện ảnh hưởng đến cảm giác thèm ăn của trẻ, vì khi trẻ được ăn các món vặt yêu thích sẽ ăn rất nhiều và làm đầy bụng, lúc đó trẻ sẽ có xu hướng từ chối món ăn trong bữa chính, điều này khiến tình trạng suy dinh dưỡng của trẻ trở nên trầm trọng hơn.
Mách mẹ trong thời gian này cần lên thực đơn với những món ăn vặt có giá trị dinh dưỡng: sữa chua, trái cây... nhưng cần có thời gian biểu cụ thể, tránh việc cho trẻ ăn giờ giấc không khoa học, ảnh hưởng đến bữa chính.
Ngoài 3 bữa chính với đầy đủ dưỡng chất, mẹ có thể thiết lập thêm 2 bữa phụ (trước bữa ăn chính 2h) nhằm bổ sung thêm thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ. Không chỉ là những món quen thuộc như sữa chua, trái cây.
Ngoài ra, mẹ nên chú ý đến khẩu phần sữa của trẻ, cho trẻ uống đủ lượng sữa cần thiết trong ngày.
Qua đó đảm bảo trẻ được cung cấp đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu, giúp trẻ nhanh chóng bắt kịp đà tăng trưởng so với các bé bình thường.
Xây dựng thực đơn theo nhu cầu dinh dưỡng và độ tuổi của trẻ
Để xây dựng thực đơn chuẩn, mẹ còn cần phải hiểu rõ về nhu cầu dinh dưỡng phù hợp với độ tuổi của trẻ.
– Bé hai tuổi: 3 chén cháo/2 chén cơm; 100 – 150gr thịt cá, 6 muỗng canh nhỏ dầu ăn, 140gr rau củ, trái cây.
– Bé 3 – 5 tuổi: 3 chén cơm + 1 lát bánh mì nhỏ, 120gr thịt cá, 4 muỗng canh nhỏ dầu ăn; 230gr rau củ, trái cây; 1 hũ yogurt/bánh plan.
– Bé 6 – 9 tuổi: 4 chén cơm, 140gr thịt cá, 5 muỗng canh dầu ăn nhỏ, 340gr rau củ, trái cây, 1 hũ yogurt/bánh plan
Cuộc chiến chống lại tình trạng biếng ăn suy dinh dưỡng cần lắm sự kiên trì của ba mẹ. Có nhiều cách khác nhau để đẩy lùi “kẻ đáng ghét” này, mà trong đó mẹ có thể bắt đầu từ chính những thay đổi tích cực nhỏ trong cách lên thực đơn hàng ngày cho trẻ.
Để nhanh chóng khắc phục tình trạng trẻ biếng ăn, suy dinh dưỡng bố mẹ phải hết sức kiên trì nhé. Đừng bỏ cuộc, hãy cố gắng cùng con vượt qua giai đoạn khủng hoảng này. Để có thêm kinh nghiệm, mẹ có thể đọc thêm các cuốn sách về nuôi dạy con, cách chế biến món ăn cho trẻ... để trau đồi thêm cho mình nhiều kinh nghiệm trong việc nuôi con hơn nhé.
Bước vào giai đoạn thai kỳ, mẹ nào cũng được khuyên là uống nước dừa để sinh con ra có làn da trắng trẻo, mịn màng, nước ối trong, con to khỏe. Tuy nhiên, để nước dừa mang lại lợi ích cho cả mẹ và thai nhi, mẹ cần hiểu rõ vai trò tác dụng của nước dừa và điều quan trọng là uống đúng cách, đúng thời điểm để không gây nguy hiểm cho mẹ và bé.
Giai đoạn mang thai rất quan trọng, vì ngay từ khi trong bụng mẹ trẻ đã có thể mắc những dị tật bẩm sinh do nhiều nguyên nhân. Các dị tật vô cùng đa dạng, không phải dị tật nào cũng nhìn thấy được, có những dị tật chức năng lớn lên mới thấy rõ: điếc bẩm sinh, tự kỉ...
Vitamin D đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển xương, răng và giúp trẻ hấp thụ canxi từ sữa và thức ăn. Thiếu hụt vitamin D có thể làm trẻ bị còi xương, thấp còi và những nguy cơ phát triển bệnh mãn tính trong giai đoạn sau. Vấn đề quan tâm của WHO gần đây là làm sao đảm bảo đủ vitamin D cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ-nhóm nguy cơ thiếu hụt. Đây là những vấn đề cha mẹ cần quan tâm khi bổ sung vitamin D cho trẻ.
"DHA có nhiều trong thực phẩm nào" là câu hỏi mà hầu như người mẹ nào cũng tìm hiểu để biết lựa chọn những thực phẩm giàu DHA bổ sung cho bé. Dưới đây là 10 thực phẩm chứa nhiều DHA và Omega 3 cho bé mẹ tham khảo và bổ sung cho bé nhé.
Mẹ biết “đôi mắt là cửa sổ tâm hồn” là tài sản quý giá nhất của mỗi người và với con. Với đôi mắt sáng tinh anh con sẽ quan sát được thế giới bên ngoài rộng lớn hơn, học tập, vui chơi tốt hơn. Vì thế khi biết con bị cận thị, con gặp vấn đề về mắt mẹ thường tìm đến sản phẩm phẩm bổ mắt để giúp tăng thị lực cho con. Tuy nhiên, với vô số sản phẩm bổ mắt trên thị trường hiện nay mẹ không biết sản phẩm nào mới là tốt cho con nhất? Đừng lo, sau đây Nhà thuốc Phương Chính xin giới thiệu đến mẹ Top 14 sản phẩm bổ mắt cho trẻ em bị cận thị tốt nhất hiện nay và những lưu ý mẹ nên biết để mẹ dễ dàng chọn lựa sản phẩm cho con hơn. Tham khảo ngay để biết thông tin chi tiết mẹ nhé!
Ở trẻ nhỏ, hệ miễn dịch còn non nớt là tiền đề cho cho các loại vi khuẩn, vi rút gây hại tấn công khiến bé dễ bị ốm vặt hơn. Vì thế, ngoài việc luôn giữ gìn vệ sinh cho bé, tránh cho bé tiếp xúc với môi trường có nhiều bụi bẩn thì việc bổ sung các sản phẩm giúp tăng sức đề kháng giúp bé luôn khỏe mạnh là điều vô cùng cần thiết. Vậy mẹ đã biết loại sản phẩm tăng sức đề kháng nào là tốt nhất cho bé nhà mình chưa? Nếu chưa hãy cùng tham khảo Top 10 sản phẩm tăng sức đề kháng cho trẻ em tốt nhất hiện nay được Nhà thuốc Phương Chính giới thiệu trong bài viết dưới đây ngay nhé!
Hiện nay, tình trạng bé bị biếng ăn dẫn đến còi cọc, suy dinh dưỡng, sức đề kháng kém và hay bị ốm vặt diễn ra rất phổ biến. Với hy vọng con yêu ăn ngoan và ăn nhiều để tránh trình trạng trên, các bậc phụ huynh thường tìm mọi cách để dỗ bé ăn, chẳng hạn như vừa ăn vừa xem tivi, bế đi rông hay thậm chí là quát mắng… chỉ cần bé ăn thì cách nào cũng thử. Tuy nhiên, đó là những phương pháp không những không khắc phục được tình trạng biếng ăn, mà đôi khi còn gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa cũng như tâm lý của bé, khiến bé càng ngày càng biếng ăn hơn.
Trong cơ thể người Vitamin chiếm vị trí vô cùng quan trọng, đặc biệt là ở trẻ nhỏ. Vì nếu thiếu Vitamin trẻ có thể sẽ phát triển chậm, sức đề kháng yếu, hay ốm vặt, thậm chí mắc một số bệnh không mong muốn. Do đó, để giúp cơ thể bé luôn khỏe mạnh phụ huynh cần phải bổ sung Vitamin đầy đủ cho con của mình.
Bé phát triển chiều cao chậm? Bé thấp lùn, suy dinh dưỡng? Mẹ mong muốn tìm được loại sữa giúp cải thiện tình trạng này của bé nhưng trên thị trường sữa hiện nay có quá nhiều loại sữa gây khó khăn cho việc lựa chọn? Với kinh nghiệm hơn 35 năm trong việc tư vấn các sản phẩm chăm sóc sức khỏe cho bệnh nhân Nhà thuốc Phương Chính xin giới thiệu đến bạn Top 10 sữa tăng chiều cao cho bé được yêu thích hiện nay. Để biết đó là những loại sữa nào mời các mẹ tham khảo bài viết dưới đây.
Thực tế trong 6 tháng đầu đời thì “sữa mẹ là nguồn thức ăn tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ”. Tuy nhiên, sau 6 tháng trẻ vẫn cần rất nhiều dưỡng chất từ sữa để cơ thể phát triển một cách toàn diện nhất. Do đó, phụ huynh cũng cần phải cân nhắc đến việc bổ sung dưỡng chất từ sữa cho con yêu của mình.
Vitamin D3 K2 là sự kết hợp của Vitamin D3 và vitamin K2, chức năng nổi bật nhất của Vitamin K2 là gắn canxi về xương, giúp xây dựng và phát triển khung xương chắc khỏe, phát triển chiều cao vượt trội và bảo vệ sức khỏe tối ưu. Một trong những cách giúp bổ sung đầy đủ, nhanh chóng, hiệu quả và tiết kiệm thời gian nhất chính là dùng thực phẩm chức năng. Vậy trên thị trường hiện nay có những loại sản phẩm D3 K2 nào tốt nhất cho trẻ? Để trả lời cho câu hỏi này mời bạn tham khảo bài Review 10 vitamin D3 K2 cho trẻ sơ sinh tốt nhất hiện nay được trình bày dưới đây.
Bố mẹ nào cũng vậy, luôn sốt ruột mỗi khi con biếng ăn và đau đầu trong việc lựa chọn dinh dưỡng cho trẻ biếng ăn. Dưới đây là 8 loại vi chất quan trọng mẹ hoàn toàn có thể giúp bé ăn ngon trở lại và không bị thiếu chất.
