Cảm cúm khiến cơ thể luôn trong trạng thái mệt mỏi, chán ăn, ngủ không ngon giấc, đặc biệt là trẻ nhỏ. Nhìn con yêu bị cảm cúm, ăn không ngon miệng người mẹ nào cũng lo lắng, sốt ruột, mẹ nào cũng mong trong thời gian con ốm con ăn được, vì có ăn được thì cơ thể mới nhanh chóng hồi sức. Vì trong thời gian trẻ bị cúm ăn rất ít, nên mẹ thường tìm kiếm những món ăn tốt cho trẻ bị cảm cúm để bé ăn cho nhanh khỏe. Dưới đây là một số món ăn mẹ nên bổ sung cho trẻ khi bị cảm cúm để trẻ nhanh lại người.
Xem nhanh
Trẻ bị cảm cúm nên ăn gì?
1. Cháo thịt băm gừng tươi
2. Cháo trứng tía tô
3. Cháo sữa
4. Cháo đậu xanh
5. Thực phẩm giàu chất xơ và vitamin
6. Chuối
7. Tỏi
Trẻ bị cảm cúm nên ăn gì?
Các món cháo sẽ là lựa chọn tốt nhất cho mẹ lúc này. Dưới đây là cách nấu một số món cháo mẹ có thể tham khảo và nấu cho bé ăn.
1. Cháo thịt băm gừng tươi
- Nguyên liệu cần có: 100g thịt lợn nạc, 200g gạo, 10g gừng, các gia vị: hành tím, hành lá, xắt nhuyễn, mắm, muối, hạt nêm…
- Cách nấu: Thịt lợn rửa sạch, băm nhỏ rồi ướp với nước mắm, nước mắm, chút hạt tiêu và dầu ăn. Gừng tươi cạo vỏ, rửa sạch rồi thái thành từng lát mỏng. Gạo rửa sạch rồi cho vào nồi ninh nhừ. Tiếp tục cho thịt vào khuấy đều cho đến khi chín. Thêm gừng đã thái nhỏ vào, nêm nếm gia vị cho vừa miệng thì tắt bếp.
- Lưu ý: Nếu trẻ đang bị sốt cao, bố mẹ không nên cho gừng vào cháo vì có thể làm tổn thương các mạch máu và gây xung huyết.
2. Cháo trứng tía tô
Nếu mẹ đang băn khoăn trẻ bị cảm cúm nên ăn cháo gì thì cháo trứng tía tô chính là gợi ý vô cùng tuyệt vời. Cách nấu cháo trứng tía tô đơn giản như sau:
- Vo 1 nắm gạo, cho vào nồi cùng với 500 ml nước ninh nhừ.
- Lá tía tô rửa sạch, thái nhỏ.
- Khi cháo chín mẹ nêm nếm gia vị cho vừa ăn.
- Đập 1 quả trứng gà vào nồi cháo khuấy đều, thêm lá tía tô vào đảo đều.
- Cháo chín, mẹ đổ ra bát và thêm chút xíu hạt tiêu rồi cho bé ăn nóng.
3. Cháo sữa
Cháo sữa khá lạ lẫm nhưng lại là món cháo không thể bỏ qua nếu mẹ đang đắn đo không biết bé bị cảm cúm nên ăn cháo gì? Các thành phần dinh dưỡng trong sữa giúp trẻ tăng cường sức đề kháng và chống lại cảm cúm rất hiệu quả.
Cách thực hiện như sau:
- Vo 1 nắm gạo, cho vào nồi cùng 500ml nước và ninh cho đến khi chín mềm.
- Cháo chín, bạn cho vào một chút muối nhưng không nên quá mặn.
- Múc cháo ra bát, thêm vào chút sữa đặc rồi trộn đều lên.
- Cho trẻ ăn khi còn nóng có tác dụng giải cảm rất tốt.
4. Cháo đậu xanh
Hàm lượng protein và các acid amin trong đậu xanh có tác dụng làm giảm các triệu chứng khó chịu của bệnh cảm cúm hiệu quả. Cách thực hiện như sau:
- Ngâm đậu xanh trong nước khoảng 1 tiếng đồng hồ, sau đó đãi bỏ vỏ. Nếu không có thời gian, mẹ có thể mua đậu xanh đã đãi vỏ sẵn để nấu cháo.
- Cho 1 nắm gạo cùng 500ml nước nấu sôi thì cho đậu xanh vào.
- Đun nhỏ lửa cho đến khi đậu và gạo chín nhừ.
- Nêm nếm gia vị cho vừa ăn và cho trẻ ăn khi còn nóng để tăng hiệu quả điều tị bệnh.
Ngoài những món cháo trên mẹ có thể tham khảo một số thực phẩm giàu dinh dưỡng, tốt cho trẻ:
5. Thực phẩm giàu chất xơ và vitamin
Bên cạnh việc bổ sung đầy đủ chất đạm cho trẻ mẹ cần bổ sung thêm thêm những thực phẩm giàu chất xơ và vitamin để trẻ được cung cấp đầy đủ chất, giúp tiêu hóa ổn định và quan trọng hơn hết là giúp tăng cường sức đề kháng cho trẻ.
Caption
Mẹ có thể xay rau củ để nấu súp, cháo cho bé; hoặc đơn giản chỉ là luộc lấy nước cho bé uống. Bên cạnh đó, mẹ nên cho bé uống thêm nước ép hoặc sinh tố hoa quả để bổ sung nước và vitamin cho bé. Các loại hoa quả mẹ có thể dùng là: dưa hấu, đu đủ, bơ, cam, quýt, kiwi,…
Với thực phẩm giàu chất xơ mẹ có thể bổ sung vào các món cháo, say sinh tố, ép lấy nước... mẹ chế biến làm sao để hợp khẩu vị của trẻ, để trẻ ăn ngon miệng.
6. Chuối
Chuối là một trong những loại trái cây trẻ rất thích, trong thời gian con bị cúm mẹ nhớ cho con ăn chuối nhé. Chuối chín giúp làm giảm các triệu chứng: tiêu chảy, buồn nôn. Các nhà nghiên cứu cho biết, trong chuối có chứa một loại protein giúp cơ thể có thể chống lại được bệnh cúm và một vài loại bệnh nguy hiểm chẳng hạn như viêm gan C, SARS và cả AIDS nữa. Đây cũng là một trong những thực phẩm được bác sĩ khuyên dùng khi bị trẻ bị cảm cúm.
7. Tỏi
Tỏi giúp nhanh chấm dứt các triệu chứng cảm cúm ở trẻ. Theo Đông y, tỏi giúp diệt khuẩn, giảm ho, long đờm, long dịch nhầy và làm giảm tình trạng nghẹt mũi ở trẻ rất hiệu quả. Sở dĩ có công dụng lớn như vậy là vì tỏi có chứa allicin – một chất có tác dụng tăng sức đề kháng, kháng viêm và tăng khả năng miễn dịch cực tốt cho cơ thể.
Với tỏi mẹ có thể chế biến thêm vào các món ăn của trẻ, chứ không nhất thiết cho trẻ ăn sống tỏi nhé. Vì ăn sống rất khó, mẹ chỉ có thể chế biến vào các món ăn của trẻ thôi.
Bài viết trên đã giải đáp cho các mẹ câu hỏi: Trẻ bị cảm cúm nên ăn gì để nhanh khỏi nhất rồi nhé. Thời gian này trẻ sẽ nũng nịu, mệt mỏi, vì thế mẹ cố gắng động viên trẻ để trẻ nhanh hồi phục nhé.
Tư vấn chuyên môn
Dược sĩ: Lương Thị Nga
Dược sĩ Lương Thị Nga phụ trách triển khai mảng nội dung chăm sóc sức khỏe trên website của nhà thuốc Phương Chính.
Canxi là khoáng chất quan trọng đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Canxi là thành phần thúc đẩy sự phát triển xương và răng ở trẻ nhỏ. Thiếu hụt canxi có thể dẫn đến tình trạng còi xương, chậm lớn và ảnh hưởng đến quá trình phát triển của trẻ. Chính vì vậy bổ sung canxi cho bé như thế nào cho đúng, đủ và nên bổ sung loại nào? là vấn đề được nhiều cha mẹ đặc biệt quan tâm. Để trả lời cho thắc mắc này, cha mẹ hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây nhé.
Vitamin D đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển xương, răng và giúp trẻ hấp thụ canxi từ sữa và thức ăn. Thiếu hụt vitamin D có thể làm trẻ bị còi xương, thấp còi và những nguy cơ phát triển bệnh mãn tính trong giai đoạn sau. Vấn đề quan tâm của WHO gần đây là làm sao đảm bảo đủ vitamin D cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ-nhóm nguy cơ thiếu hụt. Đây là những vấn đề cha mẹ cần quan tâm khi bổ sung vitamin D cho trẻ.
Hiện nay, núm ti giả là một loại sản phẩm được rất nhiều cha mẹ sử dụng cho bé yêu nhà mình nhằm giúp bé ít quấy khóc và ngủ ngon hơn. Tuy nhiên, vẫn còn rất nhiều mẹ bỉm nghi ngờ về khả năng này của sản phẩm. Vậy, thực hư việc sử dụng núm ti giả cho bé như thế nào, cho bé sử dụng sản phẩm này liệu có có tốt không, nó có lợi và hại gì đối với bé? Bài viết dưới đây sẽ giải đáp tất cả những thắc mắc này của mẹ, cùng tham khảo ngay nhé!
Trong bài viết này, nhà thuốc uy tín hơn 35 năm sẽ cung cấp một số những thông tin liên quan đến thời gian trẻ khỏi hăm tã và cách chăm sóc da cho trẻ bị hăm tã, giúp bé nhanh khỏi cũng như ngăn ngừa tái phát hiệu quả.
Như các mẹ đã biết, hệ miễn dịch của con rất quan trọng, con có một sức khỏe tốt khi con có hệ miễn dịch khỏe mạnh. Vì thế, việc tăng cường hệ miễn dịch cho con rất quan trọng. Và muốn con có một hệ miễn dịch khỏe mạnh mẹ không thể không bỏ qua 5 thực phẩm tăng cường sức đề kháng cho trẻ dưới đây.
Thời tiết giao mùa, trẻ rất dễ bị cúm. Vậy làm thế nào để phát hiện trẻ đang bị cúm và có cách điều trị thích hợp? Mẹ cùng theo dõi nội dung dưới đây nhé. Nhiều mẹ rất hay nhầm lẫn giữa việc trẻ bị cảm cúm và trẻ bị cảm lạnh. Vì biểu hiện của 2 bệnh này rất dễ bị nhầm. Nhà thuốc Phương Chính sẽ hướng dẫn phân biệt đâu là biểu hiện bé bị cảm cúm và đâu là cảm lạnh.
Mẹ hiểu được tầm quan trọng của Omega-3 DHA đối với bé nên đang tìm kiếm thực phẩm giàu Omega-3 DHA cho trẻ để bổ sung vào thực đơn ăn uống mỗi ngày của bé? Mẹ đúng là một người mẹ thông thái biết con đang cần gì, bổ sung gì để phát triển trí não, tăng khả năng nhận thức, tăng cường trí thông minh. Dưới đây là Top 7 loại thực phẩm giàu Omega-3 DHA cho bé mẹ có thể tham khảo và bổ sung cho trẻ.
Mẹ thấy đấy, hiện nay tình trạng trẻ bị thiếu máu rất nhiều, trong khi bệnh thiếu máu ở trẻ ảnh hưởng rất nhiều đến trẻ, khiến bé chậm phát triển về vận động, ngôn ngữ cũng như trí nhớ và khả năng học hỏi.
Vì thế, nếu trẻ bị thiếu máu mẹ cần lưu ý bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho trẻ, giúp trẻ ổn định sức khỏe, phát triển toàn diện.
Bất cứ một người mẹ nào cũng mong muốn con mình cao lớn, phát triển chiều cao tối đa. Nhưng không phải cứ muốn là được mà nó còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố, không nhất thiết chỉ dựa vào yếu tố di truyền. Vì đôi khi, chính những sai lầm của bố mẹ làm con chậm phát triển chiều cao. Cùng liệt kê những nguyên nhân dẫn đến tình trạng trẻ chậm phát triển chiều cao nhé.
Mẹ đã biết DHA là dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển não bộ của trẻ. Vậy mẹ đã biết nên cho trẻ uống DHA vào lúc nào trong ngày là đạt hiệu quả tốt nhất chưa? Câu trả lời sẽ có trong nội dung dưới đây.
