Phát hiện mình có thai là điều cực kỳ quan trọng, bởi khi biết mình có thai rồi các bà mẹ sẽ chủ động hơn trong việc chăm sóc bản thân mình. Dưới đây là những dấu hiệu mang thai các mẹ có thể tham khảo:
Dinh dưỡng thai kỳ rất quan trọng, vì chế độ dinh dưỡng thai kỳ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của mẹ và sự phát triển của em bé. Theo khuyến cáo của các chuyên gia, trong giai đoạn mang thai bà bầu nên ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là vitamin tổng hợp cho bà bầu.
Giai đoạn đầu mẹ nên bổ sung axit folic, DHA và vitamin B12 để chống dị tật ống não cho bé. Giai đoạn 3 tháng giữa và cuối thai kỳ nhu cầu dinh dưỡng sẽ xoay quanh các thực phẩm giàu canxi và sắt. Thực phẩm giàu chất béo rất quan trọng trong thai kỳ, chúng ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình hình thành và phát triển các tế bào não, giúp thai nhi phát triển trí thông minh ngay từ trong bụng mẹ.
Trong 3 tháng đầu, các chị em sẽ đối mặt với những cơn ốm nghén hành hạ. Để khắc phục tình trạng này, các chị em nên áp dụng phương pháp sau:
- Không uống trong khi ăn, nên uống (nước, sữa, nước hoa quả…) trong thời gian chờ giữa bữa ăn này với bữa ăn khác.
- Các loại thực phẩm có thể giúp giảm nghén: quế, húng quế, hạt mùi, bạc hà, chanh, gừng…
- Không sử dụng các loại thực phẩm có mùi, các loại thực phẩm nhiều dầu mỡ, đồ nướng, rán, chiên xào…
- Nên ăn các bữa nhỏ, ăn nhiều bữa mỗi ngày.
Việc ăn uống trong thời gian thai kì cần được mẹ bầu đặc biệt lưu tâm, bởi chỉ một chút bất cẩn thôi, nguy cơ ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi là rất cao. Mẹ bầu đừng nghĩ rằng, chế độ dinh dưỡng khi mang thai phong phú, đa dạng nghĩa là ăn gì cũng được, ăn càng nhiều càng tốt. Có một số thực phẩm tuy bổ dưỡng nhưng lại hoàn toàn đối cấm kị đối với phụ nữ mang thai. Do đó, tốt nhất mẹ bầu nên tham khảo trước danh sách những thực phẩm cần kiêng trong thời gian bầu bí để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và con nhé.
Rượu, chất kích thích, các loại cá chứa nhiều thủy ngân, sữa tươi, phô mai chưa tiệt trùng vì chúng có chứa vi khuẩn Listeria không tốt cho thai nhi, mẹ nên chú ý hạn chế sử dụng. Thịt xông khói, xúc xích, đồ hộp là những thực phẩm mẹ bầu cũng nên tránh xa vì chúng chứa nhiều natri không hề tốt cho sức khỏe của cả mẹ và bé. Ngoài ra, mẹ bầu cũng được khuyến cáo là không nên ăn các thực phẩm tái sống, thực phẩm dọa sảy thai như rau răm, mướp đắng, đu đủ xanh… thực phẩm chứa nhiều phụ gia cùng các chất đường béo.
>>> Xem thêm: Bà bầu nên ăn gì và không nên ăn gì?
Từ lúc bắt đầu mang thai cho đến khi con yêu chào đời, trung bình mỗi tháng mẹ bầu sẽ có lịch gặp bác sĩ ít nhất 1 lần. Các buổi khám thai định kì là cơ hội để mẹ biết được sự phát triển của thai nhi cũng như tình hình sức khỏe hiện tại của mình. Đặc biệt, có 3 buổi khám thai quan trọng, dù mẹ bận mấy cũng không được bỏ lỡ nhé.
- Khám thai trong giai đoạn tuần 11 – 14: bác sĩ sẽ thực hiện xét nghiệm đo độ mờ da gáy trong thời điểm này. Đây là xét nghiệm sàng lọc giúp phát hiện nguy cơ xuất hiện những bất thường nhiễm sắc thể.
- Khám thai trong giai đoạn tuần 21 – 24: xét nghiệm trong giai đoạn này sẽ giúp phát hiện những dị tât thai nhi như sứt môi, hở hàm ếch, vấn đề nội tạng bất thường.
- Khám thai trong giai đoạn tuần 30 – 32: sẽ phát hiện những bất thường ở động mạch, tim và não của thai nhi.
Lần đầu mang thai, mẹ bầu thường gặp phải tình trạng ốm nghén, tuy nhiên bạn không nên quá lo lắng vì có tới hơn 50% bà bầu bị nghén và đây là hiện tượng phổ biến hết sức bình thường. Biểu hiện của ốm nghén bao gồm các hiện tượng như buồn nôn và nôn sẽ xuất hiện ở 3 tháng đầu của thai kì và sẽ được giảm hoặc biến mất ở tháng thứ 4.
Bạn không cần quá lo lắng nếu không ăn uống được nhiều. Hãy nhớ rằng bạn không cần tăng cân trong giai đoạn đầu của thai kì, chỉ cần bổ sung đủ nước và ăn ngay khi nào cảm thấy muốn ăn.
- Nên thử dùng những loại thức ăn khác nhau
- Dùng bữa nhỏ, thức ăn khô gồm tinh bột dễ tiêu hóa (bánh mì, bánh cracker)
- Uống nước giữa 2 bữa ăn
- Tránh sử dụng những đồ ăn nhiều mỡ, cay, có mùi nồng
- Phòng ở thông thoáng tránh mùi thức ăn
- Không nhịn ăn, bỏ bữa
Trước khi bắt đầu một thai kỳ, chị em nên chuẩn bị cho mình những kiến thức cơ bản nhất để đảm bảo sức khỏe và chế độ dinh dưỡng cần thiết cho cả mẹ và bé.
Trên thị trường hiện nay có khá nhiều loại vitamin D cho trẻ sơ sinh, vậy loại vitamin D nào là tốt nhất và sử dụng vitamin D cho trẻ vào lúc nào thì mang lại hiệu quả cao nhất? Bài viết dưới đây sẽ giải đáp tất cả thắc mắc trên, cùng tham khảo để biết được đáp án ngay mẹ nhé.
Giữa hàng loạt các sản phẩm được quảng cáo và tiếp thị trên thị trường hiện nay thì loại kem chống hăm nào của Nhật tốt cho bé? Hãy cùng nhà thuốc uy tín hơn 35 năm tìm hiểu ngay qua nội dung bên dưới đây để có quyết định đúng đắn trong việc lựa chọn sản phẩm an toàn và hiệu quả.
Có rất nhiều món ăn cung cấp, bổ sung dưỡng chất cho bé nhà mình đặc biệt là giúp bộ não của bé phát triển. Các mẹ đừng bỏ qua những thực phẩm dưới đây nhé:
Đau bụng dưới khi mang thai là biểu hiện thường gặp ở thai phụ. Thông thường các cơn đau bụng là vô hại, nhưng cũng có một số trường hợp những cơn đau là cảnh báo nguy hiểm mẹ bầu cần hiểu rõ để có biện pháp giải quyết nhanh chóng và kịp thời.
Ở phụ nữ đang mang thai sức khỏe thường lên xuống thất thường, nhất là ở những phụ nữ hay bị ốm nghén thể trạng thường không đảm bảo cho sự phát triển ổn định của thai nhi. Do đó, các bác sĩ phụ sản thường khuyên mẹ bầu nên bổ sung Vitamin tổng hợp cho cơ thể. Việc này không chỉ giúp nâng cao sức đề kháng, bảo vệ sức khỏe của mẹ bầu trước trong và sau khi sinh mà còn ngăn ngừa nguy cơ mắc các dị tật bẩm sinh ở thai nhi, giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh.
Mẹ bầu và sau sinh là đối tượng rất nhạy cảm vì vậy khi có nhu cầu bổ sung canxi các mẹ phải lựa chọn những loại canxi tốt nhất, an toàn nhất cho cả hai mẹ con. Và canxi hữu cơ là sự lựa chọn hoàn hảo nhất dành cho mẹ bầu.
Trong quá trình mang thai, mẹ bầu cần lượng sắt rất lớn. Nếu không bổ sung đầy đủ có thể dẫn đến tình trạng thiếu máu, gây mệt mỏi và ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi trong bụng. Tuy nhiên, trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại sản phẩm bổ sắt cho bà bầu. Vì thế, việc lựa chọn một sản phẩm thật sự tốt và hiệu quả rất khó khăn. Sau đây sẽ là gợi ý 10 sản phẩm bổ sung sắt cho bà bầu được người sử dụng đánh giá cao, các mẹ có thể tham khảo.
Đối với phụ nữ mang thai bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng để đảm bảo cho sự phát triển khỏe mạnh của mẹ và thai nhi trong suốt thai kỳ là điều vô cùng cần thiết. Tuy nhiên, việc bổ sung dưỡng chất qua các loại thực phẩm hằng ngày là chưa đủ vì thế mẹ bầu cần dùng thêm sữa cho bà bầu để có thể lấp đầy các khoảng trống dinh dưỡng còn thiếu trong cơ thể và giúp cho thai nhi phát triển một cách toàn diện nhất.
Khi mang thai việc bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể là vô cùng cần thiết, nhất ở giai đoạn 3 tháng đầu. Tuy nhiên, không phải vì lý do này mà bạn có thể tha hồ ăn những món mà bạn cho là bổ dưỡng được. Nếu không may ăn ngay những món “cấm kỵ” thì sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của mẹ và thai nhi nhẹ thì thai nhi phát triển chậm, nặng thì mắc các bệnh không mong muốn hoặc bị sảy thai.
Bước vào giai đoạn thai kỳ, mẹ nào cũng được khuyên là uống nước dừa để sinh con ra có làn da trắng trẻo, mịn màng, nước ối trong, con to khỏe. Tuy nhiên, để nước dừa mang lại lợi ích cho cả mẹ và thai nhi, mẹ cần hiểu rõ vai trò tác dụng của nước dừa và điều quan trọng là uống đúng cách, đúng thời điểm để không gây nguy hiểm cho mẹ và bé.
Bà bầu cần bổ sung gì trong 3 tháng đầu? Bà bầu cần kiêng gì trong ba tháng đầu? Bà bầu cần uống vitamin gì trong 3 tháng đầu... Đây là những câu hỏi mà có lẽ người bước vào giai đoạn làm mẹ nào cũng quan tâm và muốn biết rõ thông tin. Vì ai cũng mong muốn bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất cần thiết giúp thai nhi phát triển toàn diện, phòng tránh dị tật xấu. Để các mẹ có được câu trả lời chi tiết nhất, hôm nay nhà thuốc Phương Chính sẽ giải đáp thắc mắc của nhiều mẹ: Bà bầu cần bổ sung gì trong 3 tháng đầu? Các mẹ cùng theo dõi nhé.
Một chế độ đầy đủ chất dinh dưỡng không thể thiếu sự góp mặt của các loại rau. Để đảm bảo việc bổ sung đầy đủ dinh dưỡng từ các nguồn thực phẩm, mẹ bầu cần lưu ý lựa chọn những loại rau tốt và đảm bảo an toàn đối với thai nhi, tránh sử dụng những loại rau không tốt cho thai nhi.
