Vóc dáng xập xệ, da dẻ xấu xí là "nỗi ám ảnh" khiến chị em phụ nữ sau sinh lo lắng, hoang mang. Nhiều chị em lên kế hoạch đi spa để "tân trang" lại nhưng lại tiếc tiền. Hiểu được nỗi lo lắng ấy của chị em, mẹ bỉm sữa 9x chia sẻ bí quyết làm đẹp sau sinh của mình cho chị em cùng áp dụng. Mẹ ấy đã áp dụng thành công ngay tại nhà mà lại không tốn kém chi phí. Các mẹ cùng tham khảo và áp dụng theo nhé.
Chị Vũ Phương Thảo - Mẹ bỉm sữa 26 tuổi chia sẻ bí quyết làm đẹp sau sinh tại nhà:
Một trong những phương pháp được mẹ áp dụng: xông hơ, chườm muối nóng, đắp mặt nạ... tất cả nguyên liệu đều là của dân gian, áp dụng đều đặn và đúng cách sẽ giúp chị em phụ nữ sau sinh nhanh chóng lấy lại vóc dáng, giúp da dẻ sáng hơn.
Xông toàn thân
Theo Mẹ bỉm sữa Thảo, tác dụng của phương pháp này là giảm mỡ tự nhiên, giúp cơ thể sạch sẽ, đào thải độc tố, giảm stress sau sinh.
Xông hơ sau sinh là phương pháp được nhiều mẹ sau sinh áp dụng vì đây là phương pháp hiệu quả mà lại rẻ tiền. Chị Phương Thảo chia sẻ:
Trước khi sinh chị được mẹ chuẩn bị các loại lá củ giềng, nghệ, gừng, lá chanh, sả, lá ổi, quế, hương nhu, bạc hà... phơi khô.
Mỗi lần cần xông hơi, lấy ra một ít đun sôi với nước để xông. Mỗi lần xông 30 phút, thời điểm xông tốt nhất vào buổi chiều 2-4 giờ.
Xông hơi vùng kín sau sinh giúp "phục hồi" cô bé.
Chị em nên xông ở trong phòng kín nhé, sau khi xông lấy khăn lau mồ hôi, uống một cốc nước ấm hoặc một cốc ngũ cốc nóng để bù lại lượng nước vừa thoát ra khỏi cơ thể. Chị em lưu ý, sau khi xông xong tuyệt đối không đi tắm để tránh bị cảm, chỉ cần lấy khăn lau khô người là được.
Chườm muối thảo dược lấy lại vòng eo thon gọn
Sau sinh vòng 2 của chị em thường tăng lên rất nhiều và khó thon gọn lại. Nhiều chị em sinh bé xong nhưng vòng bụng vẫn to như hồi bầu 3,4 tháng. Điều này làm không ít chị em buồn phiền. Nhưng chị em đừng lo lắng, với cách chườm muối thảo dược của mẹ Phương Thảo chị em sẽ nhanh chóng lấy lại vòng 2 thon gọn. Cùng theo dõi cách làm của bà mẹ bỉm sữa này nhé.
Sau khi chuẩn bị đầy đủ các nguyên liệu trên, các mẹ thái thật nhỏ, sau đó cho vào chảo bắc bếp sao thật khô, sao càng kỹ càng tốt.
Với hỗn hợp này chị em có thể tái sử dụng nhiều lần. Mỗi lần dùng thì cho lên chảo sao lại.
Mỗi lần chườm, các mẹ cho khoảng 500gr hỗn hợp muối vào chảo rang 4-5 phút, sau đó cho vào túi chườm cùng các thảo dược trên và chườm vào bụng. Các mẹ lưu ý về nhiệt độ nhé, không để nóng quá, âm ấm là được, sau khi chườm hết ấm cho hỗn hợp lên chảo sao tiếp và tiếp tục chườm.
Mỗi ngày chườm 2-3 lần, mỗi lần 30 phút. Các mẹ sinh thường có thể nằm úp lên muối, thay cho nằm than. Hoặc các mẹ cũng có thể đặt túi muối dưới lưng, vị trí ngang thắt lưng nhằm giảm đau lưng sau sinh. Với phương pháp này, sau sinh mổ 20 ngày hoặc sau sinh thường 10 ngày là có thể chườm được.
Xông hơi và dưỡng da mặt
Nhờ vào việc chăm chỉ áp dụng nên chị Thảo nhanh chóng sở hữu làn da trắng hồng, mịn màng không tì vết. Dưới đây là cách chị Phương Thảo áp dụng:
Chị cho biết 10 ngày sau khi sinh thì chị thoa rượu nghệ hạ thổ dành cho mặt giúp làm sáng hồng da, tái tạo da, chữa vùng da thâm sạm, trị vết nám da sau sinh.
Ngoài ra, chị còn nhóm than rồi hơ lá trầu áp mặt và mắt khoảng 20 phút vào buổi sáng sớm mỗi ngày để giảm sưng, phù nề ứ nước.
Chắc hẳn không ít chị em áp dụng phương pháp làm đẹp da bằng rượu gừng, nghệ, hạt gấc hạ thổ. Chị Thảo chia sẻ: Chị em nên chuẩn bị một hũ rượu gừng, nghệ và hạt gấc ngâm hạ thổ tử trước khi sinh để làm đẹp sau sinh.
Chị thường rót khoảng 1/4 bát rượu, lấy khăn xô thấm rượu, vắt hơi ráo rồi thoa toàn thân, đặc biệt thoa kỹ hơn ở những vị trí bị thâm và da dày.
Mỗi ngày 2 lần sáng và tối, sau khi thoa xong không nên tắm lại với nước. Chỗ nào thâm nặng chị em có thể thâm rượu vào khăn mỏng rồi kẹp vào nách 5-10 phút mỗi ngày.
Xông vùng kín sau sinh lấy lại vẻ đẹp bên trong
Ngoài việc chăm sóc da, vòng 2, mẹ bỉm sữa Phương Thảo còn rất chăm chỉ xông vùng kín để lấy lại vẻ đẹp bên trong. Cách chuẩn bị nguyên liệu rất đơn giản.
Chị thường nấu 1 lít nước sôi, vò nát lá trầu cho ra tinh dầu rồi bỏ vào nước. Sau đó cho thêm một muỗng lớn muối hột, một muỗng phèn chua, nấu thật sôi, nghe mùi trầu xông lên thì tắt bếp.
Sử dụng một cái bô dành cho người lớn, đổ nước đã nấu ở trên vào bô rồi ngồi lên trên. Các mẹ có thể lấy váy chống nắng quấn lại khi ngồi cho hơi không bay ra sẽ có hiệu quả hơn.
Bí quyết làm đẹp này sẽ giúp khép cửa mình, làm sạch âm đạo, chống nhiễm khuẩn nấm và giúp tống nhanh sản dịch ra ngoài.
Nhờ áp dụng những bước này, cách này chỉ hơn 2 tháng sau, cân nặng của mẹ bỉm sữa chỉ còn 43kg, số đo vòng eo còn nhỏ hơn lúc chưa mang bầu 2cm, làn da trắng hồng mịn màng. Để có được kết quả đấy cần có một quá trình áp dụng chăm chỉ của chị.
Chị em bỉm sữa nào muốn nhanh chóng về dáng, cải thiện tình trạng da sạm nám, không đều màu sau khi sinh thì nhớ áp dụng đều đặn các bí quyết trên nhé. Chúc chị em thành công!
Tư vấn chuyên môn
Dược sĩ: Lương Thị Nga
Dược sĩ Lương Thị Nga phụ trách triển khai mảng nội dung chăm sóc sức khỏe trên website của nhà thuốc Phương Chính.
Giai đoạn mang thai ăn gì để con thông minh, khỏe mạnh là mối quan tâm hàng đầu của các bà bầu. Vì mẹ nào cũng muốn con yêu của mình sau này thông minh, lanh lợi. Và thực tế, não của thai nhi bắt đầu hình thành chỉ 3 tuần sau khi thụ thai và thực phẩm mẹ ăn trong giai đoạn này rất quan trọng trong sự phát của bé. Chính vì vậy, để con được bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng ngay từ khi còn nằm trong bụng mẹ, mẹ nên lựa chọn chế độ ăn uống khỏe mạnh và đa dạng các thành phần dinh dưỡng cho bản thân mình.
Việc bổ sung canxi cho trẻ em là rất cần thiết để giúp trẻ phát triển tốt về chiều cao và xương. Tuy nhiên, không phải cha mẹ nào cũng biết rõ về tầm quan trọng của việc này và thực hiện việc bổ sung canxi cho trẻ đúng cách. Trong bài viết này, nhà thuốc sẽ giải đáp các thắc mắc liên quan đến số lần bổ sung canxi trong 1 năm cho bé, các giai đoạn bé cần bổ sung canxi và cách bổ sung đúng cách.
Lên danh sách đồ sơ sinh cho mẹ và bé thật kỹ lưỡng sẽ giúp cho quá trình vượt cạn của mẹ trở nên thuận lợi hơn, bố mẹ cũng đỡ bỡ ngỡ, bối rối hơn khi bé yêu vừa mới chào đời. Vậy những vật dụng nào cần thiết được đưa vào danh sách đồ sơ sinh cho mẹ và bé để vừa đáp ứng đủ cho nhu cầu sử dụng vừa tiết kiệm chi phí cho gia đình? Tham khảo bài viết dưới đây để có thể lên danh sách đầy đủ và tiết kiệm nhất mẹ nhé!
Những tháng đầu sau sinh chắc chắn chị em nào cũng bận rộn trong việc chăm sóc em bé của mình, vì thế không có thời gian để chăm chút bản thân. Vậy khi bé đã ổn định rồi thì mẹ cũng nên dành chút thời gian để chăm chút bản thân, chăm chút sau một thời gian khá dài đã "bỏ bê" bản thân. <br/>
Mẹ không cần phải đến các Spa làm đẹp mà ngay tại nhà mẹ cũng có thể làm đẹp sau sinh được nhé. Mỗi ngày mẹ có thể sắp xếp thời gian để "lấy lại tuổi thanh xuân" của mình.
Rạn da ở bà bầu và phụ nữ sau sinh không chỉ ảnh hưởng đến vẻ đẹp làn da mà còn gây nên “sự mặc cảm” cho các mẹ. Khi có làn da “xấu xí” mẹ sẽ ngại hoặc không dám chưng diện những bộ cánh mà mình yêu thích cũng như thiếu tự tin hơn khi giao tiếp. Để giải quyết vấn đề này, tìm và sử dụng đúng sản phẩm trị rạn da là cách làm hữu hiệu và đơn giản nhất. Tuy nhiên, đâu mới là sản phẩm tốt, an toàn và lành tính đối với làn da của mẹ bầu và mẹ sau sinh? Với kinh nghiệm hơn 35 năm trong nghề Nhà thuốc Phương Chính sẽ giới thiệu đến bạn 10 sản phẩm trị rạn da tốt nhất hiện nay thông qua bài viết dưới đây, mời bạn cùng tham khảo.
Chúng ta đều biết, chị em phụ nữ sau sinh gặp một vấn đề là khó về dáng, đặc biệt là phần bụng. Nhiều mẹ sinh xong rồi nhưng bụng vẫn to như hồi bầu 3,4 tháng. Điều này làm chị em rất phiền lòng. Lúc này những bài tập giảm cân tại nhà sẽ là "cứu tinh" của chị em, giúp chị em nhanh chóng sở hữu thân hình thon gọn mà vẫn có thể chăm sóc con.
Bạn sinh mổ và để lại một vết rạch trên bụng. Chăm sóc vết mổ thế nào để không bị biến chứng và giảm thiểu sẹo - là 1 trong những mối quan tâm của các mẹ sau sinh mổ.
Đến 90% phụ nữ sau sinh đều mắc phải da bị nám sạm, nhiều vết nhăn, đặc biệt là không còn sáng hồng, tươi sáng như trước nữa. Vậy làm cách nào để chăm sóc làn da mà không ảnh hưởng đến em bé? Đó chính là thắc mắc cũng như nỗi niềm của các bà mẹ bỉm sữa.
Trải qua giai đoạn sinh con người phụ nữ phải trải qua nhiều thay đổi, từ vóc dáng, sức khỏe đến nét đẹp của làn da. Và thường người mẹ bận bịu, không có thời gian chăm sóc bản thân, điều này khiến làn da càng ngày càng "xuống cấp". Hôm nay, nhà thuốc Phương Chính sẽ mách cho chị em 9 mẹo làm đẹp da mặt sau sinh an toàn, hiệu quả tại nhà.
Mẹ hiểu được tầm quan trọng của Omega-3 DHA đối với bé nên đang tìm kiếm thực phẩm giàu Omega-3 DHA cho trẻ để bổ sung vào thực đơn ăn uống mỗi ngày của bé? Mẹ đúng là một người mẹ thông thái biết con đang cần gì, bổ sung gì để phát triển trí não, tăng khả năng nhận thức, tăng cường trí thông minh. Dưới đây là Top 7 loại thực phẩm giàu Omega-3 DHA cho bé mẹ có thể tham khảo và bổ sung cho trẻ.
