Chắc chắn tủ lạnh của mỗi gia đình không thể thiếu món sữa chua, vì sữa chua là một trong những thực phẩm giúp tăng đề kháng cho trẻ. Trong sữa chua chứa các vi khuẩn có lợi: Probiotics. Vi khuẩn này khi vào đường ruột sẽ ức chế vi khuẩn có hại, lập lại cân bằng hệ vi sinh đường ruột, cho bé hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
Thêm vào đó, sữa chua còn giúp cơ thể bé chống lại bệnh tật, hạn chế nguy cơ mắc các bệnh: cảm lạnh, viêm họng... Mẹ có thể cho bé ăn sữa chua mỗi ngày, hoặc cho bé ăn sữa chua cùng trái cây để thay đổi khẩu vị cho các bé.
Với sữa chua, các mẹ có thể cho con ăn sữa chua mua ở siêu thị hoặc mẹ có thể tự làm sữa chua tại nhà cho con và cả nhà cùng ăn. Cách làm khá đơn giản, mẹ có thể học cách làm sữa chua trên google.
Thịt lợn, thịt bò, thịt gà là những thực phẩm tăng sức đề kháng cho trẻ tốt nhất. Trong thịt nạc chứa nhiều protein – đây là thành phần quan trọng giúp duy trì, tăng cường sức khỏe cho bé. Hơn nữa, trong thịt nạc còn chứa kẽm, giúp hỗ trợ các tế bào bạch cầu của cơ thể chống nhiễm trùng hiệu quả.
Kẽm là thực phẩm không thể thiếu trong chế độ ăn của bé, vì kẽm không chỉ giúp tăng cường hệ miễn dịch mà còn giúp phòng các bệnh: cảm cúm, cảm lạnh. Một số thực phẩm giàu kẽm: tôm, sò, cua, cá mòi, thịt bò, cá thu....
Đây cũng là một trong những thực phẩm tăng sức đề kháng cho trẻ rất hiệu quả. Quả óc chó, cá biển, dầu cá chứa axit béo Omega 3 – dưỡng chất giúp trẻ có hệ miễn dịch tốt, ngăn ngừa sự tấn công của vi khuẩn, vi rút gây bệnh để trẻ luôn khỏe mạnh, phát triển thể lực tốt.
Với hạt óc chó, mẹ có thể cho bé ăn trực tiếp hoặc xay thành nước cho con uống, nghiền nhỏ rồi trộn cùng đồ ăn cho trẻ.
Ngoài các nhóm thực phẩm: chất béo, tinh bột... mẹ nên cho bé ăn các loại rau xanh đậm nhé, chúng rất có ích cho sức khỏe của trẻ. Rau chân vịt, súp lơ xanh, rau ngót, rau dền, rau cải... đây là nhóm thực phẩm mẹ nên bổ sung cho bé nhiều hơn chút, để tăng cường sức đề kháng tối đa cho trẻ.
Hãy bổ sung vào thực đơn hàng ngày của bé các loại rau củ quả giàu vitamin A, C vì đây là thực phẩm tăng sức đề kháng cho trẻ hiệu quả, giúp tăng khả năng phòng bệnh truyền nhiễm, cúm, cảm lạnh. Vitamin C có nhiều trong cam, quýt, bưởi; vitamin A có trong rau củ màu đỏ, màu vàng như cà rốt, cà chua, bí đỏ, đu đủ, khoai tây. Mẹ nên cho bé ăn cả nước lẫn bã và biến tấu thành nhiều món khác nhau để bé thấy thích thú, ăn ngon miệng.
Khoai lang chứa nhiều beta-carotene, vitamin C, E vừa giúp tăng cường miễn dịch, chống lại nhiễm trùng do vi khuẩn, vi rút gây ra vừa có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ. Thường xuyên ăn khoai lang còn giúp nhuận tràng, tránh táo bón cho bé. Mẹ có thể cho bé ăn các món ăn chế biến từ khoai lang như canh khoai lang, chè khoai lang, khoai lang nấu cháo thịt, khoai lang luộc… giúp tăng sức đề kháng cho trẻ.
Ngoài việc bổ sung đủ 7 thực phẩm trên, để giúp con luôn khỏe mạnh, hạn chế ốm vặt, mẹ cần chú ý một số điều dưới đây:
Chăm sóc sức khỏe cho trẻ quan trọng, nhưng bố mẹ cũng cần chăm sóc sức khỏe cho bản thân mình nhé. Vì cơ thể mình có khỏe mạnh thì mới chăm sóc được những thành viên trong gia đình mình.
Truy cập thường xuyên vào https://nhathuocphuongchinh.com/suc-khoe để cập nhật nhiều tin tức về sức khỏe!
Phấn rôm và kem chống hăm là hai sản phẩm quen thuộc trong tủ đồ chăm sóc bé của nhiều gia đình. Tuy nhiên, nhiều bậc cha mẹ vẫn thắc mắc không biết nên sử dụng sản phẩm nào phù hợp hơn cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Bài viết này sẽ cung cấp thông tin chi tiết về phấn rôm và kem chống hăm, giúp bạn đưa ra lựa chọn sáng suốt.
Trẻ sơ sinh rất dễ bị ho nhất là những ngày thời tiết thay đổi bởi lúc này hệ hô hấp của trẻ chưa được phát triển một cách toàn diện. Thường những cơn ho này kéo dài rất lâu có thể là một tuần, hai tuần hay thậm chí cả tháng khiến bố mẹ sốt ruột và lo lắng. Đối với trẻ dưới 6 tháng tuổi bị ho cách tốt nhất là bố mẹ nên đưa bé đến gặp bác sĩ chuyên khoa để khám và điều trị. Ngoài ra, bố mẹ cũng có thể áp dụng một số cách trị ho cho trẻ sơ sinh hiệu quả và an toàn được nhà thuốc Phương Chính giới thiệu trong bài viết dưới đây.
Trẻ sơ sinh bị sổ mũi, nghẹt mũi, thở khò khè như có đờm là những triệu chứng rất phổ biến. Mỗi khi thấy con bị như vậy bố mẹ rất buồn và lo lắng không biết phải làm gì để giúp cho con. Bài viết dưới đây sẽ giúp bố mẹ biết được nguyên nhân và cách ngăn chặn tình trạng trên của trẻ một cách hiệu quả và an toàn.
Bên cạnh yếu tố dinh dưỡng, luyện tập thể thao, xây dựng lối sống lành mạnh để đảm bảo duy trì sức khỏe nuôi con tốt từ trong bụng mẹ thì việc tiêm phòng là hết sức cần thiết. Tuy nhiên, muốn con yêu khỏe mạnh thì mẹ cũng đừng quên tiêm vắc xin cần thiết trước và đang trong lúc mang thai theo hướng dẫn của cán bộ y tế.
Mẹ hiểu được tầm quan trọng của Omega-3 DHA đối với bé nên đang tìm kiếm thực phẩm giàu Omega-3 DHA cho trẻ để bổ sung vào thực đơn ăn uống mỗi ngày của bé? Mẹ đúng là một người mẹ thông thái biết con đang cần gì, bổ sung gì để phát triển trí não, tăng khả năng nhận thức, tăng cường trí thông minh. Dưới đây là Top 7 loại thực phẩm giàu Omega-3 DHA cho bé mẹ có thể tham khảo và bổ sung cho trẻ.
Để biết chiều cao tương lai của con bố mẹ có thể ước lượng chiều cao của bố và chiều cao của mẹ để nhẩm tính.
Mẹ thấy đấy, hiện nay tình trạng trẻ bị thiếu máu rất nhiều, trong khi bệnh thiếu máu ở trẻ ảnh hưởng rất nhiều đến trẻ, khiến bé chậm phát triển về vận động, ngôn ngữ cũng như trí nhớ và khả năng học hỏi. Vì thế, nếu trẻ bị thiếu máu mẹ cần lưu ý bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho trẻ, giúp trẻ ổn định sức khỏe, phát triển toàn diện.
Bất cứ một người mẹ nào cũng mong muốn con mình cao lớn, phát triển chiều cao tối đa. Nhưng không phải cứ muốn là được mà nó còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố, không nhất thiết chỉ dựa vào yếu tố di truyền. Vì đôi khi, chính những sai lầm của bố mẹ làm con chậm phát triển chiều cao. Cùng liệt kê những nguyên nhân dẫn đến tình trạng trẻ chậm phát triển chiều cao nhé.
Mẹ đã biết DHA là dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển não bộ của trẻ. Vậy mẹ đã biết nên cho trẻ uống DHA vào lúc nào trong ngày là đạt hiệu quả tốt nhất chưa? Câu trả lời sẽ có trong nội dung dưới đây.
Đối với những chị em phụ nữ lần đầu nuôi con thì các câu hỏi tương tự như có nên tắm cho trẻ sơ sinh hằng ngày không, bắt đầu từ khi nào sau khi sinh thì có thể tắm cho trẻ và tắm lúc mấy giờ là những câu hỏi có tần suất xuất hiện nhiều nhất. Vậy cụ thể đáp án của những câu hỏi này là gì mời bạn tham khảo bài viết "Có nên tắm cho trẻ sơ sinh hằng ngày không, lúc mấy giờ, khi nào" được trình này dưới đây.
Trước khi bổ sung Omega 369 cho trẻ đúng cách mẹ cần hiểu rõ về chúng đã nhé. Vì khi đã hiểu đúng về chúng thì mẹ mới bổ sung đúng cách cho trẻ được. Mẹ đã biết cách bổ sung Omega 3 6 9 cho trẻ đúng chuẩn chưa? Nếu mẹ chưa biết thì theo dõi nội dung dưới đây nhé!
Lựa chọn được loại dầu cá tốt nhất cho bé rồi nhưng dùng Omega 3 DHA cho bé đúng chuẩn thì không phải mẹ nào cũng biết. Mẹ theo dõi bài viết dưới đây để biết cách dùng Omega 3 cho bé đúng chuẩn để con hấp thu một cách tốt nhất.
