Sữa chua thuộc nhóm thực phẩm lành mạnh, nguồn cung cấp canxi, protein, lợi khuẩn và nhiều dưỡng chất tốt cho em bé đang phát triển trong bụng mẹ. Việc tiêu thụ sữa chua thường xuyên khi mang thai sẽ giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, kích thích ăn ngon miệng, cải thiện hệ tiêu hóa, hạn chế tình trạng táo bón. Đồng thời hỗ trợ làm giảm nguy cơ huyết áp cao, tiểu đường thai kỳ, tránh các bệnh liên quan đến tim mạch.
Hầu hết các dòng sữa chua được bán trên thị trường hiện nay đều mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và phù hợp để sử dụng cho bà bầu, trừ các trường hợp dị ứng với thành phần của sữa, sữa chua kém chất lượng, hàng giả, hàng nhái. Để lựa chọn loại sữa chua tốt cho bà bầu, một số yếu tố cần được xem xét:
>> Có thể mẹ quan tâm: Review sữa cho bà bầu: Top 10 sữa bầu
Sau khi lựa chọn được sữa chua phù hợp với nhu cầu, bà bầu cũng nên lưu ý thêm một số vấn đề sau:
Sữa chua nha đam giàu vitamin và khoáng chất thiết yếu, tốt cho sức khỏe của mẹ và thai nhi, vì vậy mẹ bầu hoàn toàn có thể ăn sữa chua nha đam tùy theo sở thích cá nhân. Tuy nhiên, việc tiêu thụ quá nhiều nha đam có thể làm tăng nguy cơ co bóp tử cung, tăng nguy cơ sảy thai, đặc biệt trong 3 tháng đầu thai kỳ nên hạn chế sử dụng.
Câu trả lời là có, bởi sữa chua nếp cẩm kết hợp 2 loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, tốt cho hệ tiêu hóa, tim mạch, hệ miễn dịch và hỗ trợ thai nhi phát triển toàn diện. Bên cạnh đó, sản phẩm có hương vị thơm ngon, béo ngậy được nhiều chị em yêu thích sử dụng. Để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, mẹ nên bổ sung từ tuần thứ 15 trở đi.
Yakult không chứa bất kỳ chất phụ gia nào, màu của sữa cũng được tạo thành do phản ứng màu tự nhiên. Do đó, các mẹ bầu có thể yên tâm sử dụng Yakult để bổ sung lợi khuẩn cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh, phòng ngừa táo bón, tiêu chảy.
Probi là sữa chua uống bổ sung lợi khuẩn được sản xuất theo công nghệ lên men sống hiện đại Châu Âu từ nguồn nguyên liệu tự nhiên, an toàn cho sức khỏe. Trong thời kỳ mang thai, việc bổ sung Probi sẽ hỗ trợ quá trình tiêu hóa, hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn, giảm tình trạng táo bón, khó tiêu đồng thời tăng cường hệ miễn dịch cho cả mẹ và bé.
Thời điểm tốt nhất để bà bầu ăn sữa chua là trong khoảng 30 phút đến 2 tiếng sau ăn nhằm tránh việc số lượng lợi khuẩn bị acid dạ dày tiêu diệt khi đói và hạn chế cản trở hấp thu khoáng chất. Việc sử dụng sữa chua khi đói cũng có thể khiến cho niêm mạc dạ dày bị tổn thương. Sau khi ăn no và ngay trước khi đi ngủ cũng không nên sử dụng vì có thể ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa.
Hy vọng bài viết trên đã giúp bạn giải đáp được thắc mắc “Loại sữa chua nào tốt cho bà bầu?” Mong rằng mẹ sẽ có thêm nhiều kiến thức bổ ích để lựa chọn loại sữa chua tốt để bổ sung vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Chúc mẹ và bé một thai kỳ khỏe mạnh và đừng quên tiếp tục theo dõi các bài viết tiếp theo tại chuyên mục Mẹ và bé của Nhà thuốc Phương Chính nhé!
Bất cứ một người mẹ nào cũng muốn con mình khỏe mạnh, ngoan ngoãn, nhưng không phải đứa trẻ nào sinh ra cũng ngoan mà cần phải có sự dạy dỗ và chỉ bảo của bố mẹ. Vậy để nuôi dạy một đứa trẻ ngoan thì cần có bí quyết gì? Dưới đây là 9 bí quyết nuôi dạy con khỏe, con ngoan được nhà thuốc Phương Chính tổng hợp lại, các mẹ cùng tham khảo nhé.
Một chế độ đầy đủ chất dinh dưỡng không thể thiếu sự góp mặt của các loại rau. Để đảm bảo việc bổ sung đầy đủ dinh dưỡng từ các nguồn thực phẩm, mẹ bầu cần lưu ý lựa chọn những loại rau tốt và đảm bảo an toàn đối với thai nhi, tránh sử dụng những loại rau không tốt cho thai nhi.
Trẻ sơ sinh đổ mồ hôi đầm đìa khi bú mẹ là hiện tượng rất nhiều người mẹ lo lắng, vì không biết, con đổ mồ hôi nhiều như thế có bị sao không? Có ảnh hưởng đến sự phát triển của con không? Có làm con khó chịu không? Bài viết hôm nay Nhà thuốc Phương Chính sẽ giải đáp những thắc mắc, những lo âu đó của các mẹ. Các mẹ cùng theo dõi nhé.
Trẻ bị táo bón là vấn đề khiến nhiều bố mẹ lo lắng, để giải quyết được tình trạng này bố mẹ cần tìm hiểu nguyên nhân vì sao con bị táo bón để tìm cách khắc phục phù hợp.
Ở phụ nữ đang mang thai sức khỏe thường lên xuống thất thường, nhất là ở những phụ nữ hay bị ốm nghén thể trạng thường không đảm bảo cho sự phát triển ổn định của thai nhi. Do đó, các bác sĩ phụ sản thường khuyên mẹ bầu nên bổ sung Vitamin tổng hợp cho cơ thể. Việc này không chỉ giúp nâng cao sức đề kháng, bảo vệ sức khỏe của mẹ bầu trước trong và sau khi sinh mà còn ngăn ngừa nguy cơ mắc các dị tật bẩm sinh ở thai nhi, giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh.
Mẹ bầu và sau sinh là đối tượng rất nhạy cảm vì vậy khi có nhu cầu bổ sung canxi các mẹ phải lựa chọn những loại canxi tốt nhất, an toàn nhất cho cả hai mẹ con. Và canxi hữu cơ là sự lựa chọn hoàn hảo nhất dành cho mẹ bầu.
3 tháng đầu là “thời kỳ vàng” để thai nhi hình thành và phát triển. Tuy nhiên, trong giai đoạn này mẹ bầu rất hay bị ốm nghén, nôn nao, khó chịu, chán ăn ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của mẹ và bé. Do đó, việc chọn sữa bổ sung cho bà bầu trong 3 tháng đầu vô cùng quan trọng. Hiểu được điều đó, với kinh nghiệm 35 năm trong nghề Nhà thuốc Phương Chính xin giới thiệu đến bạn một số loại sữa cho bà bầu 3 tháng đầu được ưa chuộng hiện nay thông qua bài viết dưới đây.
Ở phụ nữ mang thai và cho con bú sử dụng dầu cá Omega-3, giàu DHA, EPA giúp hấp thu dưỡng chất tốt, đồng thời giúp tăng sức đề kháng cho trẻ và làm cho quá trình phát triển não bộ, nhận thức của thai nhi trở nên tốt hơn. Trên thị trường hiện nay có vô số loại dầu cá, để mua được sản phẩm chính hãng, an toàn cho sức khỏe bạn có thể tham khảo Top 10 Omega 3, DHA cho bà bầu được Nhà thuốc Phương Chính trình bày dưới đây.
Axit folic hay còn gọi là folat hoặc vitamin B9 là loại vitamin có khả năng tan trong nước và giữ nhiều chức năng quan trọng đối với cơ thể, nhất là đối với cơ thể của phụ nữ mang thai. Thiếu axit folic có thể dẫn đến bệnh lý thiếu máu hồng cầu khổng lồ ở bà bầu hoặc dẫn đến khiếm khuyết trong sự hình thành ống tủy sống và nguy cơ bị tật nứt đốt sống ở thai nhi. Vì thế, acid folic được khuyến khích dùng cho bà bầu trong suốt thai kỳ để hỗ trợ sức khỏe của mẹ bầu, hạn chế tình trạng thiếu máu. Đồng thời giúp làm giảm nguy cơ bị dị tật bẩm sinh liên quan đến não và tủy sống của thai nhi.
Trong quá trình mang thai, mẹ bầu cần lượng sắt rất lớn. Nếu không bổ sung đầy đủ có thể dẫn đến tình trạng thiếu máu, gây mệt mỏi và ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi trong bụng. Tuy nhiên, trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại sản phẩm bổ sắt cho bà bầu. Vì thế, việc lựa chọn một sản phẩm thật sự tốt và hiệu quả rất khó khăn. Sau đây sẽ là gợi ý 10 sản phẩm bổ sung sắt cho bà bầu được người sử dụng đánh giá cao, các mẹ có thể tham khảo.
Đối với phụ nữ mang thai bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng để đảm bảo cho sự phát triển khỏe mạnh của mẹ và thai nhi trong suốt thai kỳ là điều vô cùng cần thiết. Tuy nhiên, việc bổ sung dưỡng chất qua các loại thực phẩm hằng ngày là chưa đủ vì thế mẹ bầu cần dùng thêm sữa cho bà bầu để có thể lấp đầy các khoảng trống dinh dưỡng còn thiếu trong cơ thể và giúp cho thai nhi phát triển một cách toàn diện nhất.
Hôi nách thời kỳ mang thai và sau sinh là hiện tượng phổ biến ở nhiều chị em phụ nữ. Điều này mang lại cảm giác khó chịu, mất tự tin và e ngại trong giao tiếp hàng ngày. Vậy nguyên nhân nào dẫn đến hôi nách ở mẹ bầu & sau sinh? Liệu sau sinh hôi nách có tự khỏi không? Tất cả sẽ được nhà thuốc uy tín 35 năm giải đáp qua bài viết sau.
