Sữa chua thuộc nhóm thực phẩm lành mạnh, nguồn cung cấp canxi, protein, lợi khuẩn và nhiều dưỡng chất tốt cho em bé đang phát triển trong bụng mẹ. Việc tiêu thụ sữa chua thường xuyên khi mang thai sẽ giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, kích thích ăn ngon miệng, cải thiện hệ tiêu hóa, hạn chế tình trạng táo bón. Đồng thời hỗ trợ làm giảm nguy cơ huyết áp cao, tiểu đường thai kỳ, tránh các bệnh liên quan đến tim mạch.
Hầu hết các dòng sữa chua được bán trên thị trường hiện nay đều mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và phù hợp để sử dụng cho bà bầu, trừ các trường hợp dị ứng với thành phần của sữa, sữa chua kém chất lượng, hàng giả, hàng nhái. Để lựa chọn loại sữa chua tốt cho bà bầu, một số yếu tố cần được xem xét:
>> Có thể mẹ quan tâm: Review sữa cho bà bầu: Top 10 sữa bầu
Sau khi lựa chọn được sữa chua phù hợp với nhu cầu, bà bầu cũng nên lưu ý thêm một số vấn đề sau:
Sữa chua nha đam giàu vitamin và khoáng chất thiết yếu, tốt cho sức khỏe của mẹ và thai nhi, vì vậy mẹ bầu hoàn toàn có thể ăn sữa chua nha đam tùy theo sở thích cá nhân. Tuy nhiên, việc tiêu thụ quá nhiều nha đam có thể làm tăng nguy cơ co bóp tử cung, tăng nguy cơ sảy thai, đặc biệt trong 3 tháng đầu thai kỳ nên hạn chế sử dụng.
Câu trả lời là có, bởi sữa chua nếp cẩm kết hợp 2 loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, tốt cho hệ tiêu hóa, tim mạch, hệ miễn dịch và hỗ trợ thai nhi phát triển toàn diện. Bên cạnh đó, sản phẩm có hương vị thơm ngon, béo ngậy được nhiều chị em yêu thích sử dụng. Để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, mẹ nên bổ sung từ tuần thứ 15 trở đi.
Yakult không chứa bất kỳ chất phụ gia nào, màu của sữa cũng được tạo thành do phản ứng màu tự nhiên. Do đó, các mẹ bầu có thể yên tâm sử dụng Yakult để bổ sung lợi khuẩn cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh, phòng ngừa táo bón, tiêu chảy.
Probi là sữa chua uống bổ sung lợi khuẩn được sản xuất theo công nghệ lên men sống hiện đại Châu Âu từ nguồn nguyên liệu tự nhiên, an toàn cho sức khỏe. Trong thời kỳ mang thai, việc bổ sung Probi sẽ hỗ trợ quá trình tiêu hóa, hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn, giảm tình trạng táo bón, khó tiêu đồng thời tăng cường hệ miễn dịch cho cả mẹ và bé.
Thời điểm tốt nhất để bà bầu ăn sữa chua là trong khoảng 30 phút đến 2 tiếng sau ăn nhằm tránh việc số lượng lợi khuẩn bị acid dạ dày tiêu diệt khi đói và hạn chế cản trở hấp thu khoáng chất. Việc sử dụng sữa chua khi đói cũng có thể khiến cho niêm mạc dạ dày bị tổn thương. Sau khi ăn no và ngay trước khi đi ngủ cũng không nên sử dụng vì có thể ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa.
Hy vọng bài viết trên đã giúp bạn giải đáp được thắc mắc “Loại sữa chua nào tốt cho bà bầu?” Mong rằng mẹ sẽ có thêm nhiều kiến thức bổ ích để lựa chọn loại sữa chua tốt để bổ sung vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Chúc mẹ và bé một thai kỳ khỏe mạnh và đừng quên tiếp tục theo dõi các bài viết tiếp theo tại chuyên mục Mẹ và bé của Nhà thuốc Phương Chính nhé!
Sữa bầu là một trong những nguồn cung cấp protein, canxi, vitamin D,... tốt cho phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, có nhiều ý kiến trái chiều về việc uống sữa bầu ngay từ tháng đầu của thai kỳ. Vậy, mang thai tháng đầu có nên uống sữa bầu không? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết này.
Canxi là một khoáng chất quan trọng cho việc hình thành và phát triển xương răng, cơ bắp, thần kinh và hệ miễn dịch. Trẻ em cần được bổ sung canxi đầy đủ ngay từ khi còn trong bụng mẹ đến khi trưởng thành, đặc biệt là các giai đoạn vàng bổ sung canxi trình bày dưới đây.
Với trẻ sơ sinh, sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho sức khỏe và sự phát triển toàn diện. Thế nhưng lại có những bé bú mẹ không tăng cân, nguyên nhân có thể do sữa mẹ không đạt chất lượng. Vì thế, nhiều mẹ đã nghĩ đến việc bổ sung sữa để giải quyết vấn đề này. Vậy mẹ uống sữa gì để con bú tăng cân? Cùng tham khảo bài viết dưới đây để tìm ra đáp án mẹ nhé!
Khác với phụ nữ sinh thường, sinh mổ rất yếu vì thế nên sản phụ cần kiêng khem hơn, bồi bổ nhiều món ăn dinh dưỡng, đa dạng các loại thực phẩm hơn. Sau sinh mổ việc hồi phục lâu và khó khăn hơn so với sinh thường, và nguy cơ sản phụ bị nhiễm trùng hậu sản cũng cao hơn... Để đảm bảo sức khỏe của chính mình các mẹ sau sinh mổ cần chú ý kiêng những điều dưới đây:
Hôi nách thời kỳ mang thai và sau sinh là hiện tượng phổ biến ở nhiều chị em phụ nữ. Điều này mang lại cảm giác khó chịu, mất tự tin và e ngại trong giao tiếp hàng ngày. Vậy nguyên nhân nào dẫn đến hôi nách ở mẹ bầu & sau sinh? Liệu sau sinh hôi nách có tự khỏi không? Tất cả sẽ được nhà thuốc uy tín 35 năm giải đáp qua bài viết sau.
Mẹ hiểu được tầm quan trọng của Omega-3 DHA đối với bé nên đang tìm kiếm thực phẩm giàu Omega-3 DHA cho trẻ để bổ sung vào thực đơn ăn uống mỗi ngày của bé? Mẹ đúng là một người mẹ thông thái biết con đang cần gì, bổ sung gì để phát triển trí não, tăng khả năng nhận thức, tăng cường trí thông minh. Dưới đây là Top 7 loại thực phẩm giàu Omega-3 DHA cho bé mẹ có thể tham khảo và bổ sung cho trẻ.
Để biết chiều cao tương lai của con bố mẹ có thể ước lượng chiều cao của bố và chiều cao của mẹ để nhẩm tính.
Mẹ thấy đấy, hiện nay tình trạng trẻ bị thiếu máu rất nhiều, trong khi bệnh thiếu máu ở trẻ ảnh hưởng rất nhiều đến trẻ, khiến bé chậm phát triển về vận động, ngôn ngữ cũng như trí nhớ và khả năng học hỏi. Vì thế, nếu trẻ bị thiếu máu mẹ cần lưu ý bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho trẻ, giúp trẻ ổn định sức khỏe, phát triển toàn diện.
Bất cứ một người mẹ nào cũng mong muốn con mình cao lớn, phát triển chiều cao tối đa. Nhưng không phải cứ muốn là được mà nó còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố, không nhất thiết chỉ dựa vào yếu tố di truyền. Vì đôi khi, chính những sai lầm của bố mẹ làm con chậm phát triển chiều cao. Cùng liệt kê những nguyên nhân dẫn đến tình trạng trẻ chậm phát triển chiều cao nhé.
Mẹ đã biết DHA là dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển não bộ của trẻ. Vậy mẹ đã biết nên cho trẻ uống DHA vào lúc nào trong ngày là đạt hiệu quả tốt nhất chưa? Câu trả lời sẽ có trong nội dung dưới đây.
Đối với những chị em phụ nữ lần đầu nuôi con thì các câu hỏi tương tự như có nên tắm cho trẻ sơ sinh hằng ngày không, bắt đầu từ khi nào sau khi sinh thì có thể tắm cho trẻ và tắm lúc mấy giờ là những câu hỏi có tần suất xuất hiện nhiều nhất. Vậy cụ thể đáp án của những câu hỏi này là gì mời bạn tham khảo bài viết "Có nên tắm cho trẻ sơ sinh hằng ngày không, lúc mấy giờ, khi nào" được trình này dưới đây.
Trước khi bổ sung Omega 369 cho trẻ đúng cách mẹ cần hiểu rõ về chúng đã nhé. Vì khi đã hiểu đúng về chúng thì mẹ mới bổ sung đúng cách cho trẻ được. Mẹ đã biết cách bổ sung Omega 3 6 9 cho trẻ đúng chuẩn chưa? Nếu mẹ chưa biết thì theo dõi nội dung dưới đây nhé!
