Khác với chị em sinh thường, chị em sinh mổ cần kiêng một số món ăn dưới đây để không ảnh hưởng đến vết mổ.
Trong quá trình phẫu thuật, do dạ dày bị tác động nên quá trình tiêu hóa sau đó sẽ diễn ra chậm và thường làm bạn bị khó chịu, đầy hơi. Tốt nhất 1 tuần sau khi sinh các mẹ nên kiêng các thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, thực phẩm chiên, rán để giúp dạ dày tiêu hóa dễ dàng hơn.
Các mẹ nên kiêng đồ tanh trong giai đoạn này nếu muốn vết sẹo của mình nhanh lành vì đồ tanh sẽ gây ra hiện tượng đông máu lại vết mổ, đẩy sẹo lên. Lúc này vết mổ của chị em sẽ thành sẹo lồi và khiến quá trình liền sẹo khó khăn hơn.
Như các mẹ cũng biết, sau phẫu thuật hệ tiêu hóa rất yếu, vì thế chị em không nên ăn những thực phẩm dễ gây đầy hơi: đường, các loại sữa lên men... Thay vào đó chị em nên bổ sung các loại thịt gia cầm, trứng để bổ sung dinh dưỡng và chọn các loại rau có tính mát: bí đao, mồng tơi, mướp...
Để đảm bảo lượng sữa cho con bú, mẹ cần lưu ý lựa chọn những thực phẩm lợi sữa, không nên sử dụng những thực phảm gây tắc sữa: lá lốt, ớt, bắp cải, rau mùi tây...
- Trứng gà: Trong trứng gà chứa nhiều protein cần thiết cho quá trình phục hồi sức khỏe của sản phụ, nên chị em có thể bổ sung trứng gà vào thực đơn hàng ngày của mình.
- Cá chép: Chắc hẳn chị em sẽ không thấy xa lạ với món cá chép phải không? Cá chép không chỉ có lợi cho phụ nữ có thai mà phụ nữ sau sinh cũng nên ăn cá chép hàng tuần. Cá chép có chứa nhiều protid giúp thúc đẩy tử cung co bóp, đẩy máu dư ra ngoài, rút ngắn thời gian ra sản dịch.
- Đậu đỏ: đậu đỏ có tính ôn, ích khí, hoạt huyết, dễ tiêu hóa, giảm đau, lợi sữa. Sản phụ có thể kết hợp đậu đỏ tạo thành nhiều món ăn hấp dẫn, vừa ngon miệng, vừa bổ dưỡng, rất tốt cho việc hồi phục sức khỏe, điều trị cao huyết áp và bị lạnh sau sinh.
- Hoa quả: hoa quả chứa nhiều vitamin và khoáng chất, có khả năng ngăn ngừa táo bón, thúc đẩy quá trình tiêu hóa, bổ sung các loại vitamin thiếu hụt trong cơ thể sản phụ. Nên ăn các loại hoa quả có vị ngọt, tính mát như: chuối, quýt, bưởi ngọt, nho, táo, lê...
Ngoài ra mẹ có thể bổ sung thêm vitamin và khoáng chất sau sinh để nhanh hồi phục sức khỏe.
Vệ sinh vết mổ sau sinh rất quan trọng nên mẹ chú ý đến việc này nhé. Thông thường, vết mổ sẽ tự lành trong vòng tuần lễ, tuy nhiên, nếu vùng da xung quanh vết mổ bị sưng đỏ, chảy nước màu xanh lá hay mủ, hoặc gây đau đớn thì mẹ cần đến bác sĩ kịp thời để được xử lý, tránh nhiễm trùng.
Thời gian đầu sau sinh chị em không nên sinh hoạt vợ chồng quá sớm, vì sẽ ảnh hưởng đến vết mổ. Chị em nên kiêng cho đến khi vết mổ khô và se lại, tránh bị đau.
Chế độ dinh dưỡng sau sinh cực quan trọng, mẹ nên bổ sung những thực phẩm tươi, đa dạng chất dinh dưỡng, bổ sung thêm trái cây để đảm bảo nguồn sữa đủ chất cho bé ăn.
Rau xanh và trái cây chín chứa nhiều vitamin C giúp tăng sức đề kháng, nhiều chất xơ giúp phòng chống táo bón
Sinh mổ hay sinh thường mẹ nên cho bé bú sớm để gắn kết tình mẫu tử, tăng cường sức đề kháng cho bé mẹ nhé. Để tránh ảnh hưởng đến vết mổ, mẹ nên nhờ người thân trợ giúp để đỡ bé bú ở tư thế thoải mái nhất cho cả hai mẹ con.
Thường thì các mẹ sau sinh thích nằm ngửa, vì nằm ngửa sẽ tạo cảm giác dễ chịu nhất nhưng đối với các mẹ sau sinh việc nằm ngửa sẽ khiến vết mổ đau hơn bởi tử cung co thắt. Vì thế mẹ nên nằm nghiêng một góc khoảng 20 độ so với giường và kê gối phía sau để giúp vết mổ bớt đau.
Cũng giống như sinh thường, các mẹ sinh mổ cần theo dõi sản dịch của mình. Thông thường, trong khoảng 3-4 ngày đầu tiên, sản dịch sẽ có màu đỏ tươi, thời gian sau nội mạc tử cung co lại thì chuyển lượng máu giảm dần và có màu hồng rồi chuyển sang màu nâu. Vào khoảng ngày thứ 10, sản dịch sẽ chuyển sang màu vàng nhạt hoặc không có màu.
Nếu phát hiện những bất thường về sản dịch: sản dịch có mùi hôi, máu dần chuyển sang đỏ tươi trở lại, không có sản dịch... thì cần đến trung tâm y tế để được bác sĩ thăm khám và điều trị kịp thời. Vì đây có thể là dấu hiệu sót nhau, băng huyết hoặc nhiễm trùng hậu sản rất nguy hiểm.
Đó là một số điều sau sinh mổ chị em cần lưu ý để đảm bảo vết mổ nhanh lành và không ảnh hưởng đến nguồn sữa cho bé.
Hăm tã là tình trạng viêm da ở vùng đóng bỉm/tã, gây đau, khó chịu và quấy khóc cho bé. Giữ cho da bé sạch sẽ và khô thoáng cũng là một cách hiệu quả để giảm các triệu chứng này và thúc đẩy quá trình phục hồi da. Tuy nhiên không phải loại nước nào cũng có thể dùng để rửa vùng hăm. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ chia sẻ tới các bậc phụ huynh về những loại nước rửa phù hợp cho làn da nhạy cảm của trẻ cũng như một số cách điều trị hăm tã hiệu quả.
Mẹ có biết, những thói quen trong thai kỳ của mẹ có thể giúp trẻ thông minh ngay từ nhỏ không? Khi mang thai, mẹ có thể giao tiếp với thai nhi để kích thích trí thông minh của trẻ ngay từ khi còn trong bụng mẹ bằng phương pháp thai giáo. Những thói quen của mẹ sẽ giúp trẻ thông minh ngay từ trong bụng như nghe nhạc, đọc sách, trò chuyện với trẻ, nghĩ về con nhiều, thực hiện chế độ dinh dưỡng hợp lý... với mục đích tạo điều kiện tốt để cho thai nhi phát triển khỏe mạnh và con thông minh vượt trội, có trí tuệ hơn người.
Việc bổ sung DHA cho trẻ là rất quan trọng để đảm bảo sự phát triển toàn diện của não bộ, mắt và hệ thần kinh. Tuy nhiên, bổ sung cho đến bao lâu là đủ và như thế nào mới hợp lý là điều khiến nhiều phụ huynh băn khoăn. Vì vậy, nhà thuốc uy tín 35 năm sẽ giải đáp thắc mắc đó qua bài viết dưới đây.
Sữa chua là nguồn thực phẩm giàu canxi, protein, probiotic tốt cho sức khỏe của mẹ và thai nhi, tuy nhiên không phải loại sữa chua nào cũng phù hợp để sử dụng cho bà bầu. Trong bài viết dưới đây, chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu về những loại sữa chua tốt cho bà bầu và một số vấn đề liên quan khác.
Những tháng đầu sau sinh chắc chắn chị em nào cũng bận rộn trong việc chăm sóc em bé của mình, vì thế không có thời gian để chăm chút bản thân. Vậy khi bé đã ổn định rồi thì mẹ cũng nên dành chút thời gian để chăm chút bản thân, chăm chút sau một thời gian khá dài đã "bỏ bê" bản thân. <br/> Mẹ không cần phải đến các Spa làm đẹp mà ngay tại nhà mẹ cũng có thể làm đẹp sau sinh được nhé. Mỗi ngày mẹ có thể sắp xếp thời gian để "lấy lại tuổi thanh xuân" của mình.
Bài viết được biên soạn bởi nhà thuốc uy tín hơn 35 năm với cùng với nguồn tham khảo từ bác sĩ Trần Công (Bác Sĩ Chuyên Khoa 1 Nhi Khoa), đây được coi như một cẩm nang về bổ sung vitamin D mà các mẹ cần phải biết trước khi có ý định bổ sung vitamin D cho bé.
Rạn da ở bà bầu và phụ nữ sau sinh không chỉ ảnh hưởng đến vẻ đẹp làn da mà còn gây nên “sự mặc cảm” cho các mẹ. Khi có làn da “xấu xí” mẹ sẽ ngại hoặc không dám chưng diện những bộ cánh mà mình yêu thích cũng như thiếu tự tin hơn khi giao tiếp. Để giải quyết vấn đề này, tìm và sử dụng đúng sản phẩm trị rạn da là cách làm hữu hiệu và đơn giản nhất. Tuy nhiên, đâu mới là sản phẩm tốt, an toàn và lành tính đối với làn da của mẹ bầu và mẹ sau sinh? Với kinh nghiệm hơn 35 năm trong nghề Nhà thuốc Phương Chính sẽ giới thiệu đến bạn 10 sản phẩm trị rạn da tốt nhất hiện nay thông qua bài viết dưới đây, mời bạn cùng tham khảo.
Thực tế trong 6 tháng đầu đời thì “sữa mẹ là nguồn thức ăn tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ”. Tuy nhiên, sau 6 tháng trẻ vẫn cần rất nhiều dưỡng chất từ sữa để cơ thể phát triển một cách toàn diện nhất. Do đó, phụ huynh cũng cần phải cân nhắc đến việc bổ sung dưỡng chất từ sữa cho con yêu của mình.
Các loại sản phẩm lợi sữa có thể được xem là giải pháp hữu hiệu để “gọi sữa về” cho mẹ bỉm. Tuy nhiên, sử dụng sản phẩm chất lượng kém, không rõ nguồn gốc có thể sẽ gây ra hậu quả khôn lường cho mẹ và bé. Do đó, mẹ cần phải thật sự cẩn thận trong việc chọn sản phẩm cho mình. Để tránh được tình trạng chọn sai sản phẩm, chọn nhầm hàng giả, hàng chất lượng thấp bạn có thể tham khảo Top 10 sản phẩm lợi sữa được tin dùng hiện nay được Nhà thuốc Phương Chính giới thiệu trong bài viết dưới đây.
Trẻ sơ sinh thường có làn da non nớt, nhạy cảm rất dễ bị tổn thương bởi các tác nhân bên ngoài. Nếu không chăm sóc cẩn thẩn da trẻ sẽ rất dễ bị mẩn ngứa, rôm sảy, viêm da tiết bã,... Do đó, khi chọn mua sữa tắm cho con mẹ cần đặc biệt tỉ mỉ và thận trọng. Một loại sữa tắm thích hợp sẽ giúp giữ cho con làn da sạch sẽ, mềm mịn đồng thời giúp giúp chống lại các loại vi khuẩn gây hại cho da.
Chúng ta đều biết, chị em phụ nữ sau sinh gặp một vấn đề là khó về dáng, đặc biệt là phần bụng. Nhiều mẹ sinh xong rồi nhưng bụng vẫn to như hồi bầu 3,4 tháng. Điều này làm chị em rất phiền lòng. Lúc này những bài tập giảm cân tại nhà sẽ là "cứu tinh" của chị em, giúp chị em nhanh chóng sở hữu thân hình thon gọn mà vẫn có thể chăm sóc con.
Bạn sinh mổ và để lại một vết rạch trên bụng. Chăm sóc vết mổ thế nào để không bị biến chứng và giảm thiểu sẹo - là 1 trong những mối quan tâm của các mẹ sau sinh mổ.
