Khác với phụ nữ sinh thường, sinh mổ rất yếu vì thế nên sản phụ cần kiêng khem hơn, bồi bổ nhiều món ăn dinh dưỡng, đa dạng các loại thực phẩm hơn. Sau sinh mổ việc hồi phục lâu và khó khăn hơn so với sinh thường, và nguy cơ sản phụ bị nhiễm trùng hậu sản cũng cao hơn... Để đảm bảo sức khỏe của chính mình các mẹ sau sinh mổ cần chú ý kiêng những điều dưới đây:
Xem nhanh
Phụ nữ sau khi sinh mổ cần kiêng món gì?
Kiêng đồ nhiều dầu mỡ
Kiêng đồ tanh
Kiêng các loại thực phẩm gây đầy hơi
Tránh xa các loại thực phẩm gây tắc sữa
Một số món ăn tốt cho sản phụ sau sinh mổ
Một số chú ý mẹ cần lưu ý sau sinh mổ
Giữ vệ sinh tuyệt đối vết mổ để tránh nhiễm trùng
Không nên sinh hoạt vợ chồng
Chú ý chế độ dinh dưỡng
Nên cho bé bú sớm
Tránh nằm ngửa
Theo dõi sản dịch
Phụ nữ sau khi sinh mổ cần kiêng món gì?
Khác với chị em sinh thường, chị em sinh mổ cần kiêng một số món ăn dưới đây để không ảnh hưởng đến vết mổ.
Kiêng đồ nhiều dầu mỡ
Trong quá trình phẫu thuật, do dạ dày bị tác động nên quá trình tiêu hóa sau đó sẽ diễn ra chậm và thường làm bạn bị khó chịu, đầy hơi. Tốt nhất 1 tuần sau khi sinh các mẹ nên kiêng các thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, thực phẩm chiên, rán để giúp dạ dày tiêu hóa dễ dàng hơn.
Phụ nữ sau sinh mổ nên kiêng đồ nhiều dầu mỡ.
Kiêng đồ tanh
Các mẹ nên kiêng đồ tanh trong giai đoạn này nếu muốn vết sẹo của mình nhanh lành vì đồ tanh sẽ gây ra hiện tượng đông máu lại vết mổ, đẩy sẹo lên. Lúc này vết mổ của chị em sẽ thành sẹo lồi và khiến quá trình liền sẹo khó khăn hơn.
Kiêng các loại thực phẩm gây đầy hơi
Như các mẹ cũng biết, sau phẫu thuật hệ tiêu hóa rất yếu, vì thế chị em không nên ăn những thực phẩm dễ gây đầy hơi: đường, các loại sữa lên men... Thay vào đó chị em nên bổ sung các loại thịt gia cầm, trứng để bổ sung dinh dưỡng và chọn các loại rau có tính mát: bí đao, mồng tơi, mướp...
Tránh xa các loại thực phẩm gây tắc sữa
Để đảm bảo lượng sữa cho con bú, mẹ cần lưu ý lựa chọn những thực phẩm lợi sữa, không nên sử dụng những thực phảm gây tắc sữa: lá lốt, ớt, bắp cải, rau mùi tây...
Một số món ăn tốt cho sản phụ sau sinh mổ
- Trứng gà: Trong trứng gà chứa nhiều protein cần thiết cho quá trình phục hồi sức khỏe của sản phụ, nên chị em có thể bổ sung trứng gà vào thực đơn hàng ngày của mình.
- Cá chép: Chắc hẳn chị em sẽ không thấy xa lạ với món cá chép phải không? Cá chép không chỉ có lợi cho phụ nữ có thai mà phụ nữ sau sinh cũng nên ăn cá chép hàng tuần. Cá chép có chứa nhiều protid giúp thúc đẩy tử cung co bóp, đẩy máu dư ra ngoài, rút ngắn thời gian ra sản dịch.
- Đậu đỏ: đậu đỏ có tính ôn, ích khí, hoạt huyết, dễ tiêu hóa, giảm đau, lợi sữa. Sản phụ có thể kết hợp đậu đỏ tạo thành nhiều món ăn hấp dẫn, vừa ngon miệng, vừa bổ dưỡng, rất tốt cho việc hồi phục sức khỏe, điều trị cao huyết áp và bị lạnh sau sinh.
- Hoa quả: hoa quả chứa nhiều vitamin và khoáng chất, có khả năng ngăn ngừa táo bón, thúc đẩy quá trình tiêu hóa, bổ sung các loại vitamin thiếu hụt trong cơ thể sản phụ. Nên ăn các loại hoa quả có vị ngọt, tính mát như: chuối, quýt, bưởi ngọt, nho, táo, lê...
Ngoài ra mẹ có thể bổ sung thêm vitamin và khoáng chất sau sinh để nhanh hồi phục sức khỏe.
Mẹ sau sinh mổ cần có chế độ ăn uống hợp lý.
Một số chú ý mẹ cần lưu ý sau sinh mổ
Giữ vệ sinh tuyệt đối vết mổ để tránh nhiễm trùng
Vệ sinh vết mổ sau sinh rất quan trọng nên mẹ chú ý đến việc này nhé. Thông thường, vết mổ sẽ tự lành trong vòng tuần lễ, tuy nhiên, nếu vùng da xung quanh vết mổ bị sưng đỏ, chảy nước màu xanh lá hay mủ, hoặc gây đau đớn thì mẹ cần đến bác sĩ kịp thời để được xử lý, tránh nhiễm trùng.
Không nên sinh hoạt vợ chồng
Thời gian đầu sau sinh chị em không nên sinh hoạt vợ chồng quá sớm, vì sẽ ảnh hưởng đến vết mổ. Chị em nên kiêng cho đến khi vết mổ khô và se lại, tránh bị đau.
Chú ý chế độ dinh dưỡng
Chế độ dinh dưỡng sau sinh cực quan trọng, mẹ nên bổ sung những thực phẩm tươi, đa dạng chất dinh dưỡng, bổ sung thêm trái cây để đảm bảo nguồn sữa đủ chất cho bé ăn.
Rau xanh và trái cây chín chứa nhiều vitamin C giúp tăng sức đề kháng, nhiều chất xơ giúp phòng chống táo bón
Nên cho bé bú sớm
Sinh mổ hay sinh thường mẹ nên cho bé bú sớm để gắn kết tình mẫu tử, tăng cường sức đề kháng cho bé mẹ nhé. Để tránh ảnh hưởng đến vết mổ, mẹ nên nhờ người thân trợ giúp để đỡ bé bú ở tư thế thoải mái nhất cho cả hai mẹ con.
Tránh nằm ngửa
Thường thì các mẹ sau sinh thích nằm ngửa, vì nằm ngửa sẽ tạo cảm giác dễ chịu nhất nhưng đối với các mẹ sau sinh việc nằm ngửa sẽ khiến vết mổ đau hơn bởi tử cung co thắt. Vì thế mẹ nên nằm nghiêng một góc khoảng 20 độ so với giường và kê gối phía sau để giúp vết mổ bớt đau.
Nằm nghiêng giúp giảm căng thẳng cho đáy chậu, lưng và bụng.
Theo dõi sản dịch
Cũng giống như sinh thường, các mẹ sinh mổ cần theo dõi sản dịch của mình. Thông thường, trong khoảng 3-4 ngày đầu tiên, sản dịch sẽ có màu đỏ tươi, thời gian sau nội mạc tử cung co lại thì chuyển lượng máu giảm dần và có màu hồng rồi chuyển sang màu nâu. Vào khoảng ngày thứ 10, sản dịch sẽ chuyển sang màu vàng nhạt hoặc không có màu.
Nếu phát hiện những bất thường về sản dịch: sản dịch có mùi hôi, máu dần chuyển sang đỏ tươi trở lại, không có sản dịch... thì cần đến trung tâm y tế để được bác sĩ thăm khám và điều trị kịp thời. Vì đây có thể là dấu hiệu sót nhau, băng huyết hoặc nhiễm trùng hậu sản rất nguy hiểm.
Đó là một số điều sau sinh mổ chị em cần lưu ý để đảm bảo vết mổ nhanh lành và không ảnh hưởng đến nguồn sữa cho bé.
Tư vấn chuyên môn
Dược sĩ: Lương Thị Nga
Dược sĩ Lương Thị Nga phụ trách triển khai mảng nội dung chăm sóc sức khỏe trên website của nhà thuốc Phương Chính.
Cảm cúm khiến cơ thể luôn trong trạng thái mệt mỏi, chán ăn, ngủ không ngon giấc, đặc biệt là trẻ nhỏ. Nhìn con yêu bị cảm cúm, ăn không ngon miệng người mẹ nào cũng lo lắng, sốt ruột, mẹ nào cũng mong trong thời gian con ốm con ăn được, vì có ăn được thì cơ thể mới nhanh chóng hồi sức. Vì trong thời gian trẻ bị cúm ăn rất ít, nên mẹ thường tìm kiếm những món ăn tốt cho trẻ bị cảm cúm để bé ăn cho nhanh khỏe. Dưới đây là một số món ăn mẹ nên bổ sung cho trẻ khi bị cảm cúm để trẻ nhanh lại người.
Táo bón là triệu chứng thường gặp ở mọi lứa tuổi, và luôn đem lại cảm giác khó chịu. Trẻ em cũng vậy, khi bị táo bón trẻ rất khó chịu, quấy nhiều hơn, ăn không ngon miệng. Điều này làm nhiều bậc cha mẹ lo lắng và rối trí. Dưới đây Nhà thuốc Phương Chính sẽ giải đáp cho các mẹ câu hỏi "Trẻ bị táo bón làm thế nào"
Tình trạng trẻ sơ sinh bị táo bón đang luôn là vấn đề được nhiều bố mẹ quan tâm vì đây là tình trạng khá phổ biển ở trẻ. Gặp phải tình trạng này mẹ ăn gì để sữa mát, con không bị táo tón? Theo dõi nội dung bài viết phía dưới để tìm được câu trả lời mẹ nhé.
Trẻ em rất dễ bị thiếu sắt nhưng bố mẹ lại rất khó nhận biết vì nó không có triệu chứng nào. Nếu bố mẹ theo dõi sẽ thấy trẻ bị thiếu sắt sẽ có biểu hiện mệt mỏi, thường xuyên quấy khóc, kém hoạt bát, đặc biệt da xanh xao. Nếu trẻ bị thiếu sắt mẹ cần ngay lập tức bổ sung sắt cho con vì khi thiếu sắt sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ.
Những tháng đầu sau sinh chắc chắn chị em nào cũng bận rộn trong việc chăm sóc em bé của mình, vì thế không có thời gian để chăm chút bản thân. Vậy khi bé đã ổn định rồi thì mẹ cũng nên dành chút thời gian để chăm chút bản thân, chăm chút sau một thời gian khá dài đã "bỏ bê" bản thân. <br/>
Mẹ không cần phải đến các Spa làm đẹp mà ngay tại nhà mẹ cũng có thể làm đẹp sau sinh được nhé. Mỗi ngày mẹ có thể sắp xếp thời gian để "lấy lại tuổi thanh xuân" của mình.
Bài viết được biên soạn bởi nhà thuốc uy tín hơn 35 năm với cùng với nguồn tham khảo từ bác sĩ Trần Công (Bác Sĩ Chuyên Khoa 1 Nhi Khoa), đây được coi như một cẩm nang về bổ sung vitamin D mà các mẹ cần phải biết trước khi có ý định bổ sung vitamin D cho bé.
Rạn da ở bà bầu và phụ nữ sau sinh không chỉ ảnh hưởng đến vẻ đẹp làn da mà còn gây nên “sự mặc cảm” cho các mẹ. Khi có làn da “xấu xí” mẹ sẽ ngại hoặc không dám chưng diện những bộ cánh mà mình yêu thích cũng như thiếu tự tin hơn khi giao tiếp. Để giải quyết vấn đề này, tìm và sử dụng đúng sản phẩm trị rạn da là cách làm hữu hiệu và đơn giản nhất. Tuy nhiên, đâu mới là sản phẩm tốt, an toàn và lành tính đối với làn da của mẹ bầu và mẹ sau sinh? Với kinh nghiệm hơn 35 năm trong nghề Nhà thuốc Phương Chính sẽ giới thiệu đến bạn 10 sản phẩm trị rạn da tốt nhất hiện nay thông qua bài viết dưới đây, mời bạn cùng tham khảo.
Thực tế trong 6 tháng đầu đời thì “sữa mẹ là nguồn thức ăn tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ”. Tuy nhiên, sau 6 tháng trẻ vẫn cần rất nhiều dưỡng chất từ sữa để cơ thể phát triển một cách toàn diện nhất. Do đó, phụ huynh cũng cần phải cân nhắc đến việc bổ sung dưỡng chất từ sữa cho con yêu của mình.
Các loại sản phẩm lợi sữa có thể được xem là giải pháp hữu hiệu để “gọi sữa về” cho mẹ bỉm. Tuy nhiên, sử dụng sản phẩm chất lượng kém, không rõ nguồn gốc có thể sẽ gây ra hậu quả khôn lường cho mẹ và bé. Do đó, mẹ cần phải thật sự cẩn thận trong việc chọn sản phẩm cho mình. Để tránh được tình trạng chọn sai sản phẩm, chọn nhầm hàng giả, hàng chất lượng thấp bạn có thể tham khảo Top 10 sản phẩm lợi sữa được tin dùng hiện nay được Nhà thuốc Phương Chính giới thiệu trong bài viết dưới đây.
Trẻ sơ sinh thường có làn da non nớt, nhạy cảm rất dễ bị tổn thương bởi các tác nhân bên ngoài. Nếu không chăm sóc cẩn thẩn da trẻ sẽ rất dễ bị mẩn ngứa, rôm sảy, viêm da tiết bã,... Do đó, khi chọn mua sữa tắm cho con mẹ cần đặc biệt tỉ mỉ và thận trọng. Một loại sữa tắm thích hợp sẽ giúp giữ cho con làn da sạch sẽ, mềm mịn đồng thời giúp giúp chống lại các loại vi khuẩn gây hại cho da.
Chúng ta đều biết, chị em phụ nữ sau sinh gặp một vấn đề là khó về dáng, đặc biệt là phần bụng. Nhiều mẹ sinh xong rồi nhưng bụng vẫn to như hồi bầu 3,4 tháng. Điều này làm chị em rất phiền lòng. Lúc này những bài tập giảm cân tại nhà sẽ là "cứu tinh" của chị em, giúp chị em nhanh chóng sở hữu thân hình thon gọn mà vẫn có thể chăm sóc con.
Bạn sinh mổ và để lại một vết rạch trên bụng. Chăm sóc vết mổ thế nào để không bị biến chứng và giảm thiểu sẹo - là 1 trong những mối quan tâm của các mẹ sau sinh mổ.
