Có một công thức đơn giản giúp dự đoán chiều cao của trẻ khi trưởng thành được sử dụng từ năm 1970, đăng lần đầu trên tờ New York Times, và vẫn được dùng đến ngày nay. Công thức tính chiều cao tương lai của trẻ như sau:
Công thức tính chiều cao đối với bé trai: Lấy tổng chiều cao của bố và mẹ, cộng thêm 13cm rồi chia 2
Ví dụ: Bố cao: 1m75, mẹ cao: 1m60 thì dự đoán chiều cao của con trai sẽ là
(175 + 160 + 13)/2 = 174cm
Công thức tính chiều cao đối với bé gái: Lấy tổng chiều cao của bố và mẹ, trừ đi 13cm rồi chia 2
Ví dụ: Bố cao: 1m75, mẹ cao: 1m60 thì dự đoán chiều cao của con gái sẽ là
(175+160-13)/2= 161cm
Tuy nhiên, cách tính này chỉ mang tính chất tham khảo vì chiều cao của con còn phụ thuộc vào chế độ dinh dưỡng bố mẹ bổ sung cho con, môi trường sống của con. Gen di truyền từ bố mẹ chỉ quyết định 60-80% chiều cao của con.
Một phương pháp khác khá phổ biến hiện nay để dự đoán chiều cao của trẻ nữa là, bé trai khi hai tuổi sẽ có chiều cao gấp đôi khi trưởng thành. Với bé gái, chiều cao khi 18 tháng tuổi nhân đôi sẽ ra chiều cao trưởng thành. Hầu hết trẻ em sẽ phát triển chiều cao theo công thức này và con số có thể xê dịch trong khoảng 10cm.
Tiến sĩ David Ravine đến từ Viện nghiên cứu Y học miền Tây Australia cho biết: "Có rất nhiều gen di truyền ảnh hưởng đến chiều cao của chúng ta. Thông thường thì chiều cao của một người phản ánh chiều cao của bố mẹ họ. Môi trường, dinh dưỡng cũng là những nhân tố ảnh hưởng lớn. Ví dụ, tình trạng suy dinh dưỡng lúc nhỏ sẽ ảnh hưởng lớn đến sự tăng trưởng và chiều cao khi trưởng thành. Dinh dưỡng cho thai nhi trong bụng mẹ và trẻ nhỏ trong một năm đầu đời cũng có tác động cực kì lớn đến tầm vóc của trẻ sau này."
Chính vì thế, nếu bố mẹ có chiều cao khiêm tốn thì nên trú trọng vào chế độ dinh dưỡng và hoạt động thể dục thể thao của trẻ.
Bố mẹ muốn con khỏe mạnh, phát triển chiều cao tối đa có thể tham khảo những thực phẩm giúp tăng chiều cao cho trẻ dưới đây để áp dụng cho trẻ.
Sữa luôn là thực phẩm không thể thiếu của mỗi đứa trẻ, trong sữa giàu canxi giúp thúc đẩy quá trình phát triển, đồng thời giúp xương trẻ trở nên chắc khỏe. Trong sữa còn giàu vitamin A giúp cơ thể hấp thu canxi tốt hơn. Bên cạnh đó, sữa cũng là nguồn cung protein rất tốt, giúp tăng trưởng các tế bào trong cơ thể. Do đó, bạn nên cho trẻ uống từ 2 – 3 ly sữa mỗi ngày.
Trái cây và rau củ quả là thực phẩm không thể thiếu trong khẩu phần ăn mỗi ngày của bé nếu bạn muốn con mình sở hữu chiều cao lý tưởng. Một số loại rau, củ, quả mẹ nên cho bé sử dụng nhiều hơn những khác: đu đủ, cà rốt, bông cải, rau cải bó xôi...Trong chúng giàu chất xơ, kali, folate, đặc biệt là vitamin A, sẽ giúp phát triển xương và mô cho trẻ.
Ngoài ra, vitamin C có trong những loại trái cây này sẽ giúp hỗ trợ tăng chiều cao tối đa cho trẻ.
Nói đến thực phẩm dinh dưỡng giúp trẻ phát triển chiều cao không thể không nhắc đến Cá. Cá là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, trong cá giàu vitamin D và protein giúp trẻ phát triển chiều cao tối đa.
Trong trứng chứa chất đạm có giá trị sinh học cao, dễ hấp thụ, chứa nhiều axít amin hỗ trợ hoạt động của cơ bắp, enzyme, là chất dinh dưỡng có vai trò lớn trong việc nâng cao chiều cao của trẻ.
Trong trứng giàu chất đạm, có giá trị sinh học cao, giàu axít amin hỗ trợ hoạt động của cơ bắp, enzyme, đây là chất dinh dưỡng có vai trò lớn trong việc nâng cao chiều cao cho trẻ.
Các chuyên gia cho biết: trong 100g trứng gà có chứa 10,8g protein. Trung bình 1 quả trứng lớn có 2,7g protein từ lòng đỏ và 3,6g protein từ lòng trắng. Điều này chứng tỏ mẹ không thể bỏ qua trứng gà trong thực đơn dinh dưỡng cho trẻ.
Do đó, tùy theo độ tuổi của bé, bạn nên bổ sung trứng vào bữa ăn bằng cách luộc hoặc nấu cháo trứng, hạn chế rán vì nhiều dầu mỡ hoặc nấu trứng quá kỹ. Đặc biệt, mẹ tuyệt đối không cho trẻ ăn trứng gà khi chưa chế biến kỹ, chỉ nên cho trẻ ăn khi trứng đã được chế biến chín kỹ.
Để có thể bổ sung đủ các loại thực phẩm giúp trẻ phát triển chiều cao mẹ nên lên thực đơn cho trẻ. Điều này sẽ giúp trẻ có được chế độ ăn uống lành mạnh và ngon miệng hơn. Ngoài ra, mẹ nên khuyến khích trẻ tham gia nhiều hoạt động ngoài trời vừa là hấp thu vitamin D lúc sáng sớm vừa giúp trẻ vận động chân tay, hỗ trợ quá trình phát triển chiều cao tối đa.
Thời tiết giao mùa chính là nguyên nhân chính khiến các bé dễ mắc phải các bệnh đường hô hấp như: viêm họng, cảm, viêm mũi dị ứng, ho khan... Mẹ có thể tham khảo những lời khuyên dưới đây về cách phòng bệnh hô hấp cho trẻ khi thời tiết giao mùa để con luôn khỏe mạnh.
Không phải lúc nào muốn là có thể cho bé ăn dặm ngay, để có thể bổ sung dưỡng chất đúng cho bé bằng cách ăn dặm thì mẹ cần biết được tháng bắt đầu cho bé sơ sinh ăn dặm là khi nào, thực đơn ăn dặm cho bé gồm những gì, sẽ ra sao nếu như cho bé ăn dặm khi chưa đủ tháng hoặc muộn hơn… Bài viết dưới đây sẽ giúp mẹ hiểu hơn về thời gian ăn dặm cho bé và những thông tin liên quan, cùng tham khảo ngay nhé!
Với những kinh nghiệm nấu đồ ăn dặm cho bé dưới đây mẹ sẽ nhàn tênh với khâu chuẩn bị đồ ăn cho trẻ.
Bà bầu cần bổ sung gì trong 3 tháng đầu? Bà bầu cần kiêng gì trong ba tháng đầu? Bà bầu cần uống vitamin gì trong 3 tháng đầu... Đây là những câu hỏi mà có lẽ người bước vào giai đoạn làm mẹ nào cũng quan tâm và muốn biết rõ thông tin. Vì ai cũng mong muốn bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất cần thiết giúp thai nhi phát triển toàn diện, phòng tránh dị tật xấu. Để các mẹ có được câu trả lời chi tiết nhất, hôm nay nhà thuốc Phương Chính sẽ giải đáp thắc mắc của nhiều mẹ: Bà bầu cần bổ sung gì trong 3 tháng đầu? Các mẹ cùng theo dõi nhé.
Để biết chiều cao tương lai của con bố mẹ có thể ước lượng chiều cao của bố và chiều cao của mẹ để nhẩm tính.
Canxi là khoáng chất quan trọng đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Canxi là thành phần thúc đẩy sự phát triển xương và răng ở trẻ nhỏ. Thiếu hụt canxi có thể dẫn đến tình trạng còi xương, chậm lớn và ảnh hưởng đến quá trình phát triển của trẻ. Chính vì vậy bổ sung canxi cho bé như thế nào cho đúng, đủ và nên bổ sung loại nào? là vấn đề được nhiều cha mẹ đặc biệt quan tâm. Để trả lời cho thắc mắc này, cha mẹ hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây nhé.
Tuổi dậy thì là giai đoạn giúp tăng trưởng chiều cao tốt nhất. Do đó, ngoài ăn uống đầy đủ dưỡng chất, bạn cần kết hợp với các bài tập thể dục để giúp tăng chiều cao một cách “ngoạn mục”.
Mẹ hiểu được tầm quan trọng của Omega-3 DHA đối với bé nên đang tìm kiếm thực phẩm giàu Omega-3 DHA cho trẻ để bổ sung vào thực đơn ăn uống mỗi ngày của bé? Mẹ đúng là một người mẹ thông thái biết con đang cần gì, bổ sung gì để phát triển trí não, tăng khả năng nhận thức, tăng cường trí thông minh. Dưới đây là Top 7 loại thực phẩm giàu Omega-3 DHA cho bé mẹ có thể tham khảo và bổ sung cho trẻ.
Mẹ thấy đấy, hiện nay tình trạng trẻ bị thiếu máu rất nhiều, trong khi bệnh thiếu máu ở trẻ ảnh hưởng rất nhiều đến trẻ, khiến bé chậm phát triển về vận động, ngôn ngữ cũng như trí nhớ và khả năng học hỏi. Vì thế, nếu trẻ bị thiếu máu mẹ cần lưu ý bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho trẻ, giúp trẻ ổn định sức khỏe, phát triển toàn diện.
Bất cứ một người mẹ nào cũng mong muốn con mình cao lớn, phát triển chiều cao tối đa. Nhưng không phải cứ muốn là được mà nó còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố, không nhất thiết chỉ dựa vào yếu tố di truyền. Vì đôi khi, chính những sai lầm của bố mẹ làm con chậm phát triển chiều cao. Cùng liệt kê những nguyên nhân dẫn đến tình trạng trẻ chậm phát triển chiều cao nhé.
Mẹ đã biết DHA là dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển não bộ của trẻ. Vậy mẹ đã biết nên cho trẻ uống DHA vào lúc nào trong ngày là đạt hiệu quả tốt nhất chưa? Câu trả lời sẽ có trong nội dung dưới đây.
Đối với những chị em phụ nữ lần đầu nuôi con thì các câu hỏi tương tự như có nên tắm cho trẻ sơ sinh hằng ngày không, bắt đầu từ khi nào sau khi sinh thì có thể tắm cho trẻ và tắm lúc mấy giờ là những câu hỏi có tần suất xuất hiện nhiều nhất. Vậy cụ thể đáp án của những câu hỏi này là gì mời bạn tham khảo bài viết "Có nên tắm cho trẻ sơ sinh hằng ngày không, lúc mấy giờ, khi nào" được trình này dưới đây.
