Theo khuyến cáo, sau 6 tháng tuổi là thời gian tốt nhất cho trẻ bắt đầu ăn dặm. Vì từ 6 tháng tuổi trở đi, bé tăng trưởng mạnh mẽ, tốc độ tăng trưởng cao đồng nghĩa với nhu cầu dinh dưỡng cũng tăng lên. Sữa mẹ khi ấy không đủ đáp ứng dinh dưỡng cho trẻ, nhất là sau 6 tháng, sữa mẹ bắt đầu loãng và ít dần đi. Chính vì thế, trẻ cần được bổ sung chất dinh dưỡng bằng cách ăn dặm để có thể phát triển tốt và khỏe mạnh.
Tác hại của việc cho bé ăn dặm quá sớm hoặc quá muộn
Nhiều cha mẹ cho bé ăn dặm quá sớm, thậm chí từ khi bé mới được 3 - 4 tháng, điều này tiềm ẩn rất nhiều nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ như:
Đối với việc cho trẻ ăn dặm quá muộn (sau 9 tháng) sẽ khiến trẻ bị thiếu các chất dinh dưỡng cần thiết cho quá trình tăng trưởng, dẫn đến đứng cân, tăng trưởng chậm, tăng nguy cơ bị suy dinh dưỡng, còi xương, thiếu máu...
Để tập cho bé ăn dặm trước hết mẹ cần cho bé tập ăn dặm những thức ăn gần giống với sữa mẹ hoặc gần giống với sữa công thức để bé quen dần với “những thức ăn mới lạ”. Nên tuân thủ nguyên tắc “ngọt - mặn” khi bắt đầu giai đoạn cho bé ăn dặm, thường thì bột ngọt sẽ là lựa chọn đầu tiên khi tập cho trẻ ăn dặm vì mùi vị “tương tự” với sữa mẹ, trẻ được cho ăn dặm bằng bột ngọt trước rồi sẽ dần thay thế bằng bột mặn với nhiều thành phần dinh dưỡng hơn.
Tiếp theo, để cho việc ăn dặm của bé trở nên dễ dàng, giúp bé ăn ngon và phát triển tốt mẹ sẽ cần phải tuân thủ các nguyên tắc ăn dặm đúng cách cho bé như:
Thời gian đầu cho bé ăn dặm, cha mẹ nên tập cho bé ăn từng chút một. Và tăng lượng ăn dần dần để dạ dày và hệ tiêu hóa của trẻ có thời gian làm quen và thích nghi với một loại thức ăn mới không phải sữa mẹ.
Cho trẻ ăn dặm 1 bữa/ngày. Khi trẻ đã quen dần có thể tăng lên 2 bữa/ngày và thêm bữa phụ như hoa quả, sữa chua, váng sữa...
Nên cho trẻ ăn bột loãng từ 2 - 3 ngày sau đó tăng dần độ đặc lên. Tăng độ thô dần dần, từ bột đến cháo rây, cháo nguyên hạt, cơm nát... để trẻ có thể nhanh chóng ăn được các loại thức ăn như người lớn.
Cho trẻ ăn các loại thức ăn mềm, dễ nhai và dễ nuốt vì lúc này trẻ chưa mọc răng hoặc mọc rất ít răng.
Thời gian đầu trẻ tập ăn chỉ nên ăn các loại thức ăn dễ tiêu hóa như cháo và các loại rau, củ, quả. Tuy nhiên, từ 9-11 tháng cần cho trẻ ăn đầy đủ 4 nhóm thức ăn gồm: gạo; thịt, trứng; cá, tôm, cua; rau, củ và dầu hoặc mỡ... Ngoài ra, nên cho trẻ ăn nhiều hoa quả để bổ sung các loại vitamin cần thiết cho cơ thể, giúp trẻ mau lớn, phát triển khỏe mạnh hơn.
Khi trẻ không muốn ăn nữa hoặc tỏ ra phản đối việc ăn dặm, cha mẹ nên cho trẻ tạm ngưng việc ăn dặm một thời gian 5 - 7 ngày rồi sau đó sẽ tiếp tục tập luyện để trẻ không bị căng thẳng trong việc ăn dặm.
Từ 6 - 8 tháng tuổi: Ở giai đoạn này, trẻ đang tập ăn, vì thế nên cho trẻ ăn các loại thức ăn mềm và dễ tiêu. Hệ tiêu hóa của trẻ cũng đang làm quen dần với thức ăn, nên cho trẻ ăn từng chút một, mỗi tuần tăng lượng ăn của trẻ lên một chút. Đầu tiên nên ăn 1 bữa/ngày, rồi tăng lên 2 bữa/ngày, đồng thời tăng độ đặc của cháo.
Một số món ăn cho bé từ 6 – 8 tháng có thể là: Bột tôm, Bột đậu xanh + Bí đỏ, Bột trứng, Bột thịt, Bột cá, Cháo cà rốt nghiền, Súp sữa bí đỏ, Cháo rau chân vịt, Súp khoai tây sữa, Cháo thịt heo nấm rơm, Cháo thịt heo rau cải ngọt, Súp thịt bò bí đỏ, Súp gà ngô ngọt,…
| Thực đơn | Buổi sáng | Buổi chiều |
| 1 | Bột gạo, sữa, bí đỏ | Bơ trộn sữa |
| 2 | Súp thịt gà, cà rốt | Bột gạo, tôm, rau ngót |
| 3 | Bột gạo, chuối, sữa | Bột gạo, thịt gà, bông cải |
| 4 | Bột gạo, cá, rau dền | Bơ, chuối trộn sữa |
| 5 | Bột gạo, thịt heo, cà rốt | Bột gạo, sữa công thức, đậu Hà Lan |
| 6 | Khoai tây, bông cải, sữa | Bột gạo, trứng, cà chua |
| 7 | Bột gạo, tôm, rau mồng tơi | Bột gạo, chuối, sữa |
Mẫu thực đơn ăn dặm cho bé từ 6 tháng tuổi.
Trẻ từ 9 - 12 tháng: Giai đoạn này có thể cho trẻ ăn 3 - 4 bữa bột đặc/ngày. Ngoài rau củ quả, nên cho trẻ ăn thêm trứng, thịt, cá, hải sản và đặc biệt là dầu hoặc mỡ. Vẫn duy trì cho trẻ bú sữa mẹ hoặc uống sữa công thức hàng ngày.
Thực đơn ở giai đoạn này hầu như tương tự với thực đơn cho trẻ từ 6-8 tháng, tuy nhiên cần tăng số lượng lên nhiều hơn và nấu đặc hơn.
Khi trẻ được 1 tuổi, có thể ăn đa dạng các loại thức ăn và ăn 4 bữa/ngày. Trong một bữa cần cho trẻ ăn đầy đủ tinh bột; trứng hoặc thịt, cá; rau và dầu mỡ.
Ở độ tuổi này này có thể cho bé ăn các món như: Cháo lạc, Cháo đậu xanh hoặc đậu đen, Cháo cá, Cháo thịt, Cháo tôm, Cháo trứng, Cháo lươn…
| 7h | 11h | 14h30 | 18h30 | |
| Thứ 2 | Súp khoai lang, đậu đen |
Cơm nát Đậu hũ non sốt cà chua Canh sườn nấu khoai tây, cà rốt, súp lơ xanh |
Việt quất nghiền trộn sữa chua |
Cháo yến mạch, thịt bò, bí đỏ Măng tây |
| Thứ 3 | Phở gà | Cháo tôm chùm ngây | Táo, Lê cắt thanh |
Cơm nát thanh Lươn xào nghệ Canh bí xanh nấu sườn |
| Thứ 4 | Bún sườn mọc |
Cơm nát, trứng rán đúc thịt, canh ngao nấu mồng tơi |
Chuối cắt nhỏ trộn sữa chua | Cháo trai, hành phi |
| Thứ 5 | Phở bò hành tây | Cháo gạo, chim bồ câu, đậu xanh. | Đậu hũ non yến mạch sốt thanh long đỏ |
Cơm nát Thịt bò xào giá Canh tôm mướp |
| Thứ 6 | Bún riêu cua |
Cơm nát Cá quả xào hành lá Canh cải bó xôi thịt băm |
Xoài cắt nhỏ trộn sữa chua | Cháo mực, cà rốt, cải ngọt |
| Thứ 7 | Cháo yến mạch sữa | Nui nấu thịt bò, cà chua | Dưa hấu cắt nhỏ, bánh yến |
Cơm nát Thịt kho trứng Su su hấp Canh rau ngót thịt băm |
| Chủ nhật | Cháo gà |
Cơm nát Tim xào cà chua nấm xoài hương Canh tôm nấu bầu Củ cải hấp |
Sinh tố bơ | Cháo cá hồi bí đỏ |
Thực đơn ăn dặm cho bé từ 1 đến 2 tuổi.
Giai đoạn này trẻ đã có thể ăn cơm với các loại thức ăn như người lớn. Tuy nhiên cần tránh những thức ăn quá cứng và dai, thức ăn có khả năng gây nghẹn, hóc.
Từ 2 tuổi trở đi, nhiều trẻ đã không còn bú mẹ. Vì thế bữa ăn cần bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng, đảm bảo cho sự phát triển của trẻ. Ngoài 3 - 4 bữa ăn chính mỗi ngày có thể cho trẻ ăn thêm 1 - 2 bữa phụ.
Ví dụ:
2 bữa cơm nát ăn với các loại thức ăn chế biến từ thịt, cá, tôm, cua, trứng, lạc, vừng, đậu đỗ, rau xanh và dầu mỡ.
2 bữa: cháo hoặc súp, bún, phở, mỳ, sữa.
Ăn hoa quả chín sau các bữa ăn theo nhu cầu của trẻ.
Đồng thời, cần cho trẻ ngồi ăn cơm chung với cả gia đình để trẻ học cách ăn uống, gắp đồ ăn và nhai kỹ thức ăn.
Để bé ăn ngon thì không nên cho bé xem các chương trình hay sử dụng đồ chơi vì chúng sẽ làm cho bé mất tập trung, không cảm nhận được mùi vị thức ăn, giảm chất lượng bữa ăn, bé lười ăn hơn.
Không cho trẻ ăn bánh kẹo, uống nước ngọt trước bữa ăn vì dễ làm cho trẻ chán ăn, bỏ bữa hoặc ăn ít đi.
Mặc dù ăn dặm giúp bổ sung dưỡng chất cho bé, giúp bé khỏe mạnh, cứng cáp hơn. Tuy nhiên, nó không có tác dụng thay thế sữa mẹ chính vì vậy mẹ vẫn cần cho bé bú đầy đủ. Nếu mẹ không có đủ sữa thì cần bổ sung thêm sữa bột công thức cho trẻ.
Để tìm hiểu loại sữa bột công thức cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, mẹ có thể tham khảo bài viết top 10 sữa bột công thức cho trẻ sơ sinh được Nhà thuốc Phương Chính giới thiệu trước đó, đây những loại sữa được nhiều bà mẹ ưa chuộng và tin dùng nhất hiện nay.
Nguyên liệu cần sạch và an toàn: Nguyên liệu làm thức ăn cho bé ăn dặm cần đảm bảo sạch và an toàn, không có bất kỳ sinh vật gây bệnh nào, không sử dụng các hóa chất có hại hoặc chất độc. Nếu thực đơn ăn dặm của bé có cá hay tôm thì cần đảm bảo gỡ hết xương (cá phải gỡ thịt, tôm phải cắt râu, xay và băm nhuyễn) hoặc các miếng cứng có thể làm bé bị thương.
Vệ sinh thực phẩm khi chế biến: Tất cả các loại thức ăn tươi, sạch, giàu dinh dưỡng mà người lớn ăn được hằng ngày đều có thể cho trẻ ăn được. Những dụng cụ làm bếp và đồ đựng thức ăn của bé cần được rửa và giữ sạch; thức ăn sau khi nấu cần cho bé ăn ngay trong vòng hai giờ.
Không thêm mì chính vào thức ăn dặm của trẻ.
Nên thêm 1 chút dầu ăn khi nấu món ăn dặm cho bé: Mỡ/dầu ăn dễ tiêu hóa, giàu năng lượng và có khả năng hòa tan các chất khác, giúp hệ tiêu hóa dễ hấp thu hơn. Đây cũng là yếu tố quan trọng giúp cơ thể bé hấp thu tốt canxi và vitamin D.
Khi bé chưa tròn 1 tuổi, không nên thêm gia vị/nước mắm vào món ăn dặm vì việc thêm mắm muối vào đồ ăn dặm sẽ không tốt cho thận của bé điều này sẽ khiến thận của bé phải hoạt động quá sức gây hại cho thận.
Trên đây là toàn bộ bài viết về thời gian bắt đầu cho trẻ ăn dặm và những kiến thức liên quan, hy vọng qua bài viết này mẹ sẽ biết và thực hiện đúng cách ăn dặm cho bé để giúp bổ sung đầy đủ và nhanh chóng những dưỡng chất cần thiết cho bé, giúp bé phát triển một cách toàn diện, bé khỏe mạnh, thông minh, cao lớn và hoạt bát.
Thông thường trẻ sơ sinh bị nấc cụt sẽ không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và sự phát triển bình thường của bé. Chỉ khi bé bị nấc liên tục trong một thời gian dài và chưa có dấu hiệu kết thúc thì mới đáng lo ngại, đó có thể là sự báo hiệu của một triệu chứng bệnh nào đó liên quan đến dạ dày hoặc tiêu hóa.
Tên gọi rất quan trọng, sẽ đi theo con suốt cuộc đời, một cái tên xấu có thể sẽ ảnh hưởng đến tâm lý và tương lai sau này của con. Hiểu được điều đó, bố mẹ muốn đặt cho con trai cưng một cái tên vừa hay, vừa ý nghĩa vừa có thể giúp con có tiền đồ rộng mở. Tuy nhiên, để chọn được một cái tên bao hàm hết cả những điều này thì chẳng dễ dàng gì. Nếu bố mẹ đang gặp khó khăn trong việc chọn và đặt tên cho cậu quý tử nhà mình, thì hãy tham khảo ngay các gợi ý tên hay cho bé trai sinh năm 2025 trong bài viết dưới đây.
Một chế độ đầy đủ chất dinh dưỡng không thể thiếu sự góp mặt của các loại rau. Để đảm bảo việc bổ sung đầy đủ dinh dưỡng từ các nguồn thực phẩm, mẹ bầu cần lưu ý lựa chọn những loại rau tốt và đảm bảo an toàn đối với thai nhi, tránh sử dụng những loại rau không tốt cho thai nhi.
Như chúng ta đã biết, thời điểm giao mùa trẻ rất dễ bị bệnh nhiễm khuẩn đường hô hấp trên, đặc biệt là lúc trời trở lạnh, độ ẩm trong không khí giảm thấp, trẻ em có thể mắc bệnh này rất nhiều lần. Làm thế nào để hạn chế tình trạng này là điều mà các bà mẹ đang tìm kiếm, vì ai cũng mong muốn con mình luôn khỏe mạnh, hạn chế ốm đau tối đa.
Mẹ hiểu được tầm quan trọng của Omega-3 DHA đối với bé nên đang tìm kiếm thực phẩm giàu Omega-3 DHA cho trẻ để bổ sung vào thực đơn ăn uống mỗi ngày của bé? Mẹ đúng là một người mẹ thông thái biết con đang cần gì, bổ sung gì để phát triển trí não, tăng khả năng nhận thức, tăng cường trí thông minh. Dưới đây là Top 7 loại thực phẩm giàu Omega-3 DHA cho bé mẹ có thể tham khảo và bổ sung cho trẻ.
Để biết chiều cao tương lai của con bố mẹ có thể ước lượng chiều cao của bố và chiều cao của mẹ để nhẩm tính.
Mẹ thấy đấy, hiện nay tình trạng trẻ bị thiếu máu rất nhiều, trong khi bệnh thiếu máu ở trẻ ảnh hưởng rất nhiều đến trẻ, khiến bé chậm phát triển về vận động, ngôn ngữ cũng như trí nhớ và khả năng học hỏi. Vì thế, nếu trẻ bị thiếu máu mẹ cần lưu ý bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho trẻ, giúp trẻ ổn định sức khỏe, phát triển toàn diện.
Bất cứ một người mẹ nào cũng mong muốn con mình cao lớn, phát triển chiều cao tối đa. Nhưng không phải cứ muốn là được mà nó còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố, không nhất thiết chỉ dựa vào yếu tố di truyền. Vì đôi khi, chính những sai lầm của bố mẹ làm con chậm phát triển chiều cao. Cùng liệt kê những nguyên nhân dẫn đến tình trạng trẻ chậm phát triển chiều cao nhé.
Mẹ đã biết DHA là dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển não bộ của trẻ. Vậy mẹ đã biết nên cho trẻ uống DHA vào lúc nào trong ngày là đạt hiệu quả tốt nhất chưa? Câu trả lời sẽ có trong nội dung dưới đây.
Đối với những chị em phụ nữ lần đầu nuôi con thì các câu hỏi tương tự như có nên tắm cho trẻ sơ sinh hằng ngày không, bắt đầu từ khi nào sau khi sinh thì có thể tắm cho trẻ và tắm lúc mấy giờ là những câu hỏi có tần suất xuất hiện nhiều nhất. Vậy cụ thể đáp án của những câu hỏi này là gì mời bạn tham khảo bài viết "Có nên tắm cho trẻ sơ sinh hằng ngày không, lúc mấy giờ, khi nào" được trình này dưới đây.
Trước khi bổ sung Omega 369 cho trẻ đúng cách mẹ cần hiểu rõ về chúng đã nhé. Vì khi đã hiểu đúng về chúng thì mẹ mới bổ sung đúng cách cho trẻ được. Mẹ đã biết cách bổ sung Omega 3 6 9 cho trẻ đúng chuẩn chưa? Nếu mẹ chưa biết thì theo dõi nội dung dưới đây nhé!
Lựa chọn được loại dầu cá tốt nhất cho bé rồi nhưng dùng Omega 3 DHA cho bé đúng chuẩn thì không phải mẹ nào cũng biết. Mẹ theo dõi bài viết dưới đây để biết cách dùng Omega 3 cho bé đúng chuẩn để con hấp thu một cách tốt nhất.
