Bệnh khô khớp gối và cách điều trị bệnh

Bệnh khô khớp gối

Tính đến thời điểm hiện tại bệnh khô khớp khối là một trong những bệnh phổ biến nhất, xảy ra ở nhiều đối tượng đặc biệt là người già, dân văn phòng do ngồi nhiều.

Tổ chức Y tế thế giới (WHO) ước tính, có hơn 10% dân số ở độ tuổi trung niên bị hạn chế khả năng lao động do viêm đau khớp gối. Tình trạng này xảy ra khi phần sụn khớp bị bào mòn, thô ráp dẫn đến khớp xương cọ xát với nhau gây đau đầu gối, sưng viêm khớp gối và cản trở vận động chi dưới.

Người bị đau khớp gối nếu không phát hiện sớm và có phương pháp điều trị kịp thời đau khớp gối có thể xảy ra nhiều biến chứng khó lường. Nhẹ thì đau đầu gối dai dẳng, hạn chế vận động, nặng có thể bị teo cơ, bại liệt suốt đời.

Cách điều trị bệnh khô khớp gối

Bất cứ bệnh gì cũng vậy, nếu phát hiện sớm, biết nguyên nhân thì rất dễ điều trị, bệnh khô khớp gối cũng vậy. Khi đã phát hiện ra bệnh người bệnh cần nhanh chóng khắc phục, bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết giúp cơ xương khớp chắc khỏe thì các khớp gối sẽ nhanh chóng được hồi phục.

Trong dân gian, khô khớp gối là hiện tượng không hiếm gặp trong đời sống, do vậy có một số cách đơn giản có thể áp dụng để phòng ngừa và điều trị khô khớp nói chung và khô khớp gối nói riêng như sau:

- Nên tắm bằng nước nóng và đi bộ đều đặn

- Hãy tập những bài thể dục đơn giản nhẹ nhàng như duỗi tay, chân tại chỗ

- Khi đi ngủ thì hãy thoa dầu nóng lên các khớp gối, cổ tay hoặc cổ chân

- Nên gác hai chân lên cao một chút để máu lưu thông tốt hơn

- Ăn nhiều rau xanh như đậu bắp, mồng tơi để bổ sung chất nhờn

- Tránh xa những thực phẩm chứa chất kích thích, đồ ăn cay và nóng.

Viêm đau khớp gối nên ăn gì và kiêng gì?

Bên cạnh việc lựa chọn phương pháp điều trị đau khớp gối phù hợp, người bệnh cần có chế độ dinh dưỡng khoa học để hỗ trợ việc chữa bệnh tốt nhất.

Những món ăn nên ăn

- Thực phẩm giàu canxi: Đậu nành, xương ống,... tăng cường sự dẻo dai cho xương, tránh đau khớp gối ở người cao tuổi.

- Cá biển: Cá thu, cá hồi,... giúp bổ sung omega-3, tốt cho xương, hỗ trợ chữa đau khớp gối và dự phòng tái phát.

- Các loại thảo dược, gia vị: Nghệ, gừng, tỏi... nên được dùng trong các món ăn.

- Vitamin các loại: Hoa quả nhiều vitamin C (Cam, dâu tây, bưởi,...), rau xanh đậm (Cải xoong, súp lơ xanh...), bơ, cà rốt giúp ngăn ngừa viêm đau đầu gối.

Những món ăn nên kiêng

- Đồ ăn cay, nóng: Ớt, gia vị cay làm tăng nguy cơ đau khớp gối.

- Chất kích thích: Rượu, bia, thuốc lá,...

- Thực phẩm nhiều chất béo: Đồ ăn nhanh, chiên rán khiến khớp dễ nhiễm trùng.

- Thực phẩm nhiều đạm: Thịt chó, thịt bò,... không tốt cho người đau khớp gối.

Bệnh khô khớp gối tuy không ảnh hưởng đến tính mạng nhưng nếu không được cải thiện sớm bệnh sẽ phải gánh chịu những cơn đau nhức dữ dội, di chuyển khó khăn, có nguy cơ bị tàn phế. Người bệnh muốn khắc phục bệnh khô khớp gối an toàn, tiết kiệm thời gian và chi phí thì cần phải tìm ra nguyên nhân và có biện pháp điều trị an toàn và đúng cách.

Để có một hệ xương khớp ổn định ngoài việc thường xuyên tập thể dục người bệnh cần bổ sung vitamin và khoáng chất cần thiết cho xương khớp. X7 care với các thành phần chính là Glucosamine và Collagen giúp tổng hợp và bổ sung collagen ở các khớp nhằm tăng sinh dịch khớp, làm chậm quá trình thoái hóa khớp nên giúp các khớp được vận động rất dễ dàng, linh hoạt. Người bệnh nên tham khảo và sử dụng để có một hệ xương khớp chắc khỏe, đẩy lùi các bệnh xương khớp.

>>> Tham khảo thêm: Review 11 sản phẩm bổ xương khớp tốt nhất hiện nay