Theo các chuyên gia dinh dưỡng, thời điểm tốt nhất để bà bầu bắt đầu uống sữa tươi không đường là từ tháng thứ 5 của thai kỳ (tuần thứ 20). Vào thời điểm này, nhu cầu dinh dưỡng của thai nhi tăng cao, trong khi chế độ ăn uống của bà bầu thường chưa đáp ứng đủ. Uống sữa tươi không đường sẽ giúp bổ sung thêm các dưỡng chất cần thiết cho thai nhi, đồng thời giúp bà bầu tăng cường sức khỏe tổng thể.
Buổi sáng là thời điểm lý tưởng để bà bầu uống sữa tươi không đường. Sau một đêm dài, cơ thể cần được bổ sung năng lượng và các chất dinh dưỡng để bắt đầu một ngày mới. Việc uống sữa tươi không đường vào buổi sáng sẽ giúp bà bầu:
Uống sữa tươi không đường trước khi đi ngủ cũng rất tốt cho bà bầu. Lúc này, sữa tươi không đường sẽ:
Ngoài 2 thời điểm trên, bà bầu có thể linh hoạt bổ sung sữa tươi không đường vào bất cứ lúc nào trong ngày khi cơ thể cảm thấy mệt mỏi, cần bổ sung năng lượng. Tuy nhiên, nên tránh uống sữa để thay cho bữa ăn chính để đảm bảo dinh dưỡng cân bằng.
Để đảm bảo hiệu quả tối đa khi uống sữa tươi không đường khi mang thai, bạn nên tuân thủ các lời khuyên sau:
Khi chọn sữa tươi không đường, mẹ bầu nên chọn những loại sữa được sản xuất từ sữa tươi nguyên chất được lựa chọn và kiểm định chặt chẽ, đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bà bầu nên uống khoảng 2-3 ly sữa tươi không đường mỗi ngày để đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng cho thai nhi. Tuy nhiên, bạn cũng nên lưu ý rằng việc uống quá nhiều sữa cũng có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa.
Việc uống sữa tươi không đường chỉ là một phần trong chế độ ăn uống của bà bầu. Do đó nên kết hợp việc uống sữa tươi không đường với chế độ ăn uống lành mạnh, bao gồm nhiều rau xanh, trái cây, thực phẩm giàu đạm và các loại thực phẩm giàu canxi khác.
Dưới đây là một số loại sữa tươi không đường tốt nhất dành cho thai nhi và bà mẹ bầu:
Vinamilk là một trong những thương hiệu sữa hàng đầu tại Việt Nam, được thành lập từ năm 1976. Với gần 50 năm phát triển, Vinamilk đã khẳng định được vị thế của mình trong ngành công nghiệp dinh dưỡng và trở thành một trong 40 công ty sữa có doanh thu lớn nhất trên toàn cầu.
Sữa tươi không đường Vinamilk với thành phần dinh dưỡng phong phú, cân bằng. Sản phẩm có chứa canxi, vitamin D3 giúp xương chắc khỏe và các loại vitamin nhóm B, axit béo, khoáng chất, protein giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể.
TH True MILK là một thương hiệu sữa nổi tiếng tại Việt Nam, được thành lập vào năm 2010 và thuộc quản lý của tập đoàn TH. Sữa tươi không đường của TH True MILK được sản xuất từ nguồn nguyên liệu sạch và chất lượng cao từ các trang trại của tập đoàn. Hơn nữa, sữa đã được chứng nhận đạt tiêu chuẩn an toàn vệ sinh thực phẩm bởi tổ chức BUREAU VERITAS.
Sữa Dutch Lady là một thương hiệu sữa cô gái Hà Lan được biết đến rộng rãi và có lịch sử lâu đời từ đất nước Hà Lan. Thương hiệu này thuộc về tập đoàn FrieslandCampina, một tập đoàn có uy tín và đóng góp to lớn trong ngành công nghiệp sữa sạch.
Một trong những điểm nổi bật của sữa không đường Dutch Lady chính là hương vị thanh mát và thơm ngon. Sản phẩm này cũng dễ tiêu hóa và không gây khó chịu hay đầy hơi cho người sử dụng. Đặc biệt, sữa không đường Dutch Lady còn giàu dưỡng chất thiết yếu cho mẹ bầu như canxi, sắt, magie, đạm, vitamin và chất béo, giúp bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe của mẹ và thai nhi.
>> Có thể bạn quan tâm: Loại sữa chua nào tốt cho bà bầu?, Top 10 sữa bầu được yêu thích
Sữa tươi không đường chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu, giúp hỗ trợ hiệu quả cho thai kỳ khỏe mạnh. Bà bầu có thể bổ sung sữa tươi không đường hàng ngày để cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể và sự phát triển của thai nhi. Tuy nhiên, cần lưu ý uống sữa đúng cách cùng liều lượng vừa phải để đạt hiệu quả tốt nhất.
Có thể mẹ chưa biết, kẽm là vi chất thiết yếu đối việc duy trì sức khỏe của trẻ nhỏ. Thiếu kẽm trẻ có thể gặp rất nhiều rắc rối như: biếng ăn, suy dinh dưỡng, chậm phát triển thể chất, thần kinh,… và còn rất nhiều vấn đề khác. Vậy rốt cuộc kẽm có tác dụng gì, tại sao nó lại ảnh hưởng đến sức khỏe trẻ nhiều như thế? Nên bổ sung kẽm cho trẻ khi nào để tránh được những tình trạng trên? Để giải đáp thắc mắc này mời các mẹ tham khảo bài viết dưới đây.
Hăm vùng kín không chỉ là một vấn đề da thông thường mà còn có thể gây ra nhiều phiền toái và khó chịu cho bé. Việc hiểu rõ nguyên nhân, cách xử lý hăm nổi mụn ở vùng kín là rất quan trọng để bảo vệ làn da nhạy cảm của bé khỏi những tổn thương và kích ứng.
Kẽm có vai trò quan trọng đối với sự phát triển của trẻ nhỏ. Thiếu kẽm sẽ ảnh hưởng đến sự tăng trưởng, hệ thống miễn dịch gây ra suy dinh dưỡng thấp còi. Theo công bố mới nhất của Viện Dinh dưỡng Quốc gia (2015), tỷ lệ trẻ dưới 5 tuổi bị thiếu kẽm là 69,4%, ở các tỉnh miền núi là 80,8%. Do đó, mẹ cần theo dõi và bổ sung kẽm kịp thời cho bé để ngăn tình trạng xấu có thể xảy ra. Cụ thể, kẽm ảnh hưởng như thế nào đối với trẻ? Nên bổ sung kẽm cho trẻ vào thời điểm nào và hàm lượng bao nhiêu? Để biết thông tin chi tiết, mời mẹ tham khảo bài viết dưới đây.
Chăm con mũm mĩm và khỏe mạnh là điều mà bố mẹ nào cũng cần quan tâm và muốn học hỏi kinh nghiệm để chăm con mình. Vậy nuôi con như thế nào để con bụ bẫm, khỏe mạnh? Dưới đây là một số kinh nghiệm nuôi con bụ bẫm, mẹ có thể tham khảo và học hỏi kinh nghiệm chăm con.
Mẹ bầu và sau sinh là đối tượng rất nhạy cảm vì vậy khi có nhu cầu bổ sung canxi các mẹ phải lựa chọn những loại canxi tốt nhất, an toàn nhất cho cả hai mẹ con. Và canxi hữu cơ là sự lựa chọn hoàn hảo nhất dành cho mẹ bầu.
3 tháng đầu là “thời kỳ vàng” để thai nhi hình thành và phát triển. Tuy nhiên, trong giai đoạn này mẹ bầu rất hay bị ốm nghén, nôn nao, khó chịu, chán ăn ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của mẹ và bé. Do đó, việc chọn sữa bổ sung cho bà bầu trong 3 tháng đầu vô cùng quan trọng. Hiểu được điều đó, với kinh nghiệm 35 năm trong nghề Nhà thuốc Phương Chính xin giới thiệu đến bạn một số loại sữa cho bà bầu 3 tháng đầu được ưa chuộng hiện nay thông qua bài viết dưới đây.
Axit folic hay còn gọi là folat hoặc vitamin B9 là loại vitamin có khả năng tan trong nước và giữ nhiều chức năng quan trọng đối với cơ thể, nhất là đối với cơ thể của phụ nữ mang thai. Thiếu axit folic có thể dẫn đến bệnh lý thiếu máu hồng cầu khổng lồ ở bà bầu hoặc dẫn đến khiếm khuyết trong sự hình thành ống tủy sống và nguy cơ bị tật nứt đốt sống ở thai nhi. Vì thế, acid folic được khuyến khích dùng cho bà bầu trong suốt thai kỳ để hỗ trợ sức khỏe của mẹ bầu, hạn chế tình trạng thiếu máu. Đồng thời giúp làm giảm nguy cơ bị dị tật bẩm sinh liên quan đến não và tủy sống của thai nhi.
Khi mang thai việc bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể là vô cùng cần thiết, nhất ở giai đoạn 3 tháng đầu. Tuy nhiên, không phải vì lý do này mà bạn có thể tha hồ ăn những món mà bạn cho là bổ dưỡng được. Nếu không may ăn ngay những món “cấm kỵ” thì sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của mẹ và thai nhi nhẹ thì thai nhi phát triển chậm, nặng thì mắc các bệnh không mong muốn hoặc bị sảy thai.
Mang thai là một giai đoạn quan trọng trong cuộc đời của người phụ nữ. Trong suốt 9 tháng 10 ngày mang thai, cơ thể người mẹ cần được bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé. Một trong những cách bổ sung dinh dưỡng hiệu quả cho bà bầu là uống sữa bầu. Vậy, mang thai 3 tháng đầu có nên uống sữa bầu không? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết sau của nhà thuốc uy tín 35 năm.
Mẹ hiểu được tầm quan trọng của Omega-3 DHA đối với bé nên đang tìm kiếm thực phẩm giàu Omega-3 DHA cho trẻ để bổ sung vào thực đơn ăn uống mỗi ngày của bé? Mẹ đúng là một người mẹ thông thái biết con đang cần gì, bổ sung gì để phát triển trí não, tăng khả năng nhận thức, tăng cường trí thông minh. Dưới đây là Top 7 loại thực phẩm giàu Omega-3 DHA cho bé mẹ có thể tham khảo và bổ sung cho trẻ.
Để biết chiều cao tương lai của con bố mẹ có thể ước lượng chiều cao của bố và chiều cao của mẹ để nhẩm tính.
Mẹ thấy đấy, hiện nay tình trạng trẻ bị thiếu máu rất nhiều, trong khi bệnh thiếu máu ở trẻ ảnh hưởng rất nhiều đến trẻ, khiến bé chậm phát triển về vận động, ngôn ngữ cũng như trí nhớ và khả năng học hỏi. Vì thế, nếu trẻ bị thiếu máu mẹ cần lưu ý bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho trẻ, giúp trẻ ổn định sức khỏe, phát triển toàn diện.
