Trong 3 tháng đầu thai kỳ, mẹ bầu hoàn toàn có thể sử dụng sữa tươi để bổ sung vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày trừ các trường hợp dị ứng hoặc sức khỏe đặc biệt. Bởi sữa tươi là nguồn cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng như protein, axit amin, axit béo, canxi, sắt, vitamin A, B, D cần thiết của sự tăng trưởng, phát triển của thai nhi và sức khỏe của bản thân mẹ. Ngoài việc cung cấp dinh dưỡng, sữa tươi còn có thể làm giảm các chứng ợ chua khi mang thai, hỗ trợ thư giãn thần kinh giúp mẹ bầu dễ ngủ.
Một số lưu ý khi lựa chọn sữa tươi tốt cho bà bầu 3 tháng đầu:
Trong quá trình sử dụng sữa tươi, mẹ nên xem kỹ hạn dùng, việc uống sữa quá hạn có thể gây rối loạn tiêu hóa, đau bụng, khó tiêu. Không nên uống quá nhiều vì có thể dẫn đến tình trạng tăng cân khi sinh, yếu tố nguy cơ phát triển béo phì và các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn khác. Ngoài, mẹ cũng có thể bổ sung thêm sữa bầu được thiết kế theo công thức riêng, cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho thai kỳ mà một số dòng sữa tươi không để đáp ứng được.
>> Có thể mẹ quan tâm: Top 10 sữa cho bà bầu 3 tháng đầu, Bà bầu cần bổ sung gì trong 3 tháng đầu?
Cũng như các loại sữa thông thường khác, sữa tươi không đường cũng mang lại những lợi ích sức khỏe tuyệt vời cho thai kỳ. Ngoài công thức không chứa đường khiến cho vị sữa có vị lợ và nhạt, loại sữa này vẫn là nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng giúp mẹ và bé phát triển khỏe mạnh.
Chính vì vậy, trong 3 tháng đầu khi mang thai, mẹ vẫn có thể lựa chọn các dòng sữa tươi không chứa đường tùy theo sở thích cá nhân. Đặc biệt phù hợp cho các trường hợp có tiền sử bệnh tiểu đường hoặc đang mắc tiểu đường thai kỳ, vừa giúp cung cấp năng lượng và dưỡng chất cho thai nhi vừa giúp kiểm soát lượng đường trong máu. Ngoài ra, sản phẩm còn hữu ích trong trường hợp mẹ bị ốm nghén, nhạy cảm với mùi, vị.
Một số dòng sản phẩm sữa tươi không đường mà mẹ có thể tham khảo thêm khi muốn bổ sung: Sữa tươi tiệt trùng không đường Vinamilk, sữa tươi tiệt trùng nguyên chất không đường TH True Milk, sữa tươi không đường Dutch Lady, sữa tươi không đường tách béo Devondale Smart, sữa tươi tiệt trùng tách béo Meadow Fresh.
Tóm lại, trong ba tháng đầu mang thai, sữa tươi là nguồn dinh dưỡng tốt trừ một số ít các trường dị ứng hoặc không dung nạp lactose. Bên cạnh sử dụng sữa mỗi ngày, mẹ bầu cũng nên ăn nhiều trái cây, rau củ, ngũ cốc lành mạnh,... để đảm bảo thai nhi nhận đủ dưỡng chất.
Chắc mẹ cũng biết, khi trẻ còn quá nhỏ hay chớm nghẹt mũi thì đều hạn chế sử dụng thuốc. Vì nếu cho trẻ sử dụng thuốc quá sớm sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ. Để giúp con dễ thở, bớt nghẹt mũi mẹ có thể áp dụng 5 cách dưới đây, vừa hiệu quả lại vừa an toàn cho bé.
Ho, thở khò khè như có đờm là biểu hiện thường gặp ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Mỗi khi con có biểu hiện này mẹ rất lo lắng, sốt ruột và muốn giúp đỡ con nhưng mẹ lại không biết con bị gì và giúp con bằng cách nào? Vậy thì, mẹ đừng phiền muộn nữa, vì bài viết dưới đây sẽ giúp mẹ hiểu rõ vấn đề trên, cùng tham khảo ngay mẹ nhé.
Mẹ đang phân vân không biết trẻ dưới 3 tuổi có nên bổ sung dầu cá Omega-3 (DHA) không? DHA có tầm quan trọng như thế nào đối với trẻ? Có vai trò như thế nào đối với sự phát triển của trẻ? Vậy thì nội dung phía dưới đây sẽ giải đáp thắc mắc của các mẹ.
Bổ sung canxi cho bà bầu như thế nào là đúng, là đủ? Bổ sung vào lúc nào là hợp lý? Là những câu hỏi của rất nhiều mẹ bầu. Những kiến thức chia sẻ dưới đây sẽ giúp các mẹ bầu bổ sung canxi đúng cách để có một thai kỳ khỏe mạnh.
Khi mang thai việc bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể là vô cùng cần thiết, nhất ở giai đoạn 3 tháng đầu. Tuy nhiên, không phải vì lý do này mà bạn có thể tha hồ ăn những món mà bạn cho là bổ dưỡng được. Nếu không may ăn ngay những món “cấm kỵ” thì sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của mẹ và thai nhi nhẹ thì thai nhi phát triển chậm, nặng thì mắc các bệnh không mong muốn hoặc bị sảy thai.
Bà bầu cần bổ sung gì trong 3 tháng đầu? Bà bầu cần kiêng gì trong ba tháng đầu? Bà bầu cần uống vitamin gì trong 3 tháng đầu... Đây là những câu hỏi mà có lẽ người bước vào giai đoạn làm mẹ nào cũng quan tâm và muốn biết rõ thông tin. Vì ai cũng mong muốn bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất cần thiết giúp thai nhi phát triển toàn diện, phòng tránh dị tật xấu. Để các mẹ có được câu trả lời chi tiết nhất, hôm nay nhà thuốc Phương Chính sẽ giải đáp thắc mắc của nhiều mẹ: Bà bầu cần bổ sung gì trong 3 tháng đầu? Các mẹ cùng theo dõi nhé.
Mẹ hiểu được tầm quan trọng của Omega-3 DHA đối với bé nên đang tìm kiếm thực phẩm giàu Omega-3 DHA cho trẻ để bổ sung vào thực đơn ăn uống mỗi ngày của bé? Mẹ đúng là một người mẹ thông thái biết con đang cần gì, bổ sung gì để phát triển trí não, tăng khả năng nhận thức, tăng cường trí thông minh. Dưới đây là Top 7 loại thực phẩm giàu Omega-3 DHA cho bé mẹ có thể tham khảo và bổ sung cho trẻ.
Để biết chiều cao tương lai của con bố mẹ có thể ước lượng chiều cao của bố và chiều cao của mẹ để nhẩm tính.
Mẹ thấy đấy, hiện nay tình trạng trẻ bị thiếu máu rất nhiều, trong khi bệnh thiếu máu ở trẻ ảnh hưởng rất nhiều đến trẻ, khiến bé chậm phát triển về vận động, ngôn ngữ cũng như trí nhớ và khả năng học hỏi. Vì thế, nếu trẻ bị thiếu máu mẹ cần lưu ý bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho trẻ, giúp trẻ ổn định sức khỏe, phát triển toàn diện.
Bất cứ một người mẹ nào cũng mong muốn con mình cao lớn, phát triển chiều cao tối đa. Nhưng không phải cứ muốn là được mà nó còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố, không nhất thiết chỉ dựa vào yếu tố di truyền. Vì đôi khi, chính những sai lầm của bố mẹ làm con chậm phát triển chiều cao. Cùng liệt kê những nguyên nhân dẫn đến tình trạng trẻ chậm phát triển chiều cao nhé.
Mẹ đã biết DHA là dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển não bộ của trẻ. Vậy mẹ đã biết nên cho trẻ uống DHA vào lúc nào trong ngày là đạt hiệu quả tốt nhất chưa? Câu trả lời sẽ có trong nội dung dưới đây.
Đối với những chị em phụ nữ lần đầu nuôi con thì các câu hỏi tương tự như có nên tắm cho trẻ sơ sinh hằng ngày không, bắt đầu từ khi nào sau khi sinh thì có thể tắm cho trẻ và tắm lúc mấy giờ là những câu hỏi có tần suất xuất hiện nhiều nhất. Vậy cụ thể đáp án của những câu hỏi này là gì mời bạn tham khảo bài viết "Có nên tắm cho trẻ sơ sinh hằng ngày không, lúc mấy giờ, khi nào" được trình này dưới đây.
