Nguyên liệu:
Gà ác: 250gr, nấm hương: 10g, mộc nhĩ: 5g, hành, muối, hạt tiêu: đủ dùng.
Cách làm:
Gà ác vặt lông, rửa sạch bỏ phủ tạng chặt miếng. Nấm hương, mộc nhĩ ngâm rửa sạch, cắt miếng. Cho dầu vào chảo đun nóng, cho thịt gà vào đảo cho se rồi cho nấm hương, mộc nhĩ vào xào cùng, tiếp đó cho gia vị vừa miệng, cuối cùng cho hành vào đảo rồi bắc ra dùng nóng.
Là một loại gà có hương vị thơm ngon lại kết hợp với nấm hương sẽ thành hỗn hợp loại thức ăn trị đau lưng có hàm lượng dinh dưỡng cao, bổ dưỡng xương khớp.
Nguyên liệu:
Thịt dê: 500gr, củ cải trắng, đỗ trọng: 30gr, gừng
Cách làm:
Cho thịt dê và củ cải trắng vào luộc cùng để khử mùi, tiếp đó cho đỗ trọng, gừng vào hầm nhừ, nêm gia vị vừa ăn là món ăn hoàn thành.
Thịt dê là món ăn bổ dưỡng, tốt cho người bị đau nhức xương khớp, người bệnh nên nấu đưa món này vào thực đơn ăn uống hàng ngày của mình.
Nguyên liệu:
Gà trống đen: 500gr, tam thất: 5gr.
Cách thực hiện:
Gà làm thịt, bỏ nội tạng, tam thất thái lát, nhồi vào trong bụng gà, trộn một chút rượu, muối rồi hầm cách thủy, cho thịt gà nhừ là được. Món gà hầm tam thất thích hợp để trị bệnh đau lưng.
Nguyên liệu:
Thận dê: 1 đôi, đậu đen: 60gr, đỗ trọng: 12gr, hạt tiêu, hồi hương: 3gr, gừng tươi: 9gr.
Cách thực hiện:
Thận dê cắt bỏ màng sợi trắng, đem rửa sạch, thái nhỏ. Tiếp đến luộc đậu đen, đỗ trọng, hồi hương trước rồi cho thận vào. Đợi thận chín, nêm vừa gia vị rồi sử dụng khi nóng. Đây là món ăn tốt cho sức khỏe, đặc biệt là ở những người đang trị đau lưng.
Nguyên liệu:
Phòng kỷ: 12gr, ý dĩ: 60gr, đậu đỏ nhỏ: 60gr.
Cách thực hiện:
Tất cả các nguyên liệu trên đem đi rửa sạch, sau đó cho vào nồi, đổ nước vừa đủ, sau đó hầm từ 2-3 giờ thành cháo, ăn lượng tùy ý.
Bệnh đau lưng không chỉ cảnh báo cột sống có vấn đề, chúng còn là triệu chứng cảu các bệnh trong ổ bụng: viêm ruột thừa, u xơ tử cung, viêm tụy, sỏi thận.....
Phần lớn các cơn đau lưng do tổn thương một hoặc nhiều thành phần cấu trúc của cột sống thắt lưng và vùng xương cụt. Trong đó, bệnh thường gặp là thoái hóa các đĩa đệm, thoát vị đĩa đệm, viêm khớp vùng chậy, trượt thân đốt sống, các khối u cột sống, loãng xương... Nếu người bệnh không khám xét toàn diện thì việc bỏ sót những tổn thương này có thể dễ dàng xảy ra.
Dưới đây là chia sẻ của bác sĩ Trần Quốc Khánh, Khoa phẫu thuật cột sống, Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức, Hà Nội, về những tổn thương trong bụng có thể gây đau lưng.
Bác sĩ Trần Quốc Khanh, khoa phẫu thuật cột sống, bệnh viện Hữu nghị Việt Đức, Hà nội chia sẻ về những tổn thương trong bụng có thể gây đau lưng để người bệnh cần nắm được và có biện pháp điều trị thích hợp và kịp thời:
- Sỏi thận - sỏi niệu quản
- U sau phúc mạc
- Viêm loét đại tràng
- Bệnh lạc nội mạc tử cung
- Nhiễm khuẩn thận - hệ tiết niệu
- Viêm ruột thừa
- Viêm tụy
Ngoài việc lựa chọn những món ăn bổ dưỡng, giúp giảm đau lưng hiệu quả người bệnh nên tham khảo sử dụng các sản phẩm giúp bổ dưỡng cơ xương khớp.
Như quý khách cũng biết, hiện nay trên thị trường có rất nhiều các dòng sản phẩm có tác dụng bổ dưỡng xương khớp, chắc hẳn quý khách rất khó khăn trong việc lựa chọn dòng sản phẩm thích hợp và có hiệu quả với mình.
Có một điều quý khách cần nắm được đó là, những sản phẩm hỗ trợ xương khớp thông thường chỉ có tác động lên từng phần cơ thể nhưng riêng sản phẩm X7-Care với công thức đột phá cho thấy sự khác biệt lớn khi có tác dụng đối với toàn bộ hệ cơ xương khớp.
Với các thành phần chính là Glucosamine và Collagen giúp tổng hợp và bổ sung collagen ở các khớp nhằm tăng sinh dịch khớp, làm chậm quá trình thoái hóa khớp nên giúp các khớp được vận động rất dễ dàng, linh hoạt.
Muốn "chấm dứt" những cơn đau lưng trước hết quý khách cần chăm sóc tốt hệ xương khớp của mình, chính vì thế việc bổ sung sản phẩm bổ dưỡng xương khớp là điều rất cần thiết.
Ngồi sai tư thế, ngủ trên bàn, lười vận động.... là những yếu tố góp phần đẩy nhanh quá trình thoái hóa cột sống cổ ở người trẻ. Muốn có hệ xương khớp khỏe mạnh người bệnh cần chăm sóc đặc biệt ngay từ khi còn trẻ. Nếu phát hiện những cơn đau mỏi bất thường ở cổ, cách tốt nhất là đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán kịp thời và có biện pháp điều trị thích hợp.
Men vi sinh đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì và phục hồi sức khỏe hệ tiêu hóa. Tuy nhiên, việc sử dụng men vi sinh cần được điều chỉnh phù hợp với từng tình trạng sức khỏe để đảm bảo hiệu quả và tránh lạm dụng. Vậy nên uống men vi sinh trong bao lâu và khi nào là thời điểm thích hợp để ngưng sử dụng?
"Trẻ sơ sinh cần bổ sung những gì?" là điều mà rất nhiều bậc cha mẹ quan tâm. Bởi trẻ sơ sinh đã có sữa mẹ, nguồn dinh dưỡng tốt nhất, cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng và kháng thể tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ.
Rau diếp cá là loại rau ăn kèm quen thuộc trong bữa ăn của người Việt. Ngoài ra, diếp cá còn có nhiều công dụng khác, được xem là vị thuốc quý được sử dụng trong nhiều bài thuốc chữa bệnh.
Các vấn đề về xương khớp do tuổi tác hoặc do các bệnh lý khiến cuộc sống của bạn gặp nhiều bất tiện. Sản phẩm hỗ trợ và bảo vệ xương khớp là sự lựa chọn ưu tiên của nhiều người. Chúng giúp tăng cường sức khỏe xương khớp, làm chậm quá trình thoái hóa của cơ thể ngay từ đầu. Sản phẩm bổ xương khớp nào tốt nhất hiện nay? Là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm và thắc mắc. Bởi ai cũng muốn tìm được cho mình một sản phẩm bổ xương khớp tốt nhất, chất lượng, an toàn với mức giá phù hợp. Bài viết dưới đây sẽ giúp người bệnh giải đáp thắc mắc này.
Bệnh lý đau nhức xương khớp là chứng bệnh gặp ở nhiều người và mọi lứa tuổi, tập trung nhiều nhất ở người có tuổi. Tuy bệnh không ảnh hưởng nghiêm trọng đến tính mạng của người bệnh nhưng mang lại cảm giác khó chịu, ngủ không ngon giấc mỗi khi thay đổi thời tiết. Tại sao người bị đau khớp cần quan tâm đến chế độ ăn uống? Bởi trọng lượng cơ thể dư thừa cũng là một trong nguyên nhân gây đau nhức xương khớp. Vấn đề này "không ai giúp được" nên chính người bệnh phải cải thiện thực đơn ăn uống hàng ngày của mình.
Cột sống là vị trí hoạt động nhiều vì phải chịu áp lực lớn của cả cơ thể, vì thế vị trí này bị thoái hóa sớm hơn. Thoái hóa cột sống thắt lưng thường xảy ra ở người trung niên trở đi, nguyên nhân bệnh chủ yếu do tuổi tác, chế độ dinh dưỡng chưa khoa học, do yếu tố di truyền...
Người bệnh bị thoái hóa đốt sống cổ thường không phát hiện ra mình bị thoái hóa đốt sống cổ cho đến khi "quá đau". Bởi khi bị đau nhức, mệt mỏi chỉ nghĩ rằng đó là cơn đau bột phát và sẽ nhanh hết nên không quan tâm nhiều. Và đến khi những cơn đau đó biến thành thoái hóa đốt sống cổ thì lại không biết nguyên nhân thoái hóa do đâu.
Triệu chứng thoái hóa đốt sống cổ dễ nhận thấy nhất là những cơn đau xuất hiện thường xuyên và kéo dài, vị trí đau thường ở vùng cổ gáy và thắt lưng. Người bị thoái hóa đốt sống cổ luôn có cảm giác khó chịu kèm theo hiện tượng ăn không ngon miệng, ngủ không ngon giấc, sút cân, làm việc không hiệu quả.
Bệnh thoái hóa đốt sống cổ nguyên nhân chủ yếu do tuổi tác, tuổi càng cao khả năng tái tạo và sản sinh của các tế bào sụn cột sống bị giảm dần và mất hẳn đi, chất lượng sụn kém dần, tính đàn hồi và chịu lực giảm nên dễ bị thoái hóa. Để giảm cảm giác đau nhức, mệt mỏi người bệnh nên lựa chọn một bài tập thể dục ở nhà.
Người bệnh muốn khắc phục bệnh khô khớp gối an toàn, tiết kiệm thời gian và chi phí thì cần phải tìm ra nguyên nhân và có biện pháp điều trị an toàn và đúng cách.
Chế độ dinh dưỡng không đủ chất, lao động nặng, tai nạn không mong muốn, người già xương bị thoái hóa... là những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tình bệnh lý đau xương khớp. Để giảm những cơn đau nhức người bệnh lưu ý kiêng một số món ăn không có lợi cho xương khớp của mình.
