Tính đến thời điểm hiện tại bệnh khô khớp khối là một trong những bệnh phổ biến nhất, xảy ra ở nhiều đối tượng đặc biệt là người già, dân văn phòng do ngồi nhiều.
Tổ chức Y tế thế giới (WHO) ước tính, có hơn 10% dân số ở độ tuổi trung niên bị hạn chế khả năng lao động do viêm đau khớp gối. Tình trạng này xảy ra khi phần sụn khớp bị bào mòn, thô ráp dẫn đến khớp xương cọ xát với nhau gây đau đầu gối, sưng viêm khớp gối và cản trở vận động chi dưới.
Người bị đau khớp gối nếu không phát hiện sớm và có phương pháp điều trị kịp thời đau khớp gối có thể xảy ra nhiều biến chứng khó lường. Nhẹ thì đau đầu gối dai dẳng, hạn chế vận động, nặng có thể bị teo cơ, bại liệt suốt đời.
Bất cứ bệnh gì cũng vậy, nếu phát hiện sớm, biết nguyên nhân thì rất dễ điều trị, bệnh khô khớp gối cũng vậy. Khi đã phát hiện ra bệnh người bệnh cần nhanh chóng khắc phục, bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết giúp cơ xương khớp chắc khỏe thì các khớp gối sẽ nhanh chóng được hồi phục.
Trong dân gian, khô khớp gối là hiện tượng không hiếm gặp trong đời sống, do vậy có một số cách đơn giản có thể áp dụng để phòng ngừa và điều trị khô khớp nói chung và khô khớp gối nói riêng như sau:
- Nên tắm bằng nước nóng và đi bộ đều đặn
- Hãy tập những bài thể dục đơn giản nhẹ nhàng như duỗi tay, chân tại chỗ
- Khi đi ngủ thì hãy thoa dầu nóng lên các khớp gối, cổ tay hoặc cổ chân
- Nên gác hai chân lên cao một chút để máu lưu thông tốt hơn
- Ăn nhiều rau xanh như đậu bắp, mồng tơi để bổ sung chất nhờn
- Tránh xa những thực phẩm chứa chất kích thích, đồ ăn cay và nóng.
Bên cạnh việc lựa chọn phương pháp điều trị đau khớp gối phù hợp, người bệnh cần có chế độ dinh dưỡng khoa học để hỗ trợ việc chữa bệnh tốt nhất.
- Thực phẩm giàu canxi: Đậu nành, xương ống,... tăng cường sự dẻo dai cho xương, tránh đau khớp gối ở người cao tuổi.
- Cá biển: Cá thu, cá hồi,... giúp bổ sung omega-3, tốt cho xương, hỗ trợ chữa đau khớp gối và dự phòng tái phát.
- Các loại thảo dược, gia vị: Nghệ, gừng, tỏi... nên được dùng trong các món ăn.
- Vitamin các loại: Hoa quả nhiều vitamin C (Cam, dâu tây, bưởi,...), rau xanh đậm (Cải xoong, súp lơ xanh...), bơ, cà rốt giúp ngăn ngừa viêm đau đầu gối.
- Đồ ăn cay, nóng: Ớt, gia vị cay làm tăng nguy cơ đau khớp gối.
- Chất kích thích: Rượu, bia, thuốc lá,...
- Thực phẩm nhiều chất béo: Đồ ăn nhanh, chiên rán khiến khớp dễ nhiễm trùng.
- Thực phẩm nhiều đạm: Thịt chó, thịt bò,... không tốt cho người đau khớp gối.
Bệnh khô khớp gối tuy không ảnh hưởng đến tính mạng nhưng nếu không được cải thiện sớm bệnh sẽ phải gánh chịu những cơn đau nhức dữ dội, di chuyển khó khăn, có nguy cơ bị tàn phế. Người bệnh muốn khắc phục bệnh khô khớp gối an toàn, tiết kiệm thời gian và chi phí thì cần phải tìm ra nguyên nhân và có biện pháp điều trị an toàn và đúng cách.
Để có một hệ xương khớp ổn định ngoài việc thường xuyên tập thể dục người bệnh cần bổ sung vitamin và khoáng chất cần thiết cho xương khớp. X7 care với các thành phần chính là Glucosamine và Collagen giúp tổng hợp và bổ sung collagen ở các khớp nhằm tăng sinh dịch khớp, làm chậm quá trình thoái hóa khớp nên giúp các khớp được vận động rất dễ dàng, linh hoạt. Người bệnh nên tham khảo và sử dụng để có một hệ xương khớp chắc khỏe, đẩy lùi các bệnh xương khớp.
>>> Tham khảo thêm: Review 11 sản phẩm bổ xương khớp tốt nhất hiện nay
Vitamin C rất cần thiết cho hệ miễn dịch hoạt động, là chất chống oxy hóa mạnh, đóng vai trò bảo vệ tế bào khỏi sự tấn công từ các vi-rút hay vi khuẩn. Ngoài ra, Vitamin này còn nhiều tác dụng vượt trội khác đối với cơ thể. Đó là gì? Hãy cùng Nhà thuốc Phương Chính tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây.
Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta thường nghe đến hai khái niệm quen thuộc là "men vi sinh" và "men tiêu hóa". Tuy nhiên, việc hiểu rõ sự khác biệt giữa hai loại men này là điều không phải ai cũng làm được. Hãy cùng nhà thuốc Phương Chính tìm hiểu chi tiết về tác dụng, cách sử dụng và lưu ý khi bổ sung hai loại men này.
Đau lưng là những cơn đau cấp hoặc mãn tính ở vùng cột sống thắt lưng do cột sống bị thoái hóa, là cảm giác đau phía sau của cơ thể trong đó đau ở vùng thắt lưng là phổ biến nhất. Tủy sống, rễ thần kinh, cột sống và các cơ quan lân cận là nguyên nhân gây tình trạng đau. Ngoài việc nuôi dưỡng sụn khớp và xương dưới sụn, người bệnh nên bổ sung thêm một số món ăn tại nhà giúp giảm đau hiệu quả.
Sốt xuất huyết là bệnh cấp tính, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của trẻ nhỏ. Đối với những trường hợp bệnh nhẹ, sau khi được bác sĩ chỉ định làm xét nghiệm và kê thuốc cho điều trị tại nhà để trẻ được nghỉ ngơi, tránh nguy cơ lây chéo bệnh. Dưới đây là cách chăm sóc trẻ bị sốt xuất huyết tại nhà mẹ có thể tham khảo để chăm sóc bé tốt hơn.
Bệnh lý đau nhức xương khớp là chứng bệnh gặp ở nhiều người và mọi lứa tuổi, tập trung nhiều nhất ở người có tuổi. Tuy bệnh không ảnh hưởng nghiêm trọng đến tính mạng của người bệnh nhưng mang lại cảm giác khó chịu, ngủ không ngon giấc mỗi khi thay đổi thời tiết. Tại sao người bị đau khớp cần quan tâm đến chế độ ăn uống? Bởi trọng lượng cơ thể dư thừa cũng là một trong nguyên nhân gây đau nhức xương khớp. Vấn đề này "không ai giúp được" nên chính người bệnh phải cải thiện thực đơn ăn uống hàng ngày của mình.
Ngồi sai tư thế, ngủ trên bàn, lười vận động.... là những yếu tố góp phần đẩy nhanh quá trình thoái hóa cột sống cổ ở người trẻ. Muốn có hệ xương khớp khỏe mạnh người bệnh cần chăm sóc đặc biệt ngay từ khi còn trẻ. Nếu phát hiện những cơn đau mỏi bất thường ở cổ, cách tốt nhất là đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán kịp thời và có biện pháp điều trị thích hợp.
Cột sống là vị trí hoạt động nhiều vì phải chịu áp lực lớn của cả cơ thể, vì thế vị trí này bị thoái hóa sớm hơn. Thoái hóa cột sống thắt lưng thường xảy ra ở người trung niên trở đi, nguyên nhân bệnh chủ yếu do tuổi tác, chế độ dinh dưỡng chưa khoa học, do yếu tố di truyền...
Người bệnh bị thoái hóa đốt sống cổ thường không phát hiện ra mình bị thoái hóa đốt sống cổ cho đến khi "quá đau". Bởi khi bị đau nhức, mệt mỏi chỉ nghĩ rằng đó là cơn đau bột phát và sẽ nhanh hết nên không quan tâm nhiều. Và đến khi những cơn đau đó biến thành thoái hóa đốt sống cổ thì lại không biết nguyên nhân thoái hóa do đâu.
Triệu chứng thoái hóa đốt sống cổ dễ nhận thấy nhất là những cơn đau xuất hiện thường xuyên và kéo dài, vị trí đau thường ở vùng cổ gáy và thắt lưng. Người bị thoái hóa đốt sống cổ luôn có cảm giác khó chịu kèm theo hiện tượng ăn không ngon miệng, ngủ không ngon giấc, sút cân, làm việc không hiệu quả.
Bệnh thoái hóa đốt sống cổ nguyên nhân chủ yếu do tuổi tác, tuổi càng cao khả năng tái tạo và sản sinh của các tế bào sụn cột sống bị giảm dần và mất hẳn đi, chất lượng sụn kém dần, tính đàn hồi và chịu lực giảm nên dễ bị thoái hóa. Để giảm cảm giác đau nhức, mệt mỏi người bệnh nên lựa chọn một bài tập thể dục ở nhà.
Canxi vô cơ là gì? Canxi vô cơ có ưu điểm gì? Tại sao phần lớn các sản phẩm canxi trên thị trường hiện nay đều là canxi vô cơ? Trong bài viết này nhà thuốc Phương Chính sẽ lần lượt giải đáp giúp bạn những thắc mắc trên.
Canxi hữu cơ hiện đang là loại canxi yêu thích bởi khả năng hấp thu cao và chuyển hóa tốt, ít gây táo bón hay lắng đọng ở thận. Tuy nhiên nhiều người cũng chưa biết canxi hữu cơ là gì? Có gì khác biệt so với canxi vô cơ? Bài viết dưới đây của nhà thuốc Phương Chính sẽ giải đáp giúp bạn.
