Khác với chị em sinh thường, chị em sinh mổ cần kiêng một số món ăn dưới đây để không ảnh hưởng đến vết mổ.
Trong quá trình phẫu thuật, do dạ dày bị tác động nên quá trình tiêu hóa sau đó sẽ diễn ra chậm và thường làm bạn bị khó chịu, đầy hơi. Tốt nhất 1 tuần sau khi sinh các mẹ nên kiêng các thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, thực phẩm chiên, rán để giúp dạ dày tiêu hóa dễ dàng hơn.
Các mẹ nên kiêng đồ tanh trong giai đoạn này nếu muốn vết sẹo của mình nhanh lành vì đồ tanh sẽ gây ra hiện tượng đông máu lại vết mổ, đẩy sẹo lên. Lúc này vết mổ của chị em sẽ thành sẹo lồi và khiến quá trình liền sẹo khó khăn hơn.
Như các mẹ cũng biết, sau phẫu thuật hệ tiêu hóa rất yếu, vì thế chị em không nên ăn những thực phẩm dễ gây đầy hơi: đường, các loại sữa lên men... Thay vào đó chị em nên bổ sung các loại thịt gia cầm, trứng để bổ sung dinh dưỡng và chọn các loại rau có tính mát: bí đao, mồng tơi, mướp...
Để đảm bảo lượng sữa cho con bú, mẹ cần lưu ý lựa chọn những thực phẩm lợi sữa, không nên sử dụng những thực phảm gây tắc sữa: lá lốt, ớt, bắp cải, rau mùi tây...
- Trứng gà: Trong trứng gà chứa nhiều protein cần thiết cho quá trình phục hồi sức khỏe của sản phụ, nên chị em có thể bổ sung trứng gà vào thực đơn hàng ngày của mình.
- Cá chép: Chắc hẳn chị em sẽ không thấy xa lạ với món cá chép phải không? Cá chép không chỉ có lợi cho phụ nữ có thai mà phụ nữ sau sinh cũng nên ăn cá chép hàng tuần. Cá chép có chứa nhiều protid giúp thúc đẩy tử cung co bóp, đẩy máu dư ra ngoài, rút ngắn thời gian ra sản dịch.
- Đậu đỏ: đậu đỏ có tính ôn, ích khí, hoạt huyết, dễ tiêu hóa, giảm đau, lợi sữa. Sản phụ có thể kết hợp đậu đỏ tạo thành nhiều món ăn hấp dẫn, vừa ngon miệng, vừa bổ dưỡng, rất tốt cho việc hồi phục sức khỏe, điều trị cao huyết áp và bị lạnh sau sinh.
- Hoa quả: hoa quả chứa nhiều vitamin và khoáng chất, có khả năng ngăn ngừa táo bón, thúc đẩy quá trình tiêu hóa, bổ sung các loại vitamin thiếu hụt trong cơ thể sản phụ. Nên ăn các loại hoa quả có vị ngọt, tính mát như: chuối, quýt, bưởi ngọt, nho, táo, lê...
Ngoài ra mẹ có thể bổ sung thêm vitamin và khoáng chất sau sinh để nhanh hồi phục sức khỏe.
Vệ sinh vết mổ sau sinh rất quan trọng nên mẹ chú ý đến việc này nhé. Thông thường, vết mổ sẽ tự lành trong vòng tuần lễ, tuy nhiên, nếu vùng da xung quanh vết mổ bị sưng đỏ, chảy nước màu xanh lá hay mủ, hoặc gây đau đớn thì mẹ cần đến bác sĩ kịp thời để được xử lý, tránh nhiễm trùng.
Thời gian đầu sau sinh chị em không nên sinh hoạt vợ chồng quá sớm, vì sẽ ảnh hưởng đến vết mổ. Chị em nên kiêng cho đến khi vết mổ khô và se lại, tránh bị đau.
Chế độ dinh dưỡng sau sinh cực quan trọng, mẹ nên bổ sung những thực phẩm tươi, đa dạng chất dinh dưỡng, bổ sung thêm trái cây để đảm bảo nguồn sữa đủ chất cho bé ăn.
Rau xanh và trái cây chín chứa nhiều vitamin C giúp tăng sức đề kháng, nhiều chất xơ giúp phòng chống táo bón
Sinh mổ hay sinh thường mẹ nên cho bé bú sớm để gắn kết tình mẫu tử, tăng cường sức đề kháng cho bé mẹ nhé. Để tránh ảnh hưởng đến vết mổ, mẹ nên nhờ người thân trợ giúp để đỡ bé bú ở tư thế thoải mái nhất cho cả hai mẹ con.
Thường thì các mẹ sau sinh thích nằm ngửa, vì nằm ngửa sẽ tạo cảm giác dễ chịu nhất nhưng đối với các mẹ sau sinh việc nằm ngửa sẽ khiến vết mổ đau hơn bởi tử cung co thắt. Vì thế mẹ nên nằm nghiêng một góc khoảng 20 độ so với giường và kê gối phía sau để giúp vết mổ bớt đau.
Cũng giống như sinh thường, các mẹ sinh mổ cần theo dõi sản dịch của mình. Thông thường, trong khoảng 3-4 ngày đầu tiên, sản dịch sẽ có màu đỏ tươi, thời gian sau nội mạc tử cung co lại thì chuyển lượng máu giảm dần và có màu hồng rồi chuyển sang màu nâu. Vào khoảng ngày thứ 10, sản dịch sẽ chuyển sang màu vàng nhạt hoặc không có màu.
Nếu phát hiện những bất thường về sản dịch: sản dịch có mùi hôi, máu dần chuyển sang đỏ tươi trở lại, không có sản dịch... thì cần đến trung tâm y tế để được bác sĩ thăm khám và điều trị kịp thời. Vì đây có thể là dấu hiệu sót nhau, băng huyết hoặc nhiễm trùng hậu sản rất nguy hiểm.
Đó là một số điều sau sinh mổ chị em cần lưu ý để đảm bảo vết mổ nhanh lành và không ảnh hưởng đến nguồn sữa cho bé.
Đối với các ông bố bà mẹ bỉm sữa vấn đề táo bón ở trẻ dường như đã trở thành "chuyện thường ngày" rồi phải không? Vì bố mẹ biết giai đoạn này hệ tiêu hóa của trẻ chưa hoàn thiện nên trẻ có thể thường xuyên bị táo bón và điều này làm các bậc cha mẹ rất lo lắng. Bài viết hôm nay sẽ mách cho bố mẹ bỉm sữa cách chữa táo bón cho trẻ sơ sinh, an toàn, hiệu quả, giúp hệ tiêu hóa của trẻ ổn định, con ăn uống hấp thu tốt hơn.
Sinh con đã khó, nuôi con khôn lớn, khỏe mạnh còn khó hơn. Đặc biệt trong những năm tháng đầu đời việc chăm sóc trẻ luôn là nỗi quan tâm, lo lắng của nhiều bậc cha mẹ. Thời gian này là khoảng thời gian trẻ cần được bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng để tăng trưởng và phát triển toàn diện.
Cảm cúm khiến cơ thể luôn trong trạng thái mệt mỏi, chán ăn, ngủ không ngon giấc, đặc biệt là trẻ nhỏ. Nhìn con yêu bị cảm cúm, ăn không ngon miệng người mẹ nào cũng lo lắng, sốt ruột, mẹ nào cũng mong trong thời gian con ốm con ăn được, vì có ăn được thì cơ thể mới nhanh chóng hồi sức. Vì trong thời gian trẻ bị cúm ăn rất ít, nên mẹ thường tìm kiếm những món ăn tốt cho trẻ bị cảm cúm để bé ăn cho nhanh khỏe. Dưới đây là một số món ăn mẹ nên bổ sung cho trẻ khi bị cảm cúm để trẻ nhanh lại người.
Sữa chua là nguồn thực phẩm giàu canxi, protein, probiotic tốt cho sức khỏe của mẹ và thai nhi, tuy nhiên không phải loại sữa chua nào cũng phù hợp để sử dụng cho bà bầu. Trong bài viết dưới đây, chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu về những loại sữa chua tốt cho bà bầu và một số vấn đề liên quan khác.
Những tháng đầu sau sinh chắc chắn chị em nào cũng bận rộn trong việc chăm sóc em bé của mình, vì thế không có thời gian để chăm chút bản thân. Vậy khi bé đã ổn định rồi thì mẹ cũng nên dành chút thời gian để chăm chút bản thân, chăm chút sau một thời gian khá dài đã "bỏ bê" bản thân. <br/> Mẹ không cần phải đến các Spa làm đẹp mà ngay tại nhà mẹ cũng có thể làm đẹp sau sinh được nhé. Mỗi ngày mẹ có thể sắp xếp thời gian để "lấy lại tuổi thanh xuân" của mình.
Chúng ta đều biết, chị em phụ nữ sau sinh gặp một vấn đề là khó về dáng, đặc biệt là phần bụng. Nhiều mẹ sinh xong rồi nhưng bụng vẫn to như hồi bầu 3,4 tháng. Điều này làm chị em rất phiền lòng. Lúc này những bài tập giảm cân tại nhà sẽ là "cứu tinh" của chị em, giúp chị em nhanh chóng sở hữu thân hình thon gọn mà vẫn có thể chăm sóc con.
Bạn sinh mổ và để lại một vết rạch trên bụng. Chăm sóc vết mổ thế nào để không bị biến chứng và giảm thiểu sẹo - là 1 trong những mối quan tâm của các mẹ sau sinh mổ.
Mẹ hiểu được tầm quan trọng của Omega-3 DHA đối với bé nên đang tìm kiếm thực phẩm giàu Omega-3 DHA cho trẻ để bổ sung vào thực đơn ăn uống mỗi ngày của bé? Mẹ đúng là một người mẹ thông thái biết con đang cần gì, bổ sung gì để phát triển trí não, tăng khả năng nhận thức, tăng cường trí thông minh. Dưới đây là Top 7 loại thực phẩm giàu Omega-3 DHA cho bé mẹ có thể tham khảo và bổ sung cho trẻ.
Để biết chiều cao tương lai của con bố mẹ có thể ước lượng chiều cao của bố và chiều cao của mẹ để nhẩm tính.
Mẹ thấy đấy, hiện nay tình trạng trẻ bị thiếu máu rất nhiều, trong khi bệnh thiếu máu ở trẻ ảnh hưởng rất nhiều đến trẻ, khiến bé chậm phát triển về vận động, ngôn ngữ cũng như trí nhớ và khả năng học hỏi. Vì thế, nếu trẻ bị thiếu máu mẹ cần lưu ý bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho trẻ, giúp trẻ ổn định sức khỏe, phát triển toàn diện.
Bất cứ một người mẹ nào cũng mong muốn con mình cao lớn, phát triển chiều cao tối đa. Nhưng không phải cứ muốn là được mà nó còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố, không nhất thiết chỉ dựa vào yếu tố di truyền. Vì đôi khi, chính những sai lầm của bố mẹ làm con chậm phát triển chiều cao. Cùng liệt kê những nguyên nhân dẫn đến tình trạng trẻ chậm phát triển chiều cao nhé.
Mẹ đã biết DHA là dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển não bộ của trẻ. Vậy mẹ đã biết nên cho trẻ uống DHA vào lúc nào trong ngày là đạt hiệu quả tốt nhất chưa? Câu trả lời sẽ có trong nội dung dưới đây.
