Hướng dẫn cách dùng Omega 3 (DHA) cho bé đúng chuẩn

Hàm lượng Omega-3 mỗi ngày nên dùng là bao nhiêu?

Như chúng ta đã biết, Omega 3 rất quan trọng, đặc biệt đối với trẻ em, chúng liên quan đến quá trình phát triển của trẻ, đặc biệt là phát triển trí não, nhận thức. Mẹ bổ sung đầy đủ và đúng cách DHA cho trẻ sẽ thúc đẩy não bộ phát triển toàn diện, tăng khả năng nhận thức và chỉ số IQ cho trẻ, hỗ trợ phát triển hệ thần kinh của trẻ, tăng cường trí thông minh, khả năng đọc, ghi nhớ...

Omega 3 DHA có nhiều trong dầu cá, nếu bé nhà bạn không thường xuyên ăn cá thì mẹ nên cân nhắc lựa chọn các sản phẩm bổ sung DHA cho trẻ.

Cách uống Omega 3 để đạt hiệu quả tốt nhất

Bổ sung đúng liều lượng

Dầu cá Omega 3 DHA không những tốt cho tim mạch mà còn giúp sáng mắt, đẹp da, cải thiện tinh thần... Nhưng mẹ lưu ý, con chỉ hấp thụ DHA tốt khi mẹ bổ sung đúng liều lượng. Việc bổ sung thừa hay thiếu không những vừa tốn tiền mà con lại không hấp thu hiệu quả tối đa.

Hàm lượng Omega 3 cần cho cơ thể còn căn cứ vào lượng EPA và DHA - đây là hai thành phần chủ yếu trong dầu cá. Mỗi dạng viên uống dầu cá lại có tỉ lệ EPA và DHA khác nhau. Thông thường, các viên uống dầu cá có hàm lượng 1.000mg, đối với các loại này tỉ lệ EPA/DHA sẽ là 180mg/120mg.

Uống đúng thời điểm

Không phải bổ sung Omega 3 cho trẻ lúc nào cũng được, bổ sung đúng thời điểm đóng vai trò quan trọng trong việc trẻ hấp thu được Omega 3.

Thời điểm tốt nhất để uống Omega 3 chính là sau bữa ăn. Hơn nữa, dầu cá được khuyến khích sử dụng vào buổi sáng, đây là thời điểm để cơ thể hấp thu omega 3 tốt nhất. Từ sau 14h trở đi khi dùng dầu cá thì độ hấp thụ vào cơ thể sẽ giảm dần.

Nếu muốn con ngủ ngon giấc hơn mẹ có thể bổ sung Omega 3 DHA cho con trong bữa ăn tối.

Sử dụng đúng với lứa tuổi

Đối với mỗi lứa tuổi mẹ lựa chọn loại phù hợp với lứa tuổi của trẻ để con hấp thu một cách tốt nhất. Đối với trẻ nhỏ mẹ có thể lựa chọn DHA dạng nước (nhỏ giọt), đối với trẻ lớn, biết nhai và nuốt mẹ có thể lựa chọn DHA dạng viên nhai.

Top 3 loại dầu cá Omega-3 DHA tốt nhất hiện nay

Để bổ sung dầu cá Omega 3 DHA cho trẻ mẹ có thể lựa chọn một trong Top 3 loại dầu cá hồi Omega 3 (DHA) cho bé tốt nhất hiện nay.

1. Nature’s Way Kids Smart Drops 20ml

Thành phần của DHA Úc Nature’s Way Kids Smart Drops 20ml:

- Tinh chất Omega 3: 463.88mg

- DHA: 200.5mg

- EPA: 42mg

Công dụng của DHA Úc Nature’s Way Kids Smart Drops 20ml:

- Tăng cường chất xám, khả năng đọc và ghi nhớ các hành vi

- Giúp đôi mắt sáng khỏe, tăng cường thị lực cho bé

- Phát triển toàn diện cho hệ thần kinh của trẻ

- Thúc đẩy não bộ phát triển toàn diện, tăng khả năng nhận thức và chỉ số IQ cho trẻ

Hướng dẫn sử dụng DHA Úc Nature’s Way Kids Smart Drops:

- Trẻ dưới 12 tháng: 0.5ml/ngày

- Trẻ 12 tháng đến 2 tuổi: 1ml/ngày

• Trẻ trên 2 tuổi: 2ml/ngày.

Kids Smart Drops DHA Nature's Way - Bổ sung DHA, EPA tốt cho não bộ, mắt

375.000 ₫

Chai 20ml

XEM CHI TIẾT

2. Omega 3 For Kids Nature's Gold

Thành phần trong mỗi viên nang có chứa:

- Fish Oil: 400-500mg

- Vitamin D3: 190-250 IU

- Omega 3 (EPA+DHA)

Công dụng Viên uống Omega 3 For Kids Nature's Gold:

- Gia tăng thị lực, giảm nguy cơ mắc hội chứng khô mắt, tăng cường đề kháng phóng chống các bệnh lý về mắt.

- Bảo vệ sức khoẻ tim mạch, điều hoà lượng cholesterol, cải thiện chứng rối loạn mỡ máu do yếu tố di truyền.

- Làm giảm viêm trong đường hô hấp, hỗ trợ điều trị bệnh hen suyễn ở trẻ em.

- Giúp trẻ đạt được các điểm nhận thức cao hơn, ít mắc phải các vấn đề về hành vi và cảm xúc, kỹ năng vận động cũng phát triển sớm hơn.

Hướng dẫn sử dụng Omega 3 For Kids Nature's Gold:

- Ngày uống 1-2 viên.

- Khuyên dùng cho trẻ trên 1 tuổi trở lên.

3. Viên DHA của Úc Nature’s Way Kids Smart DHA 300mg

DHA được tạo ra từ Axit béo Omega-3, đây là nguồn dưỡng chất chúng ta phải bổ sung bên ngoài vì cơ thể không thể sản xuất được. DHA cần thiết cho sự phát triển não bộ, vì nó chiếm tỷ lệ rất cao trong chất xám (IQ) và độ nhạy cảm nơ ron thần kinh, giúp dẫn truyền xung thần kinh nhanh, chính xác.

Thành phần của viên nhai DHA Úc:

- Cá cô đặc Omega-3 triglyceride: 597,6 mg.

- DHA: 300 mg.

- EPA: 60 mg.

Công dụng của Viên nhai DHA Úc Nature’s Way Kids Smart DHA 300mg:

- Viên nhai Nature’s Way Kids Smart DHA 300mg phát triển trí não toàn diện, hỗ trợ học tập.

- Tăng khả năng nhận thức, học hỏi, ghi nhớ.

- Tăng cường khả năng nhận thức và trí thông minh

- Cung cấp dưỡng chất nuôi dưỡng hệ thần kinh trung ương, sức khỏe não bộ

- Giúp đôi mắt sáng khỏe, tăng cường thị lực cho bé

• Bổ sung hàm lượng DHA 300mg trong mỗi viên nhai hàng ngày.

Hướng dẫn sử dụng viên nhai DHA Úc Nature’s Way Kids Smart 300mg

- Từ 1 - 4 tuổi: Nhai 1 viên/ngày

- Trẻ trên 5 tuổi: Nhai 2 viên/ngày

Trên là 3 loại dầu cá tốt cho trẻ em, mẹ có thể tham khảo và lựa chọn cho bé sử dụng để giúp con phát triển tốt hơn. 

Là một người mẹ thông thái sẽ tìm hiểu cách bổ sung Omega 3 DHA đúng chuẩn để con hấp thu một cách tốt nhất. Tránh trường hợp biết DHA tốt với con nhưng bổ sung theo ý của mình, không theo đúng chuẩn, vừa tốn tiền con lại không hấp thu hết những lợi ích của DHA.