Mang thai tháng đầu có nên uống sữa bầu không?

Mang thai tháng đầu có nên uống sữa bầu không?

Câu trả lời là có. Theo khuyến cáo của chuyên gia, phụ nữ có thai nên tăng khẩu phần sữa và các sản phẩm từ sữa vào chế độ ăn uống hàng ngày để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng tăng cao trong thai kỳ. Và sữa bầu là một loại sữa được thiết kế đặc biệt chứa hàm lượng cao canxi, sắt, axit folic, DHA,... so với dạng sữa thông thường. Do đó, mẹ nên bổ sung sữa bầu càng sớm càng tốt, ngay từ khi biết tin mang thai hoặc trước khi mang thai từ 2-3 tháng để tạo nền tảng dinh dưỡng vững chắc cho thai kỳ khỏe mạnh đồng thời hỗ trợ thai nhi phát triển tốt về hệ thần kinh, xương răng.

Trong trường hợp thai phụ bị ốm nghén, chán ăn có thể khiến cho việc tiêu thụ sữa bầu trở lên khó khăn. Lúc này, mẹ có thể bổ sung sữa bầu sau tuần thứ 14 tuần hay tam cá nguyệt thứ hai khi tình trạng buồn nôn, nôn mửa đã giảm hoặc lựa chọn các loại sữa có hương vị dễ uống, phù hợp khẩu vị.

Sữa bầu nào tốt cho 3 tháng đầu?

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại sữa bầu tốt cho sức khỏe bà bầu 3 tháng đầu, mẹ có thể tham khảo thêm dòng sữa bầu hoàng gia Úc Royal AUSNZ Pregnant Mother Formula, sữa bầu Nature One, sữa bầu Abbott Similac,... thuộc các thương hiệu uy tín hàng đầu thế giới tại bài viết đánh giá chi tiết sản phẩm "Review 10 sữa cho bà bầu 3 tháng đầu". 

• Sữa bầu Royal AUSNZ Pregnant Mother Formula: Đến từ thương hiệu sữa hoàng giá Úc Royal AUSNZ - Thương hiệu sữa lâu đời với bề dày lịch sử hơn 160 năm. Sữa bầu Royal AUSNZ Pregnant Mother Formula được sản xuất từ nguồn sữa tươi tự nhiên từ giống bò thuần chủng Úc, không chứa chất bảo quản, chất tạo màu, hương vị tổng hợp và chất biến đổi gen. Mọi công đoạn chế biến sữa chỉ diễn ra trong 12 giờ để giữ cho hương vị, chất lượng ổn định.
• Similac Mom: Chứa hàm lượng canxi, vitamin D cao giúp phòng ngừa loãng cho mẹ và hỗ trợ thai nhi phát triển hệ xương vững chắc. Bên cạnh đó, sữa bầu Similac Mom còn có tăng cường thêm prebiotic, kẽm, vitamin C giúp tăng sức đề kháng cho cả mẹ và bé.
• Frisomum Gold: Thuộc tập đoàn sữa nổi tiếng tại Hà Lan - FrieslandCampina. Sữa Frisomum Gold được sản xuất từ sữa bò tự nhiên, đáp ứng theo tiêu chuẩn nghiêm ngặt của Bộ Y tế Châu Âu. Thành phần sữa chứa công thức DualCare+ cung cấp nguồn dưỡng chất kép cho cả mẹ và thai nhi.
• Enfamama A: Được sản xuất bởi Mead Johnson Nutrition, một trong các tập đoàn dinh dưỡng nhi khoa hàng đầu tại Hoa Kỳ. Sữa chứa chứa hàm lượng DHA cao giúp hỗ trợ thai nhi hình thành cấu hệ thần kinh khỏe mạnh. Ngoài DHA, Enfamama A còn chứa nhiều dưỡng chất quan trọng khác như choline, taurine, sắt, canxi, vitamin D, kẽm, magie, selen, iốt,... giúp hỗ trợ sự phát triển toàn diện của thai nhi.
• Ensure Gold: Sữa bột dinh dưỡng của hãng Abbott Mỹ, có khả năng cung cấp một lượng lớn vi chất thiết yếu, phù hợp với người cao tuổi, người đang bị suy nhược cơ thể và mẹ bầu.

Nên uống sữa bầu vào thời gian nào trong ngày?

Thời điểm tốt nhất để sử dụng sữa bầu trong ngày là sau bữa ăn sáng hoặc trước giờ đi ngủ từ 1-2 tiếng. Bởi uống sữa bầu vào hai thời điểm này sẽ giúp cơ thể hấp thu trọn vẹn dưỡng chất, hạn chế tình trạng rối loạn tiêu hóa. Buổi sáng, ngay khi thức dậy, toàn bộ hệ thống cơ thể trong đó có hệ tiêu hóa sẽ hoạt động chậm chạp. Uống sữa khi bụng đói vào buổi sáng có thể gây ra tình trạng ợ nóng, trướng bụng, khó tiêu, tiêu chảy.

Mặt khác, sử dụng sữa bầu trước khi đi ngủ sẽ giúp cho mẹ cảm thấy no lâu, không bị đói khi về khuya. Bên cạnh đó, sữa còn có tác dụng cải thiện tâm trạng, thư giãn tinh thần mang lại giấc ngủ ngon, sâu giấc.

Kết luận

Trên đây là toàn bộ nội dung liên quan đến chủ đề "Mang thai tháng đầu có nên uống sữa bầu không?", hi vọng bài viết sẽ giúp mẹ hiểu hơn về việc bổ sung sữa bầu, đặc biệt là trong tháng đầu tiên của thai kỳ. Nếu có thêm thắc mắc gì, hãy liên hệ số máy 1800.6666 (miễn phí cước gọi) để được tư vấn chi tiết về những loại sữa bầu chất lượng.