
"DHA có nhiều trong thực phẩm nào" là câu hỏi mà hầu như người mẹ nào cũng tìm hiểu để biết lựa chọn những thực phẩm giàu DHA bổ sung cho bé. Dưới đây là 10 thực phẩm chứa nhiều DHA và Omega 3 cho bé mẹ tham khảo và bổ sung cho bé nhé.
Là đất nước chỉ hơn 13 triệu dân nhưng chiếm gần 40% tỷ lệ người đạt giải Nobel và đóng góp rất nhiều nhà khoa học cũng như nhiều tiến bộ vượt bậc cho loài người, người Do Thái được xem là dân số thông minh nhất thế giới. Chúng ta đều thắc mắc liệu họ sinh ra đã có tố chất thiên tài hay còn một bí ẩn khác trong cách nuôi dạy trẻ? Câu trả lời nằm trong cách nuôi dạy con từ trong bụng mẹ của người Do Thái.
Trong suốt thai kỳ người mẹ Do Thái rất chú trọng đến dinh dưỡng ở mỗi bữa ăn. Một trong những món yêu thích của họ là hạnh nhân, chà là kết hợp với sữa tươi. Bánh mì, cá, salad trộn với hạnh nhân và những loại hạt khác. Khác với chúng ta họ không ăn đầu cá vì họ tin rằng thịt cá tốt cho sự phát triển trí não những đầu cá thì không.
Thêm vào đó, theo văn hóa nơi đây, trong giai đoạn mang thai mẹ cần phải uống dầu gan cá. Salad và các loại hạt là điều bắt buộc, đặc biệt là hạnh nhân. Ăn hoa quả tươi trước bữa ăn là thói quen quen thuộc của họ. Vì họ cho rằng việc ăn bữa chính trước rồi ăn hoa quả sẽ khiến cơ thể buồn ngủ và khó hấp thu những dưỡng chất có trong hoa quả.
>>>> Mẹ bầu ăn gì cho con khỏe mạnh, thông minh?
Ngoài chế độ dinh dưỡng thì chế độ sinh hoạt cũng rất được chú tâm. Người mẹ khi mang thai sẽ thường xuyên hát, chơi đàn và luôn cố gắng giải toán cùng chồng. Sẽ không có gì ngạc nhiên khi thấy bà mẹ Do Thái kè kè quyển sách toán bên cạnh. Họ tiếp tục làm toán đến khi nào đứa trẻ được sinh ra.
Đối với người Do Thái, hút thuốc là điều cấm kỵ, nếu bạn có đến đất nước họ sống, khi vào trong nhà họ bạn không nên hút thuốc vì khi ấy họ sẽ lịch sự mời bạn ra ngoài để hút thuốc. Vì họ nhận thức được rằng nicotine trong khói thuốc sẽ phá hủy những tế bào cơ bản trong cơ thể đồng thời ảnh hưởng đến gen và DHA (tế bào di truyền) dẫn đến sự thoái hóa của não bộ.
Đó là cách nuôi dạy con từ trong bụng mẹ, vậy còn giai đoạn khi con sinh ra người mẹ Do Thái nuôi dạy con như thế nào???
Có thể nói đây là một nền văn hóa ủng hộ và khuyến khích sự tò mò và những câu hỏi. Một mặt, bố mẹ luôn khuyến khích con đặt câu hỏi về mọi thứ xung quanh trong cuộc sống thường ngày, bất kì sự vật, hiện tượng nào mà trẻ tò mò để giúp con luôn sáng tạo, linh động... Mặt khác, người Do Thái còn có một đặc điểm nổi bật khi dạy con đó là luôn đặt thật nhiều câu hỏi dành cho con.
Khi một đứa trẻ có những thắc mắc, bố mẹ người Do Thái sẽ không trả lời ngay cho trẻ vì có thể nghe xong các bé sẽ quên ngay hoặc không ghi nhớ được lâu. Chính vì vậy, thay vì trả lời câu hỏi của con họ sẽ đặt câu hỏi ngược lại gợi ý cho trẻ giúp trẻ vận động trí não suy nghĩ để có thể ghi nhớ câu trả lời.
Ví dụ như: khi con hỏi khẩu trang dùng làm gì? Thay vì trả lời con mẹ sẽ hỏi: Theo con thì khẩu trang được dùng để đeo vào đâu và tại sao người ta lại dùng khẩu trang ở chỗ đó? Từ câu hỏi đó, bé sẽ hiểu khẩu trang được đeo trên mặt và suy nghĩ đeo khẩu trang trên mặt sẽ giúp chắn bụi, che chắn cho khuôn mặt.
Người Do Thái coi làm việc nhà là dạy trẻ cơ hội sinh tồn cơ bản. Theo một nghiên cứu của Tạp chí giáo dục gia đình tại Israel tỷ lệ thất nghiệp của người không biết làm việc nhà cao hơn 15 lần người biết làm việc nhà, thu nhập bình quân của họ cũng thấp hơn 20% so với người thạo việc gia đình. Tùy theo lứa tuổi của con để họ dạy con làm việc nhà, thông thường những đứa trẻ người Do Thái 2 tuổi là có thể tự phục vụ bản thân.
Chắc nhiều người biết một câu nói nổi tiếng của người Do Thái: "Bố mẹ đừng làm quản gia mà hãy làm quân sư cho con". Ý nói thay vì làm thay con mọi việc thì hãy hướng dẫn, tư vấn cho con. Tuyệt đối không rơi vào căn bệnh 421 (4 ông bà nội ngoại, 2 bố mẹ vây quanh 1 đứa trẻ) vì điều đó không khác gì cha mẹ sẵn sàng là nô lệ của con và chỉ đầu độc con.
Bố mẹ chỉ nên hướng dẫn, chỉ dạy cho con chứ không làm thay cho con mọi việc, hãy để con làm những việc trong khả năng của con. Bố mẹ hãy đứng đằng sau con để tư vấn, dạy cho con những điều hay lẽ phải và giúp con hiểu được đâu là đúng, đâu là sai. Điều này cũng rất tốt trong việc rèn luyện tính tự lập và quyết đoán của mỗi con người.
Tất cả trẻ Do Thái đều tham gia vào các môn thể thao như bắn cung, bắn súng, chạy bộ vì họ tin rằng bắn cung và bắn súng sẽ rèn luyện cho bộ não trở nên tập trung vào cách quyết định và sự chính xác.
Ở trường trung học, học sinh sẽ giảm dần việc học khoa học mà sẽ học cách tạo ra sản phẩm, đi sâu vào những kiểu bài tập thực tế như vậy. Dù một số dự án/bài tập có vẻ nực cười và vô dụng, nhưng tất cả đều đòi hỏi sự tập trung nghiêm túc đặc biệt nếu đó là những môn thuộc về vũ khí, y học, kỹ sư, ý tưởng sẽ được giới thiệu lên các viện khoa học hoặc trường đại học.
Từ khi còn nhỏ, trẻ em Do Thái đã được học đàn piano và violin, và đây là điều bắt buộc. Làm như vậy vì họ tin rằng điều này sẽ làm tăng chỉ số thông minh của trẻ và sẽ khiến con họ trở nên thông minh. Cũng theo các nhà khoa học Do Thái, sự rung động của âm nhạc sẽ kích thích bộ não và đó là lý do vì sao có rất nhiều thiên tài người Do Thái…
Chúng ta thấy đấy, những đứa trẻ Do Thái ngay từ nhỏ đã được bố mẹ tạo tiền đề giúp con phát triển suốt cả đời để trở thành một con người bản lĩnh, mạnh mẽ chứ không phải là bao bọc con từ bé đến lớn.
"DHA có nhiều trong thực phẩm nào" là câu hỏi mà hầu như người mẹ nào cũng tìm hiểu để biết lựa chọn những thực phẩm giàu DHA bổ sung cho bé. Dưới đây là 10 thực phẩm chứa nhiều DHA và Omega 3 cho bé mẹ tham khảo và bổ sung cho bé nhé.
Khác với phụ nữ sinh thường, sinh mổ rất yếu vì thế nên sản phụ cần kiêng khem hơn, bồi bổ nhiều món ăn dinh dưỡng, đa dạng các loại thực phẩm hơn. Sau sinh mổ việc hồi phục lâu và khó khăn hơn so với sinh thường, và nguy cơ sản phụ bị nhiễm trùng hậu sản cũng cao hơn... Để đảm bảo sức khỏe của chính mình các mẹ sau sinh mổ cần chú ý kiêng những điều dưới đây:
Liệu trẻ sơ sinh có cần bổ sung DHA hay không vẫn là câu hỏi được nhiều bậc cha mẹ quan tâm. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu xem trẻ sơ sinh có cần bổ sung DHA không và cách bổ sung DHA cho trẻ.
Kẽm có vai trò quan trọng đối với sự phát triển của trẻ nhỏ. Thiếu kẽm sẽ ảnh hưởng đến sự tăng trưởng, hệ thống miễn dịch gây ra suy dinh dưỡng thấp còi. Theo công bố mới nhất của Viện Dinh dưỡng Quốc gia (2015), tỷ lệ trẻ dưới 5 tuổi bị thiếu kẽm là 69,4%, ở các tỉnh miền núi là 80,8%. Do đó, mẹ cần theo dõi và bổ sung kẽm kịp thời cho bé để ngăn tình trạng xấu có thể xảy ra. Cụ thể, kẽm ảnh hưởng như thế nào đối với trẻ? Nên bổ sung kẽm cho trẻ vào thời điểm nào và hàm lượng bao nhiêu? Để biết thông tin chi tiết, mời mẹ tham khảo bài viết dưới đây.