Để giải quyết vấn đề, trước hết mẹ cần hiểu tâm lý của "đối phương". Có vài lý do chính khiến việc ăn uống trở nên kém hấp dẫn hơn việc chơi đùa trong mắt trẻ:
Thay vì dùng biện pháp mạnh, mẹ hãy thử áp dụng những mẹo tâm lý nhẹ nhàng nhưng cực kỳ hiệu quả sau đây:
"Không TV - Không điện thoại - Không đồ chơi" - đây là quy tắc quan trọng nhất. Hãy tạo ra một môi trường ăn uống "thuần khiết". Khi không có các tác nhân gây xao nhãng, trẻ sẽ tập trung vào việc nhai, cảm nhận kết cấu và hương vị món ăn, từ đó giúp hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn.
Cơ thể con người có một chiếc đồng hồ sinh học tuyệt vời. Nếu mẹ cho bé ăn vào những khung giờ cố định, dạ dày sẽ tự động tiết dịch vị và tạo cảm giác đói đúng lúc. Đừng quên thông báo trước cho bé: "5 phút nữa là đến giờ ăn rồi, con chuẩn bị cất đồ chơi nhé!" để bé không bị hụt hẫng khi đang chơi.
Mẹ không nên để bữa ăn kéo dài cả tiếng đồng hồ. Sau khoảng 20-30 phút, nếu bé không muốn ăn thêm, hãy vui vẻ dọn bát đĩa. Điều này dạy cho bé bài học về sự tập trung: Nếu con không ăn lúc này, con sẽ phải đợi đến bữa sau mới được ăn tiếp.
Nhiều mẹ sợ con đói nên cho con ăn vặt liên tục: một cái bánh lúc 10h, một hộp sữa lúc 11h... Điều này khiến con không bao giờ thực sự thấy đó đói khi vào bữa chính. Hãy cắt giảm đồ ăn vặt sát giờ ăn để "tiếng gọi của dạ dày" thúc giục bé vào bàn.
Thay vì những bát cơm trắng đơn điệu, mẹ hãy thử trang trí đĩa thức ăn thành hình những con vật ngộ nghĩnh, bông hoa hay ngôi sao. Một đĩa cơm bắt mắt sẽ kích thích sự tò mò của trẻ, khiến trẻ muốn "khám phá" món ăn đó bằng chính miệng của mình.
Thay vì áp đặt "Con phải ăn rau", hãy hỏi bé: "Trưa nay con muốn ăn súp lơ xanh hay cà rốt nhỉ?". Khi được quyền chọn lựa, trẻ cảm thấy mình được tôn trọng và sẽ có trách nhiệm hơn với lựa chọn đó.
Một nụ cười và lời khen: "Ôi, con tự xúc giỏi quá!" có tác dụng gấp ngàn lần những lời dọa nạt. Không khí vui vẻ giúp não bộ tiết ra hormone hạnh phúc, hỗ trợ quá trình tiêu hóa và giúp bé yêu thích giờ ăn hơn.
Ngày Tết là thời điểm lịch sinh hoạt của bé bị đảo lộn nhiều nhất. Những buổi chúc Tết, tiếng nô đùa của anh em họ hàng và vô số loại bánh kẹo rực rỡ khiến bát cơm của mẹ trở nên "vô hình" trong mắt trẻ. Để qua mùa Tết mà con không bị sụt cân, mẹ hãy bỏ túi vài lưu ý sau:
Mặc dù việc bé mê chơi quên ăn đa phần là do tâm lý và hiếu động, nhưng mẹ cũng cần tỉnh táo để nhận diện các dấu hiệu biếng ăn bệnh lý. Hãy đưa bé đến gặp chuyên gia dinh dưỡng nếu xuất hiện các biểu hiện sau:
Việc thăm khám sớm sẽ giúp bác sĩ kiểm tra xem bé có bị thiếu hụt vi chất (như kẽm, sắt, vitamin nhóm B) hay gặp vấn đề về cấu trúc hàm, họng hay không.
>> Có thể mẹ quan tâm: Bổ sung dinh dưỡng cho trẻ biếng ăn với 8 loại vi chất quan trọng
Hành trình nuôi con chưa bao giờ là dễ dàng, nhất là khi mẹ phải đối mặt với một "em bé năng lượng" luôn coi việc chơi quan trọng hơn việc ăn. Tuy nhiên, bằng sự kiên trì, thấu hiểu và những mẹo nhỏ tinh tế, mẹ hoàn toàn có thể giúp con thiết lập lại thói quen ăn uống khoa học.
Hãy nhớ rằng, mục tiêu cuối cùng không phải là ép con ăn thật nhiều, mà là giúp con cảm nhận được niềm vui và sự ngon miệng trong mỗi bữa ăn. Chúc mẹ và bé có một mùa Tết thật khỏe mạnh, vui vẻ và tràn đầy tiếng cười!
Kiến ba khoang cắn thường để lại vết mụn nước, bỏng rát trên da. Tưởng chừng như vô hại, nhưng chất độc của loài côn trùng này khi bị dính vào da có thể gây biến dạng, hư hoại vùng da, để lại thâm, sẹo nếu không có biện pháp xử trí đúng lúc và kịp thời. Bạn đã biết gì về loại kiến này, biểu hiện khi bị cắn và cách xử lý ra sao? Để tìm hiểu mời bạn tham khảo bài viết dưới đây.
Viêm lộ tuyến cổ tử cung là bệnh phụ khoa phổ biến, đặc biệt ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Nhiều chị em băn khoăn viêm lộ tuyến độ 2 có thai được không, viêm lộ tuyến độ 3 có thai được không hay chưa sinh con có nên đốt viêm lộ tuyến. Bài viết bên dưới sẽ giải đáp chi tiết các thắc mắc vừa nêu.
Rau diếp cá là loại rau ăn kèm quen thuộc trong bữa ăn của người Việt. Ngoài ra, diếp cá còn có nhiều công dụng khác, được xem là vị thuốc quý được sử dụng trong nhiều bài thuốc chữa bệnh.
Nếu bạn đang tìm kiếm thông tin về việc nên uống canxi hữu cơ hay vô cơ, bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về ưu nhược điểm của từng loại canxi và giúp bạn đưa ra những lựa chọn phù hợp.
Canxi vô cơ là gì? Canxi vô cơ có ưu điểm gì? Tại sao phần lớn các sản phẩm canxi trên thị trường hiện nay đều là canxi vô cơ? Trong bài viết này nhà thuốc Phương Chính sẽ lần lượt giải đáp giúp bạn những thắc mắc trên.
Canxi hữu cơ hiện đang là loại canxi yêu thích bởi khả năng hấp thu cao và chuyển hóa tốt, ít gây táo bón hay lắng đọng ở thận. Tuy nhiên nhiều người cũng chưa biết canxi hữu cơ là gì? Có gì khác biệt so với canxi vô cơ? Bài viết dưới đây của nhà thuốc Phương Chính sẽ giải đáp giúp bạn.
"Phì đại tuyến tiền liệt có nên quan hệ" là điều mà nhiều nam giới quan tâm khi mắc phải bệnh này. Vì vậy nhà thuốc uy tín hơn 35 năm xin phép được giải đáp các thắc mắc đó qua bài viết bên dưới.
Nhiều người cảm thấy vô cùng hoang mang và lo lắng khi lần đầu tiên nghe về vấn đề sinh thiết tuyến tiền liệt, đặc biệt là những bệnh nhân chuẩn bị tiến hành thủ thuật này. Cùng theo dõi bài viết dưới đây của nhà thuốc uy tín 35 năm để hiểu hơn về sinh thiết tuyến tiền liệt và các vấn đề liên quan.
Phì đại tuyến tiền liệt xảy ra do sự tăng sinh quá mức của các tế bào tuyến tiền liệt, gây áp lực lên đường niệu và hạn chế dòng nước tiểu từ bàng quang. Có nhiều phương pháp điều trị các triệu chứng của phì đại tuyến tiền liệt, một trong các phương pháp được khá nhiều người quan tâm là sử dụng các loại thảo dược tự nhiên. Để hiểu rõ hơn về các loại thảo dược tốt cho phì đại tuyến tiền liệt, mời bạn tham khảo bài viết dưới đây của nhà thuốc uy tín hơn 35 năm.
Hiện nay, phì đại tuyến tiền liệt và ung thư tuyền tiền liệt là các vấn đề phổ biến thường gặp ở nam giới, đặc biệt là nam giới trung niên và cao tuổi. Một trong những cách hữu ích để duy trì sức khỏe tuyến tiền liệt và giảm nguy cơ mắc bệnh là bổ sung thêm các loại thực phẩm tốt cho tuyến tiền liệt vào chế độ ăn uống. Vậy cần bổ sung thêm loại thực phẩm nào? Cùng khám phá ngay 6 "siêu thực phẩm" có lợi cho sức khỏe tuyến tiền liệt mà nam giới không nên bỏ qua.
Rau diếp cá là loại rau ăn kèm quen thuộc trong bữa ăn của người Việt. Ngoài ra, diếp cá còn có nhiều công dụng khác, được xem là vị thuốc quý được sử dụng trong nhiều bài thuốc chữa bệnh.
Cốc nguyệt san hay cốc kinh nguyệt là sản phẩm vệ sinh phụ nữ thay thế cho băng vệ sinh hay tampon với nhiều ưu điểm vượt trội. Tuy khá phổ biến ở nhiều nước trên thế giới, nhưng lại khá mới mẻ tại Việt Nam vì thế nhiều chị vẫn còn gặp khó khăn khi sử dụng. Mời bạn đọc bài viết dưới đây để hiểu hơn về cốc nguyệt san và cách dùng sản phẩm không bị rò rỉ.
