Rau diếp cá là loại rau ăn kèm quen thuộc trong bữa ăn của người Việt. Ngoài ra, diếp cá còn có nhiều công dụng khác, được xem là vị thuốc quý được sử dụng trong nhiều bài thuốc chữa bệnh.
Canxi Citrate là canxi vô cơ hay hữu cơ?
Canxi Citrate là một muối canxi phổ biến được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm bổ sung canxi, vitamin tổng hợp. Vậy Canxi Citrate là canxi vô cơ hay hữu cơ? Để trả lời cho câu hỏi này, chúng ta hãy cùng tìm hiểu về tổng quan, nguồn gốc, ưu điểm của canxi citrate qua bài viết dưới đây.
Xem nhanh
- Tổng quan về Canxi Citrate
- 1. Công thức hóa học, tính chất vật lý
- 2. Nguồn gốc Canxi Citrate
- 3. Ứng dụng
- 4. Đối tượng sử dụng, liều dùng
- Ưu điểm của Canxi Citrate
- 1. Dễ hấp thu
- 2. Không gây kích ứng dạ dày
- Tác dụng phụ của Canxi Citrate
- Kết luận
Tổng quan về Canxi Citrate
1. Công thức hóa học, tính chất vật lý
Canxi Citrate là canxi hữu cơ bao gồm các cation canxi và anion citrate với công thức hóa học Ca3(C6H5O7)2. Canxi này có dạng bột kết tinh màu trắng, không mùi, không vị, ít tan trong nước.
2. Nguồn gốc Canxi Citrate
Canxi Citrate có nguồn gốc từ axit citric nên trong tự nhiên nó chủ yếu được tìm thấy trong các loại trái cây họ cam quýt, dứa, lê. Trong công nghiệp, Canxi Citrate thu được trực tiếp từ phản ứng của Axit Citric & Canxi Cacbonat hoặc được sản xuất từ Axit Citric & Canxi Hydroxit bằng phản ứng axit-bazơ.
3. Ứng dụng
Thực phẩm
Canxi Citrate được sử dụng để bổ sung dinh dưỡng cho nhiều loại thực phẩm như sữa công thức cho trẻ sơ sinh, nước ép trái cây, các sản phẩm từ sữa, đồ uống đặc, đồ uống thể thao, sữa bò, sữa đậu nành,... Bên cạnh đó, nó còn được ứng dụng làm chất bảo quản hoặc chất tạo hương vị cho thực phẩm.
Y học
Canxi Citrate thường được sử dụng để bổ sung canxi giúp cho xương răng chắc khỏe, phòng ngừa tình trạng thiếu hụt canxi, loãng xương, còi xương hoặc nhuyễn xương. Cải thiện tình trạng biếng ăn, mất ngủ, cáu kỉnh, rụng tóc vành khăn, chậm mọc răng do thiếu hụt canxi ở trẻ nhỏ. Ngoài xương, bổ sung canxi còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác như giảm nguy cơ ung thư, tim mạch, tiền sản giật.
4. Đối tượng sử dụng, liều dùng
Canxi Citrate có thể được sử dụng cho mọi đối tượng, từ trẻ em đến người già, phụ nữ có thai và cho con bú. Tuy nhiên, một số trường hợp có tiền sử dị ứng với canxi hoặc axit citric nên tránh sử dụng loại này. Ngoài ra, những người có bệnh thận hoặc đang sử dụng các loại thuốc khác cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng canxi citrate.
Liều dùng thông thường của Canxi Citrate là 500-1500mg mỗi ngày tùy thuộc vào nhu cầu canxi của từng người. Sử dụng theo đúng chỉ dẫn ghi trên nhãn hoặc theo chỉ định của bác sĩ, tránh sử dụng quá liều lượng khuyến cáo.
Ưu điểm của Canxi Citrate
1. Dễ hấp thu
Hiệu quả hấp thu của Canxi Citrate tốt hơn so với các loại muối canxi vô cơ khác (chẳng hạn như Canxi Carbonate và Canxi Phosphate). Cụ thể, theo "Phân tích tổng hợp về sinh khả dụng của canxi: So sánh Canxi Citrate với Canxi Carbonate" được đăng trên Tạp chí Trị liệu Hoa Kỳ cho thấy sự hấp thu canxi từ canxi citrate luôn cao hơn đáng kể so với canxi cacbonat khoảng 22% đến 27%.
2. Không gây kích ứng dạ dày
Canxi Citrate ít gây kích ứng dạ dày hơn so với các loại muối canxi khác. Do đó, dạng canxi này có thể uống khi bụng đói hoặc sau ăn đều được.
Tác dụng phụ của Canxi Citrate
Mặc dù có nhiều ưu điểm, nhưng Canxi Citrate cũng có thể gây ra một số tác dụng phụ khi sử dụng canxi liều rất cao hoặc trong thời gian dài có thể dẫn đến nồng độ canxi trong máu tăng cao. Khi có các triệu chứng dưới đây, người dùng cần đến cơ sở y tế gần nhất để điều trị kịp thời.
- Buồn nôn, nôn mửa
- Đau bụng, táo bón
- Khát nước, đi tiểu nhiều hoặc ít, không đi tiểu
- Sưng tấy, tăng cân
- Yếu cơ, đau xương
- Thiếu năng lượng, mệt mỏi
- Lú lẫn
- Phát ban, nổi mề đay
- Hôn mê, mê sảng
Kết luận
Như vậy là chúng ta đã tìm hiểu xong về tổng quan, nguồn gốc, ưu điểm và tác dụng phụ của Canxi Citrate. Dựa trên những thông tin trên, chúng ta có thể thấy rằng canxi citrate là một loại canxi hữu cơ dễ hấp thu, không gây kích ứng dạ dày. Khi bổ sung canxi loại này cần tuân thủ đúng liều lượng để tránh tác dụng phụ không mong muốn.
Dược sĩ: Trần Thị Vinh
Bài viết cùng danh mục
Trẻ sơ sinh cần bổ sung những gì?
04/06/2023
"Trẻ sơ sinh cần bổ sung những gì?" là điều mà rất nhiều bậc cha mẹ quan tâm. Bởi trẻ sơ sinh đã có sữa mẹ, nguồn dinh dưỡng tốt nhất, cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng và kháng thể tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ.
Top 10 thực phẩm có nhiều chất xơ nhất
08/05/2023
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, một người bình thường cần khoảng 38 gram chất xơ mỗi ngày, nhưng không phải ai cũng nạp đủ lượng chất xơ cần thiết đó, trung bình mỗi người chỉ mới nạp 15 gram chất xơ vào cơ thể. Trong khi chất xơ rất quan trọng đối với cơ thể, đặc biệt là hệ tiêu hóa. Thiếu chất xơ là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tình trạng táo bón.
Chanh đông lạnh tiêu diệt tế bào ung thư mạnh gấp 10.000 lần thuốc hóa trị?
11/05/2023
Tác giả: Lương Thị NgaTiến sĩ Hardin B. Jones thuộc Viện Y Khoa Academy of Medical Science (New York, Mỹ) bất ngờ tiết lộ thông tin gây chấn động trên toàn thế giới "chanh có tác dụng tiêu diệt tế bào ung thư mạnh mẽ gấp 10.000 lần các loại thuốc hóa trị"
Bài viết liên quan
Canxi vô cơ là gì? Canxi vô cơ có ưu điểm gì? Tại sao phần lớn các sản phẩm canxi trên thị trường hiện nay đều là canxi vô cơ? Trong bài viết này nhà thuốc Phương Chính sẽ lần lượt giải đáp giúp bạn những thắc mắc trên.
Canxi hữu cơ hiện đang là loại canxi yêu thích bởi khả năng hấp thu cao và chuyển hóa tốt, ít gây táo bón hay lắng đọng ở thận. Tuy nhiên nhiều người cũng chưa biết canxi hữu cơ là gì? Có gì khác biệt so với canxi vô cơ? Bài viết dưới đây của nhà thuốc Phương Chính sẽ giải đáp giúp bạn.
"Phì đại tuyến tiền liệt có nên quan hệ" là điều mà nhiều nam giới quan tâm khi mắc phải bệnh này. Vì vậy nhà thuốc uy tín hơn 35 năm xin phép được giải đáp các thắc mắc đó qua bài viết bên dưới.
Nhiều người cảm thấy vô cùng hoang mang và lo lắng khi lần đầu tiên nghe về vấn đề sinh thiết tuyến tiền liệt, đặc biệt là những bệnh nhân chuẩn bị tiến hành thủ thuật này. Cùng theo dõi bài viết dưới đây của nhà thuốc uy tín 35 năm để hiểu hơn về sinh thiết tuyến tiền liệt và các vấn đề liên quan.
Phì đại tuyến tiền liệt xảy ra do sự tăng sinh quá mức của các tế bào tuyến tiền liệt, gây áp lực lên đường niệu và hạn chế dòng nước tiểu từ bàng quang. Có nhiều phương pháp điều trị các triệu chứng của phì đại tuyến tiền liệt, một trong các phương pháp được khá nhiều người quan tâm là sử dụng các loại thảo dược tự nhiên. Để hiểu rõ hơn về các loại thảo dược tốt cho phì đại tuyến tiền liệt, mời bạn tham khảo bài viết dưới đây của nhà thuốc uy tín hơn 35 năm.
Hiện nay, phì đại tuyến tiền liệt và ung thư tuyền tiền liệt là các vấn đề phổ biến thường gặp ở nam giới, đặc biệt là nam giới trung niên và cao tuổi. Một trong những cách hữu ích để duy trì sức khỏe tuyến tiền liệt và giảm nguy cơ mắc bệnh là bổ sung thêm các loại thực phẩm tốt cho tuyến tiền liệt vào chế độ ăn uống. Vậy cần bổ sung thêm loại thực phẩm nào? Cùng khám phá ngay 6 "siêu thực phẩm" có lợi cho sức khỏe tuyến tiền liệt mà nam giới không nên bỏ qua.
Rau diếp cá là loại rau ăn kèm quen thuộc trong bữa ăn của người Việt. Ngoài ra, diếp cá còn có nhiều công dụng khác, được xem là vị thuốc quý được sử dụng trong nhiều bài thuốc chữa bệnh.
Cốc nguyệt san hay cốc kinh nguyệt là sản phẩm vệ sinh phụ nữ thay thế cho băng vệ sinh hay tampon với nhiều ưu điểm vượt trội. Tuy khá phổ biến ở nhiều nước trên thế giới, nhưng lại khá mới mẻ tại Việt Nam vì thế nhiều chị vẫn còn gặp khó khăn khi sử dụng. Mời bạn đọc bài viết dưới đây để hiểu hơn về cốc nguyệt san và cách dùng sản phẩm không bị rò rỉ.
