Nếu bạn chưa từng nghe tới Fucoidan hoặc gần đây mới nghe thoáng loáng đâu đó từ báo đài, bạn bè, người thân giới thiệu thì bài viết dưới đây sẽ giúp cho bạn một cái nhìn toàn diện hơn về Fucoidan.
Uống men vi sinh đúng cách: Bao lâu là đủ và khi nào nên ngưng?
Tác giả:Trần Thị Vinh
- Ngày đăng:06/01/2025
Men vi sinh đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì và phục hồi sức khỏe hệ tiêu hóa. Tuy nhiên, việc sử dụng men vi sinh cần được điều chỉnh phù hợp với từng tình trạng sức khỏe để đảm bảo hiệu quả và tránh lạm dụng. Vậy nên uống men vi sinh trong bao lâu và khi nào là thời điểm thích hợp để ngưng sử dụng?
Xem nhanh
- Men vi sinh là gì?
- Định nghĩa và thành phần
- Vai trò và lợi ích
- Khi nào cần bổ sung men vi sinh?
- Đối với người lớn
- Đối với trẻ sơ sinh
- Liều lượng và thời gian sử dụng men vi sinh
- Men vi sinh uống bao lâu thì ngưng?
- Có nên uống men vi sinh mỗi ngày?
- Men vi sinh có uống lâu dài được không?
- Bổ sung men vi sinh cho trẻ sơ sinh đến khi nào?
- Hướng dẫn sử dụng men vi sinh đúng cách
- Thời điểm sử dụng
- Cách bảo quản
- Lưu ý khi sử dụng
- Kết luận
Men vi sinh là gì?
Định nghĩa và thành phần
Men vi sinh là những vi khuẩn sống có lợi, thường được bổ sung qua các chế phẩm như viên nang, bột hay thực phẩm lên men (sữa chua, kim chi, kefir,…). Các chủng vi khuẩn phổ biến bao gồm:
- Lactobacillus: Giúp cân bằng vi sinh đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa và ngăn ngừa dị ứng.
- Bifidobacterium: Tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện hấp thu dưỡng chất.
- Saccharomyces boulardii: Loại nấm men duy nhất có tác dụng probiotic, được sử dụng phổ biến trong điều trị tiêu chảy và hỗ trợ hệ tiêu hóa.
Vai trò và lợi ích
Men vi sinh giúp:
- Hỗ trợ tiêu hóa: Cải thiện quá trình hấp thu dưỡng chất và duy trì sự cân bằng của hệ vi sinh đường ruột.
- Tăng cường hệ miễn dịch: Bổ sung lượng lợi khuẩn giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh.
- Giảm tác dụng phụ của kháng sinh: Khi dùng kháng sinh, hệ vi sinh tự nhiên bị suy giảm; men vi sinh giúp phục hồi nhanh chóng.
- Phòng ngừa các vấn đề tiêu hóa: Hỗ trợ điều trị các triệu chứng như tiêu chảy, đầy hơi, khó tiêu…
Ngoài ra, men vi sinh cũng được cho là có tác dụng phụ trợ cho sức khỏe tinh thần và hỗ trợ điều trị một số bệnh lý mãn tính.
Khi nào cần bổ sung men vi sinh?
Đối với người lớn
- Sau khi dùng kháng sinh: Việc bổ sung men vi sinh giúp khôi phục hệ vi sinh đường ruột bị mất cân bằng do kháng sinh tiêu diệt cả vi khuẩn có lợi và hại.
- Khi gặp rối loạn tiêu hóa: Những người có triệu chứng tiêu chảy, đầy bụng, khó tiêu hoặc biếng ăn có thể hưởng lợi từ việc bổ sung men vi sinh.
- Để tăng cường đề kháng: Trong những giai đoạn cơ thể suy nhược hoặc cần nâng cao sức đề kháng.
Đối với trẻ sơ sinh
- Trẻ gặp các vấn đề tiêu hóa: Nếu trẻ có dấu hiệu nôn trớ, táo bón, tiêu chảy hay các triệu chứng rối loạn tiêu hóa sau khi sử dụng kháng sinh.
- Trẻ có hệ vi sinh chưa ổn định: Hệ vi sinh của trẻ sơ sinh còn non nớt, do đó cần được hỗ trợ bổ sung đúng liều lượng theo chỉ định của bác sĩ nhi khoa.
Liều lượng và thời gian sử dụng men vi sinh
Men vi sinh uống bao lâu thì ngưng?
Thời gian sử dụng:
- Trong các trường hợp rối loạn tiêu hóa cấp tính, men vi sinh có thể phát huy tác dụng sau 3–7 ngày sử dụng.
- Để đạt được lợi ích lâu dài như cân bằng hệ vi sinh và tăng cường đề kháng, thời gian sử dụng có thể kéo dài từ 3 đến 6 tháng theo từng chu kỳ hoặc đợt sử dụng (ví dụ: dùng 1–3 tháng rồi nghỉ).
Lưu ý khi sử dụng:
- Các sản phẩm men vi sinh dạng 1 liều (ví dụ: 5–10ml/ống) nên dùng hết sau khi mở nắp (thường có hạn dùng tối đa 24 giờ).
- Các sản phẩm nhiều liều thường được bảo quản kín, có thể sử dụng liên tục trong vòng 3 tháng sau khi mở nắp, cần bảo quản lạnh theo hướng dẫn.
Có nên uống men vi sinh mỗi ngày?
Với người có hệ tiêu hóa không có vấn đề, không nhất thiết phải bổ sung hàng ngày nếu hệ vi sinh đã ổn định. Với người gặp rối loạn tiêu hóa hoặc trẻ sơ sinh, uống hàng ngày theo liều lượng bác sĩ khuyến cáo có thể giúp cải thiện chức năng tiêu hóa và hấp thu dưỡng chất.
Men vi sinh có uống lâu dài được không?
Sản phẩm chỉ chứa lợi khuẩn và thành phần dinh dưỡng thông thường an toàn, có thể bổ sung theo chu kỳ để duy trì sức khỏe đường ruột. Các sản phẩm có chứa thêm men tiêu hóa (enzyme) không nên bổ sung quá 2 tuần liên tục vì có thể làm giảm khả năng tự sản xuất enzyme của cơ thể.
Uống theo chu kỳ có thể là lựa chọn hợp lý: dùng liên tục trong 1–3 tháng rồi nghỉ giữa các đợt, giúp hệ vi sinh tự điều chỉnh và tránh phụ thuộc quá mức vào nguồn bổ sung từ bên ngoài.
>> Có thể bạn quan tâm: Phân biệt men vi sinh và men tiêu hoá
Bổ sung men vi sinh cho trẻ sơ sinh đến khi nào?
Với trẻ sơ sinh gặp vấn đề tiêu hóa, thời gian bổ sung thường từ 2 tuần đến 3 tháng (hoặc theo từng đợt) tùy theo chỉ định của bác sĩ nhi khoa. Lưu ý, việc bổ sung cho trẻ cần được giám sát chặt chẽ và điều chỉnh theo tình trạng sức khỏe của trẻ. Cha mẹ không nên tự ý kéo dài hoặc ngưng sử dụng mà không có chỉ dẫn của chuyên gia.
Hướng dẫn sử dụng men vi sinh đúng cách
Thời điểm sử dụng
Nên uống men vi sinh sau khi ăn khoảng 30 – 60 phút để giảm thiểu tác động của dịch acid dạ dày, giúp vi khuẩn sống đến được ruột non một cách tối ưu.
Cách bảo quản
Tuân thủ hướng dẫn bảo quản của nhà sản xuất: lưu trữ ở nhiệt độ thích hợp (thường là trong tủ lạnh nếu sản phẩm yêu cầu), không để sản phẩm tiếp xúc quá lâu với ánh sáng hay không khí.
Lưu ý khi sử dụng
- Tuân thủ liều dùng được khuyến cáo; không tự ý tăng liều
- Không pha men vi sinh với nước sôi hoặc đun nóng, tránh làm chết các vi khuẩn có lợi.
- Nếu có dấu hiệu bất thường như tiêu chảy, đau bụng, hoặc các triệu chứng khác, hãy ngưng sử dụng và tham khảo ý kiến bác sĩ.
Kết luận
Men vi sinh là một sản phẩm hữu ích giúp cải thiện sức khỏe tiêu hóa và tăng cường hệ miễn dịch, nhưng việc sử dụng đúng cách, đúng liều lượng và theo chu kỳ là vô cùng quan trọng.
Dược sĩ: Trần Thị Vinh
Bài viết cùng danh mục
Dưới đây là chi tiết những thực phẩm nên ăn và không nên ăn cho người đổ mồ hôi nhiều. Mọi người cùng tham khảo và áp dụng để cải thiện tình trạng cơ thể đổ mồ hôi nhiều nhé.
Nhiều chuyên gia cho rằng Fucoidan là một trong các chất dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng cho cuộc sống khoẻ mạnh của người dân Okinawa Nhật Bản. Câu hỏi được đặt ra liệu "Người bình thường có nên uống Fucoidan không?". Cùng nhà thuốc uy tín hơn 35 năm tìm hiểu ngay qua bài viết dưới đây.
Canxi Gluconat là vô cơ hay hữu cơ?
15/01/2024
Canxi Gluconat là muối canxi của axit gluconic thường được ứng dụng trong tiêm truyền tĩnh mạch cho các tình huống khẩn cấp hoặc dưới dạng thực phẩm bổ sung canxi. Vậy Canxi Gluconat là vô cơ hay hữu cơ? Cùng nhà thuốc uy tín hơn 35 năm tìm hiểu ngay qua bài viết dưới đây.
Bài viết liên quan
Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta thường nghe đến hai khái niệm quen thuộc là "men vi sinh" và "men tiêu hóa". Tuy nhiên, việc hiểu rõ sự khác biệt giữa hai loại men này là điều không phải ai cũng làm được. Hãy cùng nhà thuốc Phương Chính tìm hiểu chi tiết về tác dụng, cách sử dụng và lưu ý khi bổ sung hai loại men này.
Canxi vô cơ là gì? Canxi vô cơ có ưu điểm gì? Tại sao phần lớn các sản phẩm canxi trên thị trường hiện nay đều là canxi vô cơ? Trong bài viết này nhà thuốc Phương Chính sẽ lần lượt giải đáp giúp bạn những thắc mắc trên.
Canxi hữu cơ hiện đang là loại canxi yêu thích bởi khả năng hấp thu cao và chuyển hóa tốt, ít gây táo bón hay lắng đọng ở thận. Tuy nhiên nhiều người cũng chưa biết canxi hữu cơ là gì? Có gì khác biệt so với canxi vô cơ? Bài viết dưới đây của nhà thuốc Phương Chính sẽ giải đáp giúp bạn.
"Phì đại tuyến tiền liệt có nên quan hệ" là điều mà nhiều nam giới quan tâm khi mắc phải bệnh này. Vì vậy nhà thuốc uy tín hơn 35 năm xin phép được giải đáp các thắc mắc đó qua bài viết bên dưới.
Nhiều người cảm thấy vô cùng hoang mang và lo lắng khi lần đầu tiên nghe về vấn đề sinh thiết tuyến tiền liệt, đặc biệt là những bệnh nhân chuẩn bị tiến hành thủ thuật này. Cùng theo dõi bài viết dưới đây của nhà thuốc uy tín 35 năm để hiểu hơn về sinh thiết tuyến tiền liệt và các vấn đề liên quan.
Phì đại tuyến tiền liệt xảy ra do sự tăng sinh quá mức của các tế bào tuyến tiền liệt, gây áp lực lên đường niệu và hạn chế dòng nước tiểu từ bàng quang. Có nhiều phương pháp điều trị các triệu chứng của phì đại tuyến tiền liệt, một trong các phương pháp được khá nhiều người quan tâm là sử dụng các loại thảo dược tự nhiên. Để hiểu rõ hơn về các loại thảo dược tốt cho phì đại tuyến tiền liệt, mời bạn tham khảo bài viết dưới đây của nhà thuốc uy tín hơn 35 năm.
Hiện nay, phì đại tuyến tiền liệt và ung thư tuyền tiền liệt là các vấn đề phổ biến thường gặp ở nam giới, đặc biệt là nam giới trung niên và cao tuổi. Một trong những cách hữu ích để duy trì sức khỏe tuyến tiền liệt và giảm nguy cơ mắc bệnh là bổ sung thêm các loại thực phẩm tốt cho tuyến tiền liệt vào chế độ ăn uống. Vậy cần bổ sung thêm loại thực phẩm nào? Cùng khám phá ngay 6 "siêu thực phẩm" có lợi cho sức khỏe tuyến tiền liệt mà nam giới không nên bỏ qua.
Rau diếp cá là loại rau ăn kèm quen thuộc trong bữa ăn của người Việt. Ngoài ra, diếp cá còn có nhiều công dụng khác, được xem là vị thuốc quý được sử dụng trong nhiều bài thuốc chữa bệnh.
