Như chúng ta đều biết, sắt là một trong những thành phần quan trọng trong cơ thể, thiếu sắt gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của chúng ta. Vậy bổ sung thực phẩm gì để bổ sung sắt vào cơ thể?
12 Cách giảm mùi và tiết mồ hôi nách tại nhà
Đổ mồ hôi nách là một hiện tượng tự nhiên của cơ thể, đặc biệt là vào những ngày hè oi bức, tuy nhiên nếu kèm theo mùi hôi khó chịu sẽ gây ra rất nhiều phiền toái, rắc rối trong cuộc sống. Vì vậy, trong bài viết này nhà thuốc Phương Chính sẽ giới đến bạn đọc một số cách giảm mùi và ngăn mồ hôi nách ướt áo tại nhà mà ai cũng dễ dàng thực hiện được.
Xem nhanh
- Thay đổi lối sống
- Vệ sinh cơ thể đúng cách
- Lựa chọn quần áo thoáng mát
- Cạo hoặc tẩy lông nách
- Thay đổi chế độ ăn uống
- Ngừng hút thuốc
- Thư giãn, giảm căng thẳng
- Cách trị hôi nách tại nhà bằng thiên nhiên
- Phèn chua trị hôi nách
- Trị hôi nách bằng chanh
- Trị hôi nách bằng gừng
- Trị hôi nách bằng lá trầu không
- Miếng dán thấm mồ hôi nách
- Sử dụng lăn khử mùi
- Kết luận
Thay đổi lối sống
Mồ hôi tăng tiết và nặng mùi một phần cũng đến từ chế độ ăn uống, sinh hoạt hằng ngày chúng ta. Vì vậy, thay đổi lối sống, xây dựng thói quen lành mạnh đóng vai trò quan trọng trong việc hạn chế mồ hôi và gia tăng hiệu quả của các phương pháp điều trị hôi nách khác.
Vệ sinh cơ thể đúng cách
Về cơ bản, mồ hôi ban đầu khi tiết ra sẽ không có mùi, chỉ khi tiếp xúc với vi khuẩn trên da và bị vi khuẩn phân hủy mới gây ra mùi. Tắm rửa sạch sẽ ít nhất một lần mỗi ngày, đặc biệt vệ sinh kỹ lưỡng vùng nách sẽ giúp bạn loại bỏ một số vi khuẩn, hạn chế mùi hôi. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể sử dụng thêm một số loại xà phòng hoặc sữa tắm kháng khuẩn. Sau khi tắm xong, hãy lau khô người hoàn toàn, môi trường khô ráo cũng khiến cho vi khuẩn khó sinh sôi hơn.
Lựa chọn quần áo thoáng mát
Nên lựa chọn quần áo mỏng nhẹ, thoáng mát, thấm hút mồ hôi tốt, không gây bí vùng da dưới cánh tay. Đồng thời thay quần áo thường xuyên khi đổ nhiều mồ hôi cũng là một cách giúp giảm ố vàng và mùi cơ thể.
Cạo hoặc tẩy lông nách
Cạo hoặc tẩy lông nách có thể làm giảm tiết mồ hôi thông qua lỗ chân lông, giúp cho việc diệt khuẩn cũng trở nên dễ dàng hơn khi không còn vùng lông nách rậm rạp.
Thay đổi chế độ ăn uống
Uống nhiều nước có thể giữ cho cơ thể mát mẻ và ngăn tiết mồ hôi quá mức. Kết hợp thêm các loại thực phẩm làm giảm mồ hôi nách như sữa, phô mai, quả hạch, rau củ quả chứa hàm lượng nước cao,...
Hạn chế ăn một số thực phẩm gây đổ mồ hôi như món ăn cay nóng, tỏi, hành, thực phẩm hàm lượng chất béo cao, caffein, rượu bia,... cũng là một biện pháp hữu ích để giảm tiết mồ hôi.
Ngừng hút thuốc
Nicotin có trong thuốc lá có khả năng làm tăng nhiệt độ cơ thể, khiến tim đập mạnh và tuyến mồ hôi hoạt động mạnh mẽ hơn.
Thư giãn, giảm căng thẳng
Lo âu, căng thẳng, stress, sợ hãi cũng khiến cho cơ thể tăng tiết nhiều hơn, vì vậy hãy giữ cho tinh thần lạc quan, thoải mái mỗi ngày. Giảm stress bằng cách ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya, tập thể dục thường xuyên, thư giãn cơ, nghe nhạc,...
Cách trị hôi nách tại nhà bằng thiên nhiên
Một số chất khử mùi tự nhiên như nước chanh, giấm táo,... hoặc một số bài thuốc dân gian trị hôi nách có thể làm giảm mùi mồ hôi. Tuy nhiên, các biện pháp này chưa được kiểm chứng nên hiệu quả không rõ ràng, phù hợp với tình trạng hôi nách nhẹ. Dưới đây là một số cách trị hôi nách tại nhà bằng thiên nhiên phổ biến hiện nay.
Phèn chua trị hôi nách
Trị hôi nách bằng phèn chua là một trong mẹo dân gian được ông bà, cha mẹ thời xưa áp dụng để khử đi mùi hôi. Theo Y học cổ truyền, phèn chua có tình hàn, không độc, có tác dụng sát trùng, làm hết ngứa.
Cách sử dụng: Phèn chua rang, tán nhỏ, rây mịn, đựng trong lọ kín. Mỗi ngày dùng một lần sau khi tắm xong, lấy một chút phèn chua xát vào nách.
Trị hôi nách bằng chanh
Chanh có tính acid giúp khử mùi, diệt khuẩn trên bề mặt da, đồng thời chanh giàu vitamin C hỗ trợ da trắng sáng đều màu hơn. Cách trị hôi nách bằng chanh được tiến hành như sau:
- Tắm và vệ sinh sạch sẽ vùng nách.
- Cắt đôi quả chanh, dùng 1/2 quả chà lên nách, massage nhẹ khoảng 3 phút.
- Rửa sạch lại với nước sau 15 phút.
Ngoài việc chà chanh vào nách thì có thể trị hôi nách bằng cách kết hợp chanh và muối, baking soda hoặc phèn chua để gia tăng hiệu quả.
Trị hôi nách bằng gừng
Gừng chứa tinh dầu có tác dụng khử mùi và ngăn ngừa mồ hôi, có thể dùng nước ép gừng tươi bôi lên nách hoặc trộn chung gừng với rượu hoặc chanh.
Trị hôi nách bằng lá trầu không
Lá trầu không có chứa tinh dầu và Chavicol, một chất có tính khử trùng cao, cách thực hiện như sau:
- Làm sạch, vò hoặc giã lá trầu không.
- Vệ sinh nách sạch sẽ rồi thoa phần nguyên liệu vừa chuẩn bị lên nách.
- Massage nhẹ nhàng để cho các dưỡng chất thẩm thấu tốt hơn.
- Để khoảng 15 phút rồi rửa lại với nước.
Miếng dán thấm mồ hôi nách
Miếng dán thấm mồ hôi nách với cấu tạo đặc biệt có khả năng hút nước, giữ nước, kháng khuẩn, khử mùi. Miếng dán sẽ dính cố định vào áo, giữ cho vùng da khô thoáng và ngăn các vết ố vàng thích hợp cho hoạt động ngoài trời, du lịch, thể thao.
Cách sử dụng:
- Bóc lớp bảo vệ phần keo dính.
- Cố định miếng dán vào mặt trong của áo, nơi tiếp xúc giữa nách và áo.
Sử dụng lăn khử mùi
Lăn khử mùi là sự lựa chọn tuyệt vời để giảm tiết mồ hôi và ngăn mùi tại nhà. Sản phẩm này có các chất chống đồ mồ hôi và chất khử mùi giúp vùng da dưới cánh tay khô thoáng và thơm tho suốt cả ngày. Có nhiều loại khác nhau để bạn tha hồ lựa chọn, bao gồm có mùi thơm, không mùi, dành cho nam, nữ, dạng gel, dạng bột, tự nhiên,...
Cách sử dụng lăn khử mùi hiệu quả:
- Chỉ thoa chất chống mồ hôi lên vùng da sạch và khô.
- Lăn đều toàn bộ vùng nách với một lượng vừa đủ lên da.
- Đợi lăn khử mùi khô rồi mới mặc áo để tránh để lại vệt trên áo.
Có thể bạn quan tâm: Top 10 lăn khử mùi hôi nách tốt nhất
Kết luận
Trên đây là toàn bộ nội dung về cách giảm mùi và tiết mồ hôi nách tại nhà. Hy vọng bài viết có thể giúp bạn phần nào đó giảm bớt nỗi lo lắng và tìm ra cách hiệu quả nhất để giữ cho vùng nách luôn khô ráo, thơm tho. Trường hợp không cải thiện, bạn nên đến gặp bác sĩ để nhận được sự tư vấn và điều trị phù hợp.
Dược sĩ: Trần Thị Vinh
Tags:
Bài viết cùng danh mục
Sắt có nhiều trong thực phẩm nào?
09/05/2023
Hôi nách có lây không?
03/07/2023
Rất nhiều người nghĩ rằng bệnh hôi nách có thể lây qua việc mặc và giặt chung quần áo hoặc dùng chung khắn tắm và các vật dụng cá nhân khác. Tuy nhiên thực tế không phải như vậy, hôi nách xuất hiện do mồ hôi và vi khuẩn tự nhiên trên da, không liên quan đến việc lây nhiễm.
Chanh đông lạnh tiêu diệt tế bào ung thư mạnh gấp 10.000 lần thuốc hóa trị?
11/05/2023
Tác giả: Lương Thị NgaTiến sĩ Hardin B. Jones thuộc Viện Y Khoa Academy of Medical Science (New York, Mỹ) bất ngờ tiết lộ thông tin gây chấn động trên toàn thế giới "chanh có tác dụng tiêu diệt tế bào ung thư mạnh mẽ gấp 10.000 lần các loại thuốc hóa trị"
Fucoidan có thực sự tốt không?
20/02/2024
Fucoidan là một loại hợp chất đường sunfat hóa có nguồn gốc từ rong biển nâu. Tại nhiều nước tiên tiến như Nhật Bản, Fucoidan được sử dụng như một "phương thuốc tự nhiên" để hỗ trợ tăng cường sức khỏe tổng thể và phòng ngừa ung thư. Vậy Fucoidan có thực sự tốt không và mang lại những lợi ích nào cho sức khỏe? Cùng nhà thuốc uy tín hơn 35 năm tìm hiểu chi tiết ngay trong bài viết dưới đây.
Bài viết liên quan
Rất nhiều người nghĩ rằng bệnh hôi nách có thể lây qua việc mặc và giặt chung quần áo hoặc dùng chung khắn tắm và các vật dụng cá nhân khác. Tuy nhiên thực tế không phải như vậy, hôi nách xuất hiện do mồ hôi và vi khuẩn tự nhiên trên da, không liên quan đến việc lây nhiễm.
Hôi nách là một vấn đề phổ biến mà nhiều người gặp ảnh hưởng lớn đến tâm lý và chất lượng cuộc sống. Tuy nhiên, đừng quá lo lắng, vì đã có nhiều phương pháp trị hôi nách khác nhau. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ chia sẻ với bạn những cách trị hôi nách hiệu quả nhất hiện nay giúp bạn khử mùi hôi và tự tin suốt cả ngày.
Canxi vô cơ là gì? Canxi vô cơ có ưu điểm gì? Tại sao phần lớn các sản phẩm canxi trên thị trường hiện nay đều là canxi vô cơ? Trong bài viết này nhà thuốc Phương Chính sẽ lần lượt giải đáp giúp bạn những thắc mắc trên.
Canxi hữu cơ hiện đang là loại canxi yêu thích bởi khả năng hấp thu cao và chuyển hóa tốt, ít gây táo bón hay lắng đọng ở thận. Tuy nhiên nhiều người cũng chưa biết canxi hữu cơ là gì? Có gì khác biệt so với canxi vô cơ? Bài viết dưới đây của nhà thuốc Phương Chính sẽ giải đáp giúp bạn.
"Phì đại tuyến tiền liệt có nên quan hệ" là điều mà nhiều nam giới quan tâm khi mắc phải bệnh này. Vì vậy nhà thuốc uy tín hơn 35 năm xin phép được giải đáp các thắc mắc đó qua bài viết bên dưới.
Nhiều người cảm thấy vô cùng hoang mang và lo lắng khi lần đầu tiên nghe về vấn đề sinh thiết tuyến tiền liệt, đặc biệt là những bệnh nhân chuẩn bị tiến hành thủ thuật này. Cùng theo dõi bài viết dưới đây của nhà thuốc uy tín 35 năm để hiểu hơn về sinh thiết tuyến tiền liệt và các vấn đề liên quan.
Phì đại tuyến tiền liệt xảy ra do sự tăng sinh quá mức của các tế bào tuyến tiền liệt, gây áp lực lên đường niệu và hạn chế dòng nước tiểu từ bàng quang. Có nhiều phương pháp điều trị các triệu chứng của phì đại tuyến tiền liệt, một trong các phương pháp được khá nhiều người quan tâm là sử dụng các loại thảo dược tự nhiên. Để hiểu rõ hơn về các loại thảo dược tốt cho phì đại tuyến tiền liệt, mời bạn tham khảo bài viết dưới đây của nhà thuốc uy tín hơn 35 năm.
Hiện nay, phì đại tuyến tiền liệt và ung thư tuyền tiền liệt là các vấn đề phổ biến thường gặp ở nam giới, đặc biệt là nam giới trung niên và cao tuổi. Một trong những cách hữu ích để duy trì sức khỏe tuyến tiền liệt và giảm nguy cơ mắc bệnh là bổ sung thêm các loại thực phẩm tốt cho tuyến tiền liệt vào chế độ ăn uống. Vậy cần bổ sung thêm loại thực phẩm nào? Cùng khám phá ngay 6 "siêu thực phẩm" có lợi cho sức khỏe tuyến tiền liệt mà nam giới không nên bỏ qua.
