12 Cách giảm mùi và tiết mồ hôi nách tại nhà

Thay đổi lối sống

Mồ hôi tăng tiết và nặng mùi một phần cũng đến từ chế độ ăn uống, sinh hoạt hằng ngày chúng ta. Vì vậy, thay đổi lối sống, xây dựng thói quen lành mạnh đóng vai trò quan trọng trong việc hạn chế mồ hôi và gia tăng hiệu quả của các phương pháp điều trị hôi nách khác.

Vệ sinh cơ thể đúng cách

Về cơ bản, mồ hôi ban đầu khi tiết ra sẽ không có mùi, chỉ khi tiếp xúc với vi khuẩn trên da và bị vi khuẩn phân hủy mới gây ra mùi. Tắm rửa sạch sẽ ít nhất một lần mỗi ngày, đặc biệt vệ sinh kỹ lưỡng vùng nách sẽ giúp bạn loại bỏ một số vi khuẩn, hạn chế mùi hôi. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể sử dụng thêm một số loại xà phòng hoặc sữa tắm kháng khuẩn. Sau khi tắm xong, hãy lau khô người hoàn toàn, môi trường khô ráo cũng khiến cho vi khuẩn khó sinh sôi hơn. 

Lựa chọn quần áo thoáng mát

Nên lựa chọn quần áo mỏng nhẹ, thoáng mát, thấm hút mồ hôi tốt, không gây bí vùng da dưới cánh tay. Đồng thời thay quần áo thường xuyên khi đổ nhiều mồ hôi cũng là một cách giúp giảm ố vàng và mùi cơ thể.

Cạo hoặc tẩy lông nách

Cạo hoặc tẩy lông nách có thể làm giảm tiết mồ hôi thông qua lỗ chân lông, giúp cho việc diệt khuẩn cũng trở nên dễ dàng hơn khi không còn vùng lông nách rậm rạp.

Thay đổi chế độ ăn uống

Uống nhiều nước có thể giữ cho cơ thể mát mẻ và ngăn tiết mồ hôi quá mức. Kết hợp thêm các loại thực phẩm làm giảm mồ hôi nách như sữa, phô mai, quả hạch, rau củ quả chứa hàm lượng nước cao,...

Hạn chế ăn một số thực phẩm gây đổ mồ hôi như món ăn cay nóng, tỏi, hành, thực phẩm hàm lượng chất béo cao, caffein, rượu bia,... cũng là một biện pháp hữu ích để giảm tiết mồ hôi. 

Ngừng hút thuốc

Nicotin có trong thuốc lá có khả năng làm tăng nhiệt độ cơ thể, khiến tim đập mạnh và tuyến mồ hôi hoạt động mạnh mẽ hơn. 

Thư giãn, giảm căng thẳng

Lo âu, căng thẳng, stress, sợ hãi cũng khiến cho cơ thể tăng tiết nhiều hơn, vì vậy hãy giữ cho tinh thần lạc quan, thoải mái mỗi ngày. Giảm stress bằng cách ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya, tập thể dục thường xuyên, thư giãn cơ, nghe nhạc,...

Cách trị hôi nách tại nhà bằng thiên nhiên

Một số chất khử mùi tự nhiên như nước chanh, giấm táo,... hoặc một số bài thuốc dân gian trị hôi nách có thể làm giảm mùi mồ hôi. Tuy nhiên, các biện pháp này chưa được kiểm chứng nên hiệu quả không rõ ràng, phù hợp với tình trạng hôi nách nhẹ. Dưới đây là một số cách trị hôi nách tại nhà bằng thiên nhiên phổ biến hiện nay.

Phèn chua trị hôi nách

Trị hôi nách bằng phèn chua là một trong mẹo dân gian được ông bà, cha mẹ thời xưa áp dụng để khử đi mùi hôi. Theo Y học cổ truyền, phèn chua có tình hàn, không độc, có tác dụng sát trùng, làm hết ngứa.

Cách sử dụng: Phèn chua rang, tán nhỏ, rây mịn, đựng trong lọ kín. Mỗi ngày dùng một lần sau khi tắm xong, lấy một chút phèn chua xát vào nách. 

Trị hôi nách bằng chanh

Chanh có tính acid giúp khử mùi, diệt khuẩn trên bề mặt da, đồng thời chanh giàu vitamin C hỗ trợ da trắng sáng đều màu hơn. Cách trị hôi nách bằng chanh được tiến hành như sau: 

• Tắm và vệ sinh sạch sẽ vùng nách.
• Cắt đôi quả chanh, dùng 1/2 quả chà lên nách, massage nhẹ khoảng 3 phút. 
• Rửa sạch lại với nước sau 15 phút.

Ngoài việc chà chanh vào nách thì có thể trị hôi nách bằng cách kết hợp chanh và muối, baking soda hoặc phèn chua để gia tăng hiệu quả.

Trị hôi nách bằng gừng

Gừng chứa tinh dầu có tác dụng khử mùi và ngăn ngừa mồ hôi, có thể dùng nước ép gừng tươi bôi lên nách hoặc trộn chung gừng với rượu hoặc chanh.

Trị hôi nách bằng lá trầu không

Lá trầu không có chứa tinh dầu và Chavicol, một chất có tính khử trùng cao, cách thực hiện như sau:

• Làm sạch, vò hoặc giã lá trầu không.
• Vệ sinh nách sạch sẽ rồi thoa phần nguyên liệu vừa chuẩn bị lên nách.
• Massage nhẹ nhàng để cho các dưỡng chất thẩm thấu tốt hơn.
• Để khoảng 15 phút rồi rửa lại với nước.

Miếng dán thấm mồ hôi nách

Miếng dán thấm mồ hôi nách với cấu tạo đặc biệt có khả năng hút nước, giữ nước, kháng khuẩn, khử mùi. Miếng dán sẽ dính cố định vào áo, giữ cho vùng da khô thoáng và ngăn các vết ố vàng thích hợp cho hoạt động ngoài trời, du lịch, thể thao.

Cách sử dụng:

• Bóc lớp bảo vệ phần keo dính.
• Cố định miếng dán vào mặt trong của áo, nơi tiếp xúc giữa nách và áo.

Sử dụng lăn khử mùi

Lăn khử mùi là sự lựa chọn tuyệt vời để giảm tiết mồ hôi và ngăn mùi tại nhà. Sản phẩm này có các chất chống đồ mồ hôi và chất khử mùi giúp vùng da dưới cánh tay khô thoáng và thơm tho suốt cả ngày. Có nhiều loại khác nhau để bạn tha hồ lựa chọn, bao gồm có mùi thơm, không mùi, dành cho nam, nữ, dạng gel, dạng bột, tự nhiên,...

Cách sử dụng lăn khử mùi hiệu quả:

• Chỉ thoa chất chống mồ hôi lên vùng da sạch và khô.
• Lăn đều toàn bộ vùng nách với một lượng vừa đủ lên da.
• Đợi lăn khử mùi khô rồi mới mặc áo để tránh để lại vệt trên áo.

Có thể bạn quan tâm: Top 10 lăn khử mùi hôi nách tốt nhất

Kết luận

Trên đây là toàn bộ nội dung về cách giảm mùi và tiết mồ hôi nách tại nhà. Hy vọng bài viết có thể giúp bạn phần nào đó giảm bớt nỗi lo lắng và tìm ra cách hiệu quả nhất để giữ cho vùng nách luôn khô ráo, thơm tho. Trường hợp không cải thiện, bạn nên đến gặp bác sĩ để nhận được sự tư vấn và điều trị phù hợp.