Dưới đây là chi tiết những thực phẩm nên ăn và không nên ăn cho người đổ mồ hôi nhiều. Mọi người cùng tham khảo và áp dụng để cải thiện tình trạng cơ thể đổ mồ hôi nhiều nhé.
Các cách làm sạch không khí trong nhà hiệu quả
Không những ô nhiễm không khí ngoài đường, ô nhiễm không khí trong nhà cũng ngày càng trở thành vấn đề nghiêm trọng, nguy hiểm cho sức khỏe của mỗi con người. Vậy làm gì để làm sạch không khí trong nhà, hạn chế việc bị hít phải không khí ô nhiễm ngay chính căn nhà của mình? Dưới đây là 4 cách làm sạch không khí mọi người có thể tham khảo và áp dụng.
Xem nhanh
- 1. Sử dụng Tinh dầu
- 2. Sử dụng nến sáp ong
- 3. Cây trồng trong nhà
- 4. Tăng thông gió
1. Sử dụng Tinh dầu
Chắc hẳn không ít gia đình đã sắm cho gia đình mình những chiếc đèn, máy xông tinh dầu trong mùa đông. Vì thời tiết se lạnh, xông tinh dầu sẽ làm căn phòng ấm hơn, và đặc biệt khi hít tinh dầu sẽ giúp thông mũi, giúp hệ hô hấp hoạt động tốt hơn.
Một số loại tinh dầu như quế, oregano, hương thảo, húng tây, chanh bưởi, đinh hương, khử sạch môi trường, loại bỏ virus, nấm, vi khuẩn và cả nấm mốc trong nhà.
Nghiên cứu từ Đại học Weber State, cho thấy tinh dầu có thể tiêu diệt 99,96% vi khuẩn trong không khí. Các nhà nghiên cứu khuyên bạn:
- Không nên hút thuốc trong nhà, trong phòng
- Thường xuyên làm sạch thảm lau chân
- Bỏ giày ngoài cửa, trong nhà đi dép riêng
- Làm sạch máy điều hòa định kỳ giúp không khí trong nhà trong lành hơn.
2. Sử dụng nến sáp ong
Nến sáp ong hoạt động như máy lọc không khí tự nhiên, làm ion hóa không khí và trung hòa các hợp chất độc hại.
Sử dụng nến sáp ong để làm sạch không khí trong nhà rất đơn giản, vì chúng cháy rất chậm, bạn không cần thường xuyên thay chúng.
Đặc biệt hơn, nến sáp ong nguyên chất cháy gần như không có khói hoặc mùi hương, rất hữu ích cho người bị hen và giúp loại bỏ chất gây dị ứng phổ biến như bụi từ không khí. Tránh dùng nến paraffin vì chúng có nguồn gốc từ dầu mỏ.
3. Cây trồng trong nhà
Trồng cây trong nhà không những làm đẹp cho căn nhà của bạn mà còn giúp thanh lọc không khí, bảo vệ các thành viên trong gia đình bạn khỏi các độc tố như amoniac, formaldehyd và benzen.
Có rất nhiều loại cây trồng được trong nhà, không cần ánh nắng, mọi người có thể lên google tìm hiểu và lựa chọn cây thích hợp với gia đình mình để trồng.
Cây thường xuân
Ngay cả khi phòng bạn nhỏ, bạn cũng có thể trồng loại cây này. Vì loại cây này không cần không gian rộng, nó vẫn phát triển tốt trong phòng có cửa sổ hay nắng nhẹ.
Lớp tán lá rậm rạp của loài cây này hút rất tốt phoóc môn, một trong những chất gây ô nhiễm không khí trong nhà phổ biến nhất, vốn được sử dụng nhiều trong các vật liệu như gỗ dán, thảm, xốp cách điện và nhựa gỗ. Trồng giống cây này sẽ giúp hạn chế hút phải chất này.
Cây Lưỡi Hổ
Loại cây này không cần ánh sáng, trong bóng tối chúng vẫn phát triển bình thường. Vào ban đêm nó hấp thụ CO2 và giải phóng Oxy. Nên đặt một chậu cây lưỡi hổ trong phòng để tăng oxy, giảm CO2. Ngoài việc làm giảm carbon dioxide, cây lưỡi hổ còn làm giảm formaldehyde, benzene trong không khí.
Cây Lan Ý
Đây là loài cây xứ nóng, thân thảo, thích nghi với môi trường ít ánh sáng, nhưng có một nhược điểm đó là phải tưới nước thường xuyên, và không tốt cho các con vật nuôi. Lan Ý thích hợp trồng trong chậu nhỏ trong nhà, văn phòng hay bồn ngoài hiên, sảnh...
Cây có thể lọc được benzene VOC, một chất gây ung thư có nhiều trong sơn, chất đánh bóng, sáp đánh bóng đồ nội thất. Nó cũng trung hòa aceton, formaldehyde và trichloroethylen, vốn được phát ra từ thiết bị điện tử, chất kết dính và chất tẩy rửa.
Cây Trầu Bà
Là giống cây leo rất dễ trồng, lá hình tim, xanh thẫm có gân màu vàng hay màu kem. Có thể để bình cây leo ở góc phòng hoặc treo những chậu cây nhỏ gần cửa sổ, chúng sẽ làm cho căn phòng sinh động và tự nhiên hơn rất nhiều.
Trồng trầu bà trong phòng sẽ khắc phục tình trạng có khí formaldehyde, carbon monoxide và benzene trong nhà.
Ngoài ra, còn nhiều loại cây khác thích hợp trồng trong nhà, bạn có thể tham khảo thêm như cây Vạn Niên Thanh, Dây Nhện (Cỏ Lan Chi), Cọ Cảnh, Nha Đam, Hồng Môn.
4. Tăng thông gió
Nhà thông gió làm giảm độ ẩm, nhưng không có nghĩa mở tất cả cửa sổ để không khí ô nhiễm ngoài trời xâm nhập vào không gian sống. Thay vào đó, mỗi nhà hãy thiết kế hệ thống thông hơi lỗ nhỏ để luân phiên thay đổi không khí trong nhà, giúp làm sạch không khí, loại bỏ luồng không khí độc hại trong phòng. Có thể sử dụng quạt hút giúp mang không khí ô nhiễm ra ngoài.
Hoặc có thể sử dụng điều hòa để thay đổi không khí trong phòng. Sử dụng các loại điều hòa không khí có tính năng giải phóng các gốc OH tự do để hấp thụ hydro của những yếu tố gây ô nhiễm như vi-rút, vi khuẩn.. và ức chế hoạt động của chúng giúp bảo vệ sức khỏe của cả gia đình.
Trên đây là 4 cách làm sạch không khí trong nhà hiệu quả, mọi người có thể tham khảo và lựa chọn một cách để áp dụng cho ngôi nhà mình. Hãy bảo vệ sức khỏe gia đình mình từ những điều nhỏ nhất.
Tư vấn chuyên môn
Dược sĩ: Lương Thị Nga
Dược sĩ Lương Thị Nga phụ trách triển khai mảng nội dung chăm sóc sức khỏe trên website của nhà thuốc Phương Chính.
Bài viết cùng danh mục
Bệnh cúm A lây truyền rất nhanh, nếu không phát hiện và điều trị kịp thời bệnh sẽ nhanh chóng bùng phát thành dịch, diễn biến lâm sàng đa dạng, có nhiều trường hợp bị nặng, tiến triển nhanh, dễ dấn đến tử vong. Dưới đây là một số dấu hiệu nhận biết cúm A và hướng xử lý. Mọi người tham khảo để có thêm kinh nghiệm phòng khi trong giai đình có người mắc cúm.
Tinh dầu khuynh diệp có tác dụng gì?
13/05/2023
Dầu khuynh diệp là một loại dầu gió được chiết xuất từ tinh dầu của cây khuynh diệp (hay còn gọi là cây bạch đàn) được sử dụng để thoa, uống phòng tránh cảm cúm, trúng gió.
Fucoidan có thực sự tốt không?
20/02/2024
Fucoidan là một loại hợp chất đường sunfat hóa có nguồn gốc từ rong biển nâu. Tại nhiều nước tiên tiến như Nhật Bản, Fucoidan được sử dụng như một "phương thuốc tự nhiên" để hỗ trợ tăng cường sức khỏe tổng thể và phòng ngừa ung thư. Vậy Fucoidan có thực sự tốt không và mang lại những lợi ích nào cho sức khỏe? Cùng nhà thuốc uy tín hơn 35 năm tìm hiểu chi tiết ngay trong bài viết dưới đây.
Sản phẩm liên quan
Bài viết liên quan
Canxi vô cơ là gì? Canxi vô cơ có ưu điểm gì? Tại sao phần lớn các sản phẩm canxi trên thị trường hiện nay đều là canxi vô cơ? Trong bài viết này nhà thuốc Phương Chính sẽ lần lượt giải đáp giúp bạn những thắc mắc trên.
Canxi hữu cơ hiện đang là loại canxi yêu thích bởi khả năng hấp thu cao và chuyển hóa tốt, ít gây táo bón hay lắng đọng ở thận. Tuy nhiên nhiều người cũng chưa biết canxi hữu cơ là gì? Có gì khác biệt so với canxi vô cơ? Bài viết dưới đây của nhà thuốc Phương Chính sẽ giải đáp giúp bạn.
"Phì đại tuyến tiền liệt có nên quan hệ" là điều mà nhiều nam giới quan tâm khi mắc phải bệnh này. Vì vậy nhà thuốc uy tín hơn 35 năm xin phép được giải đáp các thắc mắc đó qua bài viết bên dưới.
Nhiều người cảm thấy vô cùng hoang mang và lo lắng khi lần đầu tiên nghe về vấn đề sinh thiết tuyến tiền liệt, đặc biệt là những bệnh nhân chuẩn bị tiến hành thủ thuật này. Cùng theo dõi bài viết dưới đây của nhà thuốc uy tín 35 năm để hiểu hơn về sinh thiết tuyến tiền liệt và các vấn đề liên quan.
Phì đại tuyến tiền liệt xảy ra do sự tăng sinh quá mức của các tế bào tuyến tiền liệt, gây áp lực lên đường niệu và hạn chế dòng nước tiểu từ bàng quang. Có nhiều phương pháp điều trị các triệu chứng của phì đại tuyến tiền liệt, một trong các phương pháp được khá nhiều người quan tâm là sử dụng các loại thảo dược tự nhiên. Để hiểu rõ hơn về các loại thảo dược tốt cho phì đại tuyến tiền liệt, mời bạn tham khảo bài viết dưới đây của nhà thuốc uy tín hơn 35 năm.
Hiện nay, phì đại tuyến tiền liệt và ung thư tuyền tiền liệt là các vấn đề phổ biến thường gặp ở nam giới, đặc biệt là nam giới trung niên và cao tuổi. Một trong những cách hữu ích để duy trì sức khỏe tuyến tiền liệt và giảm nguy cơ mắc bệnh là bổ sung thêm các loại thực phẩm tốt cho tuyến tiền liệt vào chế độ ăn uống. Vậy cần bổ sung thêm loại thực phẩm nào? Cùng khám phá ngay 6 "siêu thực phẩm" có lợi cho sức khỏe tuyến tiền liệt mà nam giới không nên bỏ qua.
Rau diếp cá là loại rau ăn kèm quen thuộc trong bữa ăn của người Việt. Ngoài ra, diếp cá còn có nhiều công dụng khác, được xem là vị thuốc quý được sử dụng trong nhiều bài thuốc chữa bệnh.
Cốc nguyệt san hay cốc kinh nguyệt là sản phẩm vệ sinh phụ nữ thay thế cho băng vệ sinh hay tampon với nhiều ưu điểm vượt trội. Tuy khá phổ biến ở nhiều nước trên thế giới, nhưng lại khá mới mẻ tại Việt Nam vì thế nhiều chị vẫn còn gặp khó khăn khi sử dụng. Mời bạn đọc bài viết dưới đây để hiểu hơn về cốc nguyệt san và cách dùng sản phẩm không bị rò rỉ.
