Giỏ hàng có 0 sản phẩm

6 cách giảm cân bằng chanh tại nhà hiệu quả và tiết kiệm nhất

Nếu bạn bị thừa cân và đang mong muốn tìm một cách giảm cân tại nhà đơn giản, hiệu quả và tiết kiệm chi phí nhất thì phương pháp giảm cân bằng chanh là một gợi ý tuyệt vời dành cho bạn.

Nước chanh không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn có tác dụng rất tốt trong việc thanh lọc cơ thể, loại bỏ các chất độc hại tích tụ lâu ngày trong nội tạng, máu và da.

Cơ chế giảm cân của chanh

Theo các nhà khoa học thì chanh chứa một số a-xít hữu cơ, glucoxit, vitamin C, B1, B2, PP, đường, can-xi, phốt-pho, sắt và một loại tinh dầu ở vỏ, những thành phần này có khả nang kích thích dạ dày tiết dịch để phân giải thức ăn, làm tăng nhu động dạ dày và ruột qua đó giúp tăng cường khả năng chuyển hóa thức ăn tốt hơn.

Ngoài ra, nước cốt chanh với hàm lượng axit cao giúp cơ thể hấp thu tối đa calci từ thực phẩm, sau đó sẽ lưu trữ trong các tế bào. Tế bào chất béo chứa càng nhiều calci thì khả năng đốt cháy chất béo càng cao.

Những ưu điểm khi chọn cách giảm cân bằng chanh

  • Đơn giản, hiệu quả, dễ làm
  • Tiết kiệm chi phí: bạn không phải mất nhiều tiền để thực hiện các phương pháp giảm béo nhanh khác.
  • Giúp tăng cường nồng độ axit trong hệ tiêu hóa giúp cơ thể hấp thụ canxi dễ hơn.
  • Có khả năng đốt cháy chất béo dễ dàng thông qua việc hòa tan chất béo rồi đào thải ra ngoài cơ thể
  • Thải độc gan, lọc máu, thúc đẩy quá trình trao đổi chất
  • Phục hồi hệ tiêu hóa
  • An toàn cho cơ thể

Nhờ những ưu điểm vượt trội này mà phương pháp giảm cân bằng chanh luôn được chị em tin tưởng áp dụng nhiều nhất hiện nay. Sau đây là hướng dẫn sử dụng chanh để giảm cân chỉ bằng 6 cách pha chế cực kỳ đơn giản.

6 cách giảm cân bằng nước chanh

Cách 1: Giảm cân bằng cách uống nước chanh pha loãng

Cách giảm cân bằng nước chanh pha loãng

Thêm một chút húng bạc hà, một chút đá sẽ khiến cho hương vị trở nên ngon hơn

Vắt nước lấy nước cốt chanh rồi pha loãng với một lượng nước lọc vừa đủ uống rồi uống thay nước lọc hằng ngày. Trong liệu trình giảm cân bằng chanh này bạn vẫn có thể ăn uống bình thường nhưng nên hạn chế ăn chất béo và tinh bột đề đạt hiệu quả cao nhất.

Lưu ý: Khả năng giảm cân của chanh là điều không cần phải bàn cãi, nhưng do nước chanh có tính a-xít cao nên nếu bạn uống quá chua sẽ không tốt cho dạ dày. Do đó, để tránh ảnh hưởng xấu đến dạ dày bạn không nên vì quá nóng lòng giảm cân mà uống nước chanh quá chua.

Cách 2: Giảm cân bằng cách uống nước chanh pha với mật ong

Giảm cân bằng nước chanh pha với mật ong

Một ly nước chanh pha với mật ông mỗi ngày không những giúp giảm cân mà còn rất tốt cho sức khỏe

Nước chanh mật ong được coi là một thức uống không chỉ giúp bạn giảm cân nhanh chóng mà còn chứa hàm lượng dinh dưỡng rất cao. Một ly nước chanh pha với mật ong vào buổi sáng mỗi ngày còn giúp tăng cường hệ miễn dịch và một tinh thần sảng khoái cho cả ngày làm việc.

Khi uống nước chanh mật ong sẽ đem lại cảm giác no lâu hơn bình thường qua đó giúp bạn hạn chế thèm ăn, kết hợp với khả năng đốt cháy mỡ thừa của chanh thì đúng là một cặp bài trùng trong liệu trình giảm cân.

Cách pha chế: Lấy 300ml nước ấm pha với 1 quả chanh, 2 thìa cafe mật ong rồi khuấy đều là có thể thưởng thức thứ thức uống tuyệt vời này. Hãy uống nước chanh pha mật ong vào sáng sớm và buổi tối mỗi ngày, bạn sẽ thấy cân nặng của minh giảm đi đáng kể.

Cách 3: Uống chanh với trà xanh

Giảm cân bằng nước chanh pha với trà xanh

Thật tuyệt vời khi có ai đó đồng hành để được "trà chanh chém mỡ"

Các nhà khoa học đã chứng minh trà xanh là một trong những thức uống có khả năng giảm cân vô cùng mạnh mẽ, khi trà xanh kết hợp với nước chanh thì hiệu quả giảm cân còn tăng lên gấp bội. Loại thức uống kết hợp này không chỉ tốt cho làn da mà còn giúp làm chậm quá trình lão hóa và phòng tránh nhiều bệnh tật.

Cách pha chế: Lá trà xanh mua về rửa thật sạch. Trần qua nước sôi cho bớt chát và giữ được màu xanh của lá trà. Nấu là trà xanh với từ 2 lít nước để uống mỗi ngày.

Khi uống trà bạn vắt và giọt nước cốt chanh vào sao cho độ chua vừa miệng, uống hằng ngày khi đói.

Cách 4: Uống nước chanh muối

Cách giảm cân bằng chanh muối 3 năm

Cách pha chế: Lấy một quả chanh dầm nhuyễn, thêm 1/3 ly nước chanh, 3 muỗng đường tuy vào khẩu vị mỗi người. Đổ đầy ly nước, khuấy đều cho tan đường, thêm đá và một lát chanh tươi để gia tăng hương vị

Nếu bạn chưa có kịp có một hũ chanh muối trong nhà thì đừng lo lắng, hãy tham khảo cách làm chanh muối này chuẩn bị cho mình một hũ chanh muối cực kỳ thơm ngon, sẵn sàng cho hành hành trình giảm cân của mình.

Cách 5: Giảm cân bằng nước chanh với muối tinh

Giảm cân bằng chanh muối

Muối có tính nóng sẽ sinh nhiệt và giữ nhiệt lâu nên góp phần làm tan mỡ, thon gọn vòng bụng, ngăn ngừa tình trạng da chùng và chảy xệ.

Cách pha chế: Lấy 300ml nước cốt chanh, thêm 1/3 muỗng cafe muối và khuấy đều.
Lấy 1/2 ly nước lọc, vắt 1/2 quả chanh sao cho độ chua vừa phải, thêm 1/3 muỗng cafe muối tinh rồi khuấy tan muối, đổ đầy nước ấm vào. Uống nước chanh muối ấm trước bữa ăn khoảng 30 phút để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất.

Cách 6: Giảm cân với nước chanh pha gừng

Giảm cân bằng nước chanh pha gừng tươi

Gừng là một loại gia vị được sử dụng nhiều trong mỗi gia đình, trong đông y gừng có tính nóng nên có tác dụng đốt cháy mỡ thừa rất hiệu quả. Có nhiều cách để ứng dụng gừng cho việc giảm cân như sử dụng gừng tươi để đắp, massage, trà gừng...

Cách pha chế: Dập một miếng gừng vừa phải rồi thả vào ly nước ấm, sau đó vắt 1/2 quả chanh vào, khuấy đều là bạn đã có một lý nước chanh gừng thơm ngon dễ uống.

Khi áp dụng bất kỳ một liệu trình giảm cân bằng chanh nào kể trên bạn cũng cần phải hạn chế ăn chất béo, tinh bột, đồ uống có ga và tránh ăn sau 8h tối. Nếu có thể hãy tập thể dục để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất.

Xem thêm: Chanh chữa ung thư mạnh gấp 10.000 lần hóa trị

2334 lượt xem